月經痛經怎麼辦
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大家知道關於月經痛經怎麼辦嗎?其實很多的女孩子都經歷過經痛的折磨,當痛經的時候真的是痛不欲生的那種,所以很多人都不知道該怎麼辦。所以下面小編爲大家分析關於月經痛經怎麼辦的方法。
月經痛經怎麼辦1
1、月經來潮,感到小腹不適,這種熱敷法是最簡單,有效的方法。痛經時可在肚子上放一個熱水袋,可以感覺會舒服很多,效果也很不錯,簡單實用,溫暖子宮,促進血液流通,會使血液的於阻迅速擴散,達到止痛的作用。
2、正確的按摩可以緩解疼痛,如按摩血海穴(該穴位於人體的大腿內側,從膝蓋骨內側的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方。),按摩方法是先搓熱兩手,然後按在血海穴上,按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三裏穴(用一隻手的掌心按準膝蓋的頂部,中指下伸的頂端,向外一橫指即是),可以用鍼灸,也可以用拇指反覆按壓。
3、另外,艾葉泡腳比較安全溫和,可以在經期前一週開始泡,每天泡半個小時,到身上出汗爲止,對緩解痛經很有效。如果這些都沒有效果,應該服用止疼藥來緩解,由於量小,並不會產生太大的副作用,但服用何種藥物,最好聽醫生的建議。
4、紅花是促進血液流通的藥物,我不說大家都知道吧。看了這麼多年宮廷劇了,後宮的妃子娘娘們都用這個來害別人流產的……不好意思扯遠了……但是這就證明了紅花的功效。痛經多因血流不暢,淤積在小腹留不下來。那麼用紅花泡腳既能活血化瘀,又能刺激腳底穴位,反正是好處多多,但仍是重在堅持,堅持真的有效果。請注意:例假期間照常泡腳,但是切記不要加紅花了,否則後果你懂的。
月經痛經怎麼辦2
月經期痛經怎麼緩解
我們不難發現有很多女生都會深受痛經的困擾,而嚴重的痛經屬於月經病的範疇。但是可以通過一些方式方法來改善,如果是輕微的痛經,適當的休息,使用熱敷小肚子的方式都能緩解痛經。而嚴重的`痛經,除了病理原因之外,多與女性個人體質有關,需要從內而外的調養,一般這些人都會有手腳冰涼的症狀,可以通過服用中藥飲片的方式調節。除此之外,如果是病理原因引起的,就建議大家及早就醫診療,確定病因後方可治療痛經的症狀。
通過飲食去治療痛經不失爲一好方法,在痛經的時候,更加應該保持均衡的飲食,過甜或是過鹹的食物都不要吃,含有的食物不要吃,會令人神經緊張,容易導致月經不適,尤其是在痛經的時候,更應該少吃或不吃的食物;多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,適當吃些香蕉,能減輕腹部疼痛感,還有利於穩定人的情緒;臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦。
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