產後多長時間會瘦下來

產後多長時間會瘦下來，對於很多女性朋友來說懷孕之後很多人身材都會變得肥胖起來，那麼產後肥胖什麼時候才能瘦下來呢，下面介紹產後多長時間會瘦下來，如果你感興趣，一起裏看看吧。

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1、女性想要在生完寶寶之後很快的瘦下來，就要採取健康的飲食，配合着合理的鍛鍊，當然這些要提前向醫生諮詢，在大多數的情況下，在產後3~8個月的時間，女性的身體會瘦下來，在這期間也是要堅持用母乳的方法，來對寶寶餵養，這樣能夠幫助子宮很快的恢復，同時也是非常利於瘦身的。

2、這期間女性千萬不要吃各類減肥的藥物，更不能採取節食的方法，要採取分階段的減肥措施，從舒緩的運動開始，逐漸的加大每天的運動量，堅持做一個小時左右的有氧運動，在飲食方面，避免吃那些油膩的東西，更不能吃脂肪含量特別高的`食物，要多吃綠色的蔬菜和新鮮水果，每天要讓自己喝充足的水，這樣可以幫助身體的。

3、如果是順產的女性，在產後三個月之後，就可以通過瑜伽，俯臥撐等多項運動，來對自己腹部做鍛鍊，如果條件允許的話，可以辦一張健身房的年卡，每天強迫自己運動，在日常生活中也要多做跳繩，游泳等多項運動，讓身體的各個器官快速的代謝和循環，這樣排出了體內多餘的脂肪，也有效的增加了自身的抗病能力。

產後多長時間會瘦下來2

肥胖是媽媽們的夢靨，有些媽媽爲了迅速恢復苗條身材，嘗試各種減肥方法。有吃減肥藥瘦身的，也有靠節食來瘦身的。殊不知，產後6個月是產婦身體恢復的黃金時期，如果這個時候減肥方法不當，就會導致營養不足，整垮自己的身體。

那麼產後10個月能瘦下來嗎？答案是肯定的，那麼如何減肥呢？想要恢復苗條身材，產後媽咪要動起來，才能找回懷孕前的火辣身材呢。其實，減肥方法很簡單，只要我們用心去發掘，隨時隨地動起來，就可以做到輕鬆減肥了。

產後減肥最有效最安全的方法就是帶孩子。帶孩子是一項體力勞動，會消耗人體大量的脂肪和能量，可在不知不覺中達到瘦身的效果。產婦在產後照顧孩子，如果將原來的文職工作改換爲體力勞動的工作，對減輕體重會有幫助。帶孩子是一項體力勞動，會消耗人體大量的脂肪和能量，可在不知不覺中達到瘦身的效果。產婦在產後照顧孩子，如果將原來的腦力勞動工作改爲體力勞動工作，不必完全依賴月嫂或他人，對減輕體重是會有幫助的。

其次跟孩子一起玩，對於初生嬰兒，媽媽要注重寶寶視、聽、嗅等各種協調能力的培養。所以帶孩子的時候媽媽絕不能偷懶。跟寶寶講故事、唱兒歌、玩遊戲既可以享受親子時刻，又可以通過這些小運動消耗脂肪。哪怕只是一點點小脂肪，積累下來就爲減肥提供不少貢獻了。

另外帶孩子更要做家務，一些媽媽認爲自己從懷孕到生產期間歷盡艱辛，好不容易等到寶寶出生，自己也該休息了，不做家務理所當然，所以家務大小事就由月嫂或婆婆包攬。其實，帶孩子不只是跟孩子玩，而是包括做家務，要不然準媽媽就少了一個減肥的機會了。在帶孩子的時候，做一些力所能及的家務，比如打掃衛生，給寶寶洗澡等，每天做做家務，一方面有助於減肥，另一方面又可以樹立好媳婦形象，促進家庭和睦，何樂而不爲呢？