“姨媽駕到”帶你瞭解女性生理期的起伏變化
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【導讀】:雖然絕大部分女性都覺得月經很煩,但事實上月經不僅能幫助女性排毒,還能以此判斷女性健康狀況。也正因如此,我們必須要從各方面來了解月經。
第1天:月經的頭一天都是很痛苦的,而且神經也是非常緊張的一種狀態,這種情況下很容易出現頭痛、痛經或者一些腰痠背痛的情況,所以保持一個愉快的心情也是非常之重要的呢。
第2天:經血的增多,因爲工作的緣故,很有可能導致下身的血液不暢通,這可是一個很讓人煩惱的事情。此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多,應該早前入睡最好,可別忘記一定要使用加長的衛生巾哦!
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第6天:這個時候,很多女生的“大姨媽”終於要走了。而身體內新陳代謝全速運行,這個時候是最佳排除身體廢物的時機。應該多多喝熱水,提高排毒效率。
第9天:步入排卵期,這個時候能夠感覺到女性容光煥發的感覺,雌激素水平繼續上升,是最佳進行性生活的時候。
第10天:免疫系統運作加強,而這個時候對於看牙醫的最好機會,因爲能夠減少感染的可能,而且疼痛感也會減弱很多。
第11天:這一天是28天中感覺最好的時候,肌膚狀況良好、情緒也非常好好,是你出去約會的最好時間。
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第16天:減肥的最佳時機,身體開始爲下一次的行經期慢慢做準備。這個時候體內的雌激素水平猛烈下降,這樣能夠幫助迅速燃燒身體內的脂肪,此時在配合多吃水果和多運動,絕對能夠瘦很多哦!
第24天:這時你會預感到下一次月經日益臨近,“經前綜合症”開始逐一上演,多多補充維生素B族,這樣能夠緩解一些不良的症狀
第28天:“大姨媽”即將到來,皮膚開始變得很敏感,痘痘也面臨大爆發,應該選擇補水效果很好的護膚品,遠離菸酒產品。
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