一週內減掉雙下巴的方法
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一週內減掉雙下巴的方法,都有哪些呢?日常生活中,有些人由於飲食的不節制,紛紛都出現了明顯的雙下巴,嚴重影響了自己的外在形象,十分苦惱,嘗試了各種方法想要減掉它,但是不見成效。今天小編就來告訴你們一週內減掉雙下巴的方法,希望可以幫到你們。
一週內減掉雙下巴的方法1
方法/步驟
一:運動瘦臉。
如果你發現自己的臉有了明顯的雙下巴,那就趕緊運動來出一身汗吧。劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。這裏給大家推薦一些常見的有氧運動,比如:慢跑、游泳、跳繩等,當然你也可以根據自己的愛好去選擇其他的運動,運動之後推薦大家喝一杯檸檬水及一顆瘦臉果,這樣既能美白皮膚又可以瘦臉。
二:做瘦臉操。
1、有氧按摩:
按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
2、準備運動:
進行3分鐘有氧運動。
(1)、第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3—4次。
(2)、第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1—2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
(3)、第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
三:飲食法。
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,如冬瓜、胡蘿蔔、蘋果等。還可以喝利尿的烏龍茶或咖啡如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的'食品,吃這些只會讓你的面部肌肉更加的健碩。
以上就是給大家分享的能夠快速減掉雙下巴的方法,現在大家都有所瞭解了吧,我們只要按照上面的方法堅持,只要每天都抽出一點時間來實施的話,那就一定可以減掉雙下巴,讓自己變得更加的好看,瘦雙下巴重在堅持,只要堅持下來就一定會成功的。
一週內減掉雙下巴的方法2
4個方法減掉雙下巴
一、雞蛋清檸檬汁面膜
材料:雞蛋清1個,牛奶1勺,薄荷精油適量,蜂蜜適量,檸檬汁適量
方法:將所有材料混合攪拌均勻,然後塗在下巴處。二十分鐘後用清水洗淨即可。面膜的最佳狀態是塗抹在下巴上時不會滴下。
原理:雞蛋清和檸檬汁都具有緊膚的效果,牛奶和蜂蜜則可滋潤肌膚。這個面膜也可以用在臉上,幫助收緊臉上鬆弛的贅肉。
二、按摩減雙下巴
用雙手的大拇指分別夾住臉頰的贅肉,從中間開始向兩側提捏,一邊捏臉上的贅肉一邊提起一次,一直捏到耳朵根部時再回到起始位置重新開始。每天重複按摩5次。這個按摩方法可以美化臉部線條,讓臉部和頸部的輪廓更加分明。
三、減雙下巴小動作
跪坐在牀上,雙腿分開與肩同寬。腳尖與牀觸碰,擡頭挺胸,頭部慢慢向後仰,雙手扶着腰部,儘量讓上半身向後仰。保持這個姿勢20分鐘。這個動作對平時缺少運動的雙下巴有不錯的拉伸效果。向後仰的時候要注意一點,嘴巴要閉上。
四、沐浴按摩法
很多人都不知道,洗澡的時候是減雙下巴的好時機。那麼洗澡的時候如何減雙下巴呢?首先全身放鬆,一隻手扶着額頭,慢慢將脖子向後仰,另一隻手取適量的沐浴液,然後從下巴開始向頸部反覆按摩。這個方法不僅可以消滅下巴的贅肉,還能淡化頸部細紋。
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