春季養生不宜多吃哪些食物
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很多人都覺得春天不用補,其實這個觀點是錯誤的,因爲每個季節都有最適合的食物,但是也有不適宜的食物,接下來我們就一起去了解一下吧!
春季養生不宜多吃哪些食物
1、羊肉:對陰虛火旺者及熱病、傳染病患者來說,春季食用羊肉容易上火,因此,吃羊肉時必須搭配一些冬瓜、絲瓜等涼性食物。
2、豬頭肉:春季食用豬頭肉有可能會誘發咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、偏頭痛等舊病,還會出現頭暈、胸悶、肢體及面目浮腫等症狀。
3、韭菜:體內陰虛有熱或患瘡瘍、眼疾者,食用韭菜會加重病情,令人神昏目暗。
4、香椿:曾患過蕁麻疹、丹毒、溼疹、中風、驚風、痹證等疾病的人,食用香椿容易使舊病復發。
5、竹筍:四肢發冷,泄瀉、腹部冷痛、陽虛水腫等脾胃虛弱者,不宜食用。
春季養生多吃哪些食物好
1、山藥:山藥不僅僅是一道常見的食材,同時也具有很多的要用價值,常見的就是溫補脾胃、腎臟等等。春天是一個很好的吃山藥的季節,可以將腸胃的狀態調理到最佳,減少出現腸胃疾病的機率。
2、芝麻:無論是黑芝麻還是白芝麻,其中都含有豐富的脂肪油、維生素、鈣質和蛋白質等等營養物質,對於我們人體的五臟六腑有着很好的滋養作用。並且,日常多吃芝麻還可以保養頭髮哦!
3、動物內臟:中醫中有這樣一種說法,那就是“吃哪補哪”,想要調養好我們的五臟六腑,春天吃什麼食物好,動物內臟是一種非常好的選擇。常見的`動物內臟有很多,例如豬肝、羊肝等等,這些食物都具有保養我們肝臟的作用。另外春天氣候多變,所以各種細菌繁殖的非常快,所以排毒應該是一個提上日程的事情。老中醫告訴我們,多吃動物內臟可以有效的調養肝臟,並且做好體內排毒工作。
4、蜂蜜:蜂蜜在我們日常生活中的作用非常的大,中醫上認爲,蜂蜜對於調養脾胃效果非常明顯,能夠補中益氣,同時還可以預防便祕。
5、南瓜:南瓜中含有豐富的維生素B6,這些都能夠促進體內葡萄糖的生成,不僅能夠幫助大腦發育還能夠有效的調節食用者的心情。最新研究發現,南瓜中含有多種類胡蘿蔔素,日常多吃南瓜可以幫助女性保持容貌還能夠預防出現心臟病。
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