2017日常健康小常識短信
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夏季臨,笑一笑,憂愁煩惱拋雲霄;拍拍手,扭扭腰,歡樂健康懷中抱;跑一跑,跳一跳,美妙心情出囚牢;祝福收,感情妙,祝你夏天樂逍遙!以下是小編爲您蒐集整理提供到的日常健康小常識短信內容,希望對您有所幫助!歡迎閱讀參考學習!
2017日常健康小常識短信
1、^o^果茶妙效:喝杯佛手茶,胃好不胸脹;泡杯山楂茶,血壓不升高;來杯紅棗茶,健脾美容顏;換杯檸檬茶,減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉,願你秋季更健康!
2、冬日健康手冊:鍛鍊多一點,健康加一點,衣服厚一點,感冒少一點,保暖注意點,寒冷躲遠點。冬日到了,願你開心、幸福。
3、養生技巧很重要,笑口常開心情好,肝氣順達身體健,多吃果蔬注營養,早睡早起多運動,防病保健身康泰。祝春季好運常伴、幸福年年、開心永遠。
4、^o^緊張時多放鬆自己,艱難時多善待自己,煩惱時要安慰自己,開心時要祝福自己,收穫時就犒勞自己,忙碌中要愛惜自己!生活壓力大,請注意身體!
5、【日常養生歌】多食一點醋,不用上藥鋪;多吃一點姜,益壽保安康;飯前一碗湯,不用開藥方;晨起一杯水,到老不後悔。願你健康!
6、早起早睡,精神百倍。貪牀貪睡,添病減歲。貪涼失蓋,不病纔怪。貪吃少動,腸胃疼痛。秋冬不求極暖,春夏不求極涼。莫逞一時之快,祝你健康常在。
7、健康貼士:覺得累嗎?那麼按我說的做吧:一貫知足,二目遠眺,三餐有節,四季不懶,五穀皆食,六慾不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙斷,十分坦蕩!
8、^o^健康小貼:①帶飯別裝綠葉菜。②綠茶可防癌,孕婦須慎飲。④飲料瓶不能裝酒醋。⑤孕婦飲食習慣能遺傳給孩子。⑦一顆荔枝三把火,味雖鮮莫食多。
9、貼身衣物要乾淨,內褲襪子要分清,清洗切莫同進行,細菌感染不留情,以免引發皮膚病。生活細節記在心,健康美麗多安寧。
10、沒有永葆健康的藥,卻有越吃越健康的食物。每天吃這些越吃越年輕哦!酸奶、雞蛋、堅果、獼猴桃、豆類、蔬菜、水果乾。
11、【看世界盃注意身體保健】1.要以平常心看球賽。太興奮會造成體內缺氧,心肌供氧不足。2.不要邊看球邊飲酒進食。情緒高度興奮的狀態下大量飲酒,對健康極爲不利。3.避免視力疲勞。適當放鬆,避免用眼疲勞。4.看球要理智,避免出格之舉,控制好情緒哦。
12、冬季身體需調養,優質水果放身旁,香蕉柿子屬寒涼,虛寒體質切莫嘗,注意補水要適量,多喝稀粥胃氣養,祝你冬季更健康!
13、晨起一杯水,到老不後悔;飯前一碗湯,勝過開藥方;每天一隻果,老漢賽小夥;心情要平靜,瀟灑又健康。
14、夏季臨,笑一笑,憂愁煩惱拋雲霄;拍拍手,扭扭腰,歡樂健康懷中抱;跑一跑,跳一跳,美妙心情出囚牢;祝福收,感情妙,祝你夏天樂逍遙!
15、嘴脣乾燥五對策:①經常按摩嘴脣。②臨睡前將橄欖油塗在嘴脣上吸收20分鐘以上,然後擦乾淨即可。③嘴脣的死皮要用剪子剪掉。④如果嘴脣已經開始乾裂,那就儘量不要讓嘴脣再碰到水。⑤潤脣膏應該在嘴脣健康的時候就開始用了,若嘴脣破裂要停止使用。
16、^o^秋防感冒有訣竅:冷水洗臉熱水洗腳,鹽水漱口早晚殺菌,晨起室外鍛鍊身體,窗戶打開通風換氣;增減衣服不着急,以免傷風受涼氣。願你健康美麗!
17、霧霾天氣如何保健康:看不到藍天,建築都變成抓不住的"美麗",你是不是也成了口罩一族,這種天,給身體來個排毒→→多吃梨、荸薺、百合等清肺食物,室內裝淨化器,喝點淡蜂蜜水潤潤喉,銀耳湯補水分…霧霾天也要美美的。
18、飲食重在營養,粗細搭配多樣。食而不偏合理,果蔬預防潰瘍。豬蹄黑棗燉湯,健脾益腎滋養。情意念念不忘,祝你健康無恙!
19、^o^【指甲上的半月牙,你有嗎?】中醫認爲,健康人的拇指必須有月牙,食指和中指應該有月牙,無名指可以沒有月牙。雙手有八到十個月牙爲最好。月牙越少,表示精力越差,體質越差,免疫力越弱,也意味着人越容易疲勞。--趕緊看看自己的手指上有幾個月牙?
20、【夏天地上灑水降溫不利於養生】夏天人們常常在地上灑水,藉助其蒸發作用帶走熱量。然而,這樣只能暫時降溫,時間一長,室內溼度增加,反而更加悶熱。蒸發時,地面的細菌和灰塵會隨着水蒸氣飄散到空氣中,不利健康。
21、晨起一杯水,舒暢人更美。食醋少不了,身體會更好。常吃一點蒜,消毒又保健。多食一點姜,益壽保安康。願朋友健康!
22、生薑能提神醒腦,冬季可適當多吃薑,專家認爲吃生薑可舒解類風溼性關節炎所引起的疼痛,改善關節的活動能力。願健健康康!
23、^o^喝水時間表,助你健康好:六點半一杯水幫助排毒,十一點一杯水補充水分,一點一杯水促進消化,三點一杯水提神醒腦,下班前一杯水避免暴飲暴食。
24、【闢謠10大最流行生活謠言榜】排宿便保健康、指甲月牙暗示健康、木瓜能豐胸、維生素C預防感冒、人造雞蛋、果汁與海鮮不能同吃、酸性體質乃萬病之源、孕婦防輻射服、經期與坐月子不能洗頭紛紛上榜。小夥伴們大喊中槍無數,你中了幾招?
25、^o^果茶妙效:喝杯佛手茶,胃好不胸脹;泡杯山楂茶,血壓不升高;來杯紅棗茶,健脾美容顏;換杯檸檬茶,減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉,願你秋季更健康!
26、夏天,人字拖又開始風靡。醫生提醒:長時間穿着會影響足部健康:①會導致腳趾過分用力抓地,引起支配腳趾的肌肉勞累;②會導致跟腱過度勞損,易患跟腱炎;③腳部皮膚過度裸露,易造成皮膚乾燥、皴裂!建議:每天穿人字拖時間不超過1小時!
27、^o^有三分之二的女性在月經期間會有很不舒服的感覺,從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛。現在來教你小妙招:痛經時,雙手叉腰,兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐米處,也就是帶脈穴的位置,可以立杆見影地減輕疼痛感哦,很實用,一定要試試,祝你身體健康!
28、^o^【遠離頸椎病七大祕籍】1及時主動調溫。2學習蛙泳。3工作間歇做操5分鐘。4按摩頸部放鬆。5做戶外運動。6學學大鵬展翅。7選擇健康枕頭。
29、^o^秋季健康飲食,短信送貼心:多吃糙米,強肝健體好處多;多吃水果,營養豐富味道美;多吃香菇,延年益壽大益處。願你金秋健康相擁,幸福滿溢!
30、健康最重要,豁達少煩腦;蛋奶魚搭配,蔬菜瓜果桃;運動要得法,散步加慢跑;知足健康在,樂觀更逍遙。
31、冬季感冒要預防,妙招送你爲健康:常喝開水利尿排毒,常喝棗薑湯增強體質,冷水洗臉有助耐寒,牀頭擺薄荷油治療鼻塞。
32、【高價水喝不出健康】超市裏售價在10元以上的高價水往往主打健康牌,號稱無污染、富含微量元素。但真能喝出健康嗎?專家:①人體主要通過三餐獲取鐵鋅錳等營養元素,而非通過水,不存在哪種水更健康的`問題;②至於“水源地來自長壽之鄉”等宣傳,只是噱頭,給人心理暗示罷了。
33、【送給怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱食物,有助於禦寒。也可多吃些含碘多的食物,如海帶、海水魚、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉,尤其是從事久坐或久立工作的女性,抽空多做手、腳和腰部的運動,健康就好。
34、【上網族養生小貼士】1.上網前塗上護膚乳液,再加一層淡粉,可以增加皮膚的抵抗力;2.上網後要徹底潔膚;3.準備滴眼液,以備不時之需;4.上網後敷一片黃瓜片,可緩解眼部疲勞;5.平日多增加營養,多補充維生素B;養成好習慣,健康最重要!
35、【最佳生活細節,你做到了嗎?】大便:晨起最佳。開窗換氣:9-11時和14-16時。鍛鍊:15-16時或晚間。洗澡:臨睡前。睡眠:22時左右最佳。喝茶:飯後1小時。喝牛奶:睡前半小時。吃水果:飯前1小時。祝你身體健康心情好!
36、【秋防感冒箴言】洗:早晨冷水洗臉,晚上熱水洗腳;搓:兩手對掌相搓30次;開:經常打開門窗,通風換氣;飲:晨起一杯白開水。箴言謹記,健康常伴!
37、冬季抗寒內調有道:粳米熬粥暖胃,趕走精神疲憊;陳皮泡水暖手,改善末梢循環;按摩腳部暖足,促進血液循環。願你健康!
38、【夏天如何健康用草蓆】不少人認爲,用涼水擦涼蓆可使其更加涼快。其實,人體在夏季極易出汗,涼蓆本身並不乾燥,再將涼水溼布擦洗,會導致睡牀的溼度,成爲各類黴菌及細菌的滋生地。正確的做法應是,用熱水溼布擰乾後再擦拭涼蓆,可用電風扇將其吹乾即可。
39、夏季養生重在養心,多喝牛奶補充營養,清熱滋陰多喝鴨湯,增酸減苦補腎助肝,飲食易清淡調養胃氣,早睡早起益於養陽,午間小息利於健康.願幸福!
40、【從小事做起,讓你健康長壽】①改變飲食模式,避免暴飲暴食,飯吃七分飽;②常規鍛鍊,規律睡眠;③蹲姿排便,減少腸癌和痔瘡的發病;④攝入抗氧化劑,如綠茶、黑巧克力、紅葡萄酒;⑤減少壓力,感覺壓力大時做深呼吸,儘可能地消除恐懼感。
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