春季藥物養生可滋補防病兩齊美
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
春季三月,陽氣始發,萬物皆生,一派欣欣向榮的景象,此季節有生機勃發之勢。如果能夠在此間,合理的根據中醫的建議來調節機體,可以預防很多疾病。
春季養生,藥物養生是一個重要組成部分,中醫認爲,春季適時適量服用一些中藥,可以調節機體,預防疾病。古人還有立春服“蔓青汁”的習俗,所以藥物養生是不可忽視的。拋開秋冬進補時的大魚大肉,春季來了不妨試試藥補,既可滋補,又可防病。
藥膳爲先
俗語說得好:“藥補不如食補。”所以春季不防自制一些養生藥膳。藥膳一般宜採用益氣升發、養陰柔肝、疏泄條達的藥物,配合相應的食物來調製,在選用藥物時應避免大辛大熱之品而過於生散,也要避免寒涼太過。春季養生藥膳常用的藥物有:首烏、白芍、枸杞、川芎、人蔘、黃芪等。配用的食物有:雞肉(蛋)、鵪鶉(蛋)、羊肉、豬肉、動物肝、筍、木耳、黃花菜、香菇、鯽魚等。常用的養生藥膳有:鵪鶉肉片、姜蔥鯇魚、首烏肝片、拌茄泥等。
女人一旦出現腎虛,則會出現腰痠腿軟、黃褐斑、黑眼圈、怕冷、月經不調等症狀。對此古方中醫專家給你推薦五種食物讓你擺脫腎虛的困擾:
豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,並加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麪粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。
葡萄人蔘補酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人蔘,密封浸泡15天。然後啓開,每天飲用一杯(50-80克)。
胡蘿蔔羹
取胡蘿蔔兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合,加上蜂蜜100克,調和即成。
春季三月,陽氣始發,萬物皆生,一派欣欣向榮的景象,此季節有生機勃發之勢。如果能夠在此間,合理的'根據中醫的建議來調節機體,可以預防很多疾病。
藥補增益
春天陽氣升發,正是推陳出新的時期;溫暖多風,正是細菌、病毒等微生物的生存和傳播之時,故外感熱病較多。藥補,是針對人體已明顯出現氣、血、陰、陽方面的不足,依靠食補已不能糾正其虧損時,則應在中醫指導下,施以甘平的補藥,以平調陰陽,祛病健身。春季可吃點能增強身體抵抗力的補藥,以防止外感熱病的發生。
對於體虛乏力,少氣懶言,不耐勞累,經常感冒,容易出汗或內臟下垂等,可酌情選用中成藥補中益氣丸、人蔘健脾丸、香砂養胃丸、玉屏風散等。另外,根據中醫“春宜養陽,重在養肝”等理論,春季人體肝的功能較爲旺盛,故應注意補肝,可用芡實粥以益精氣,地黃粥以補體虛、防風粥去四肢氣,用枸杞子、黃精、玉竹、沙蔘等以進補,還可選食具有開補作用的首烏肝片、燕子海蔘、人蔘米肚、赤箭鳳冠等以助肝氣之升發。
春季如何用鮮花防病養生
生理期吃這些滋陰補血湯 美味又滋補!
春季養生防病的五種健康衛士
銀耳蘿蔔白菜 4款冬季滋補養顏食物
春季養生防病喝哪些花茶
春季養生的要點與進補藥膳
春季防病養生的二八法則
研發艾滋病病毒藥物 艾滋病可防可控並沒那麼可怕
又到冬季滋補季 5款滋養食譜獻給大家
關注春季養生 積極預防傳染病
春季防病養生要知足
滋補養生—山藥紅棗乳鴿湯
春季養生應注重養什麼 春季養生吃什麼食物好
106名學生染艾滋 女性艾滋病初期症狀是什麼 艾滋病可以自己檢測嗎
男性養生 補充9種物質滋補抗衰老
春季該如何養生防病
秋季滋補養生食物的做法大全 秋季滋補養生食物的烹飪方法
春季藥物養生的好處
春季養生飲花草茶勝藥補
女人春季如何用鮮花防病養生
宋小寶帶病錄製東方衛視春晚?柳巖貼心送補藥
女人吃什麼可以養生抗衰?滋陰補腎的食物有哪些
【秋季養生】秋季疾病預防辦法:入秋疾病來襲