爲什麼蹲久了站起來頭暈眼黑
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爲什麼蹲久了站起來頭暈眼黑,身邊很多人應該都有這種現象,特別是女性朋友,就是蹲久了起來會頭暈眼黑,但是過了一分鐘左右就好了,這是怎麼回事呢,下面來看看爲什麼蹲久了站起來頭暈眼黑。
爲什麼蹲久了站起來頭暈眼黑1
蹲下站起後眼前發黑,是很常見的“低血壓”。它和貧血完全是兩碼事,在醫學上叫做體位性低血壓,或者稱爲直立性低血壓。這是血壓太低導致腦供血不足,纔會出現的症狀。
由於人長時間蹲着或坐着的時候,血液循環受阻。突然站起來,下肢血管受壓的情況一下得到解除,全身血液迅速流向腰部、腿部,這樣一來就造成上半身,特別是頭部的缺血,致使大腦暫時性供血不足。
要知道,人體的大腦和眼睛對缺血最爲敏感,只要缺血1-2秒鐘就可以出現頭暈眼花的症狀。
眼前一黑和貧血、低血壓真的無關嗎?其實並不是的,貧血和低血糖患者也會出現這種狀況。
它們之間的差別是:貧血和低血糖患者出現的`眩暈情況與體位的突然變化並沒有直接的關係,而是在任何情況下都有可能出現。
貧血的人常見症狀
(1)如蹲在地上久了起來頭暈目眩,眼黑一片;
(2)輕微勞動就感到很累,而且犯困,精神萎靡;
(3)臉色缺乏血色,如蒼白或暗黃等;
(4)心跳加快,食慾下降等。
低血糖常見症狀
是由於血糖因素降低到了正常值以下,進而出現某些系統功能障礙。主要原因有胰島素過多、進食量過少營養成分欠缺。:
(1)手發抖、四肢無力、面色蒼白、冒虛汗;
(2)心慌、頭暈、飢餓感;
(3)眼前發黑、視物模糊;
此外,患有慢性疾病、心血管疾病如高血壓、動脈粥樣硬化的患者,久蹲過後起身過快也容易出現上述症狀。
如果因體位的突然變化而產生暈厥現象,只是偶爾出現一兩次,則不需過於擔心。
但如果平時,經常出現以上兩種疾病的相應症狀,就應該及時就醫檢查,對症下藥,以免耽誤治療。
爲什麼蹲久了站起來頭暈眼黑2
該如何避免或緩解?
當長時間處於非直立體位時(如久蹲、久坐、久臥等),起身時的動作要放緩,平穩地移動身體,而不是突然起身,這樣可有效避免起身後頭暈、眼黑情況的出現,並且對老年人脆弱的血管也是起到了很好的保護作用。
直立性低血壓易發人羣,特別是老年人,平時要加強身體下肢鍛鍊,比如進行遊泳、跑步、登高等運動,增強下肢的力量,一方面可避免頭暈眼黑情況的出現,另一方面也可促進身體健康,但鍛鍊的強度不宜過大,以免受傷。
而有老年人的家庭,子女或孫輩更應該引起重視,要經常提醒老人加強鍛鍊,起身時動作要緩慢。
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