痛經吃什麼好
本文已影響7K人
本文已影響7K人
痛經吃什麼好,很多女性月經時都會經歷痛經,想要緩解痛經可以通過飲食的方法來調理,飲食調理法非常溫和安全,對於痛經朋友來說,我們還需要搞清楚自己是屬於哪種類型的痛經,這樣能夠判斷自己的痛經吃什麼好,一起跟小編來看看吧。
痛經吃什麼好1
在月經期的時候出現下腹部疼痛,最好使用紅糖一湯勺,加雞蛋一個煲水,在雞蛋煮熟之後將雞蛋殼敲碎,裏邊的鈣質會流到水當中,然後喝紅糖水,並且吃雞蛋。在臨牀上有緩解痛經的作用,可以使月經血流出的更順暢,並且緩解疲勞,糾正貧血,還能夠補鈣。所以每天堅持吃一個雞蛋,喝一碗紅糖水,對於痛經的病人是比較好的緩解方法。另外,建議痛經的病人最好查清楚原因,做B超檢查,瞭解子宮發育是否正常,是否有子宮內膜異位症,並且瞭解是否有慢性盆腔炎的病史,排除子宮肌瘤的可能性。”
痛經吃什麼好2
1、紅棗
紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神作用,對月經氣血虛弱有明顯效果。
推薦吃法:紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮,直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼,吃蛋並喝紅棗湯。
2、櫻桃
櫻桃
櫻桃不僅可美容養顏,還能有效治療痛經。
推薦吃法:推薦和銀耳煮食,具體做法爲事前將銀耳去蒂、洗淨,撕碎。之後往鍋里加水,放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開,再加入糖桂花用小火煨,等銀耳熟爛時即可食用。
3、蘋果
蘋果
蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
推薦吃法:蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。然後放入鍋裏,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
4、香蕉
香蕉
香蕉中含有豐富的.維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用。
推薦吃法:香蕉澆上牛奶,把兩者榨成汁即可。這樣吃不僅甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
5、榴蓮
榴蓮不僅營養價值多,還可以活血散寒,緩解痛經,特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。
推薦吃法:可和雞肉一起燜煮食用。具體的做法爲將約300克的雞肉切成塊狀,之後將將蒜頭放入鍋裏翻炒,等到有蒜香味的時候將切好的雞塊放入鍋中,用大火翻炒。再適當放入少許水,醬油3茶匙,慢火燜20分鐘,等到雞肉基本熟透以後放入榴蓮,翻炒幾次,蓋上鍋蓋慢火2分鐘,即可食用。
痛經吃止疼藥會影響生育嗎 痛經吃止疼藥的副作用
繼發性痛經是什麼引起的 繼發性痛經能治好嗎
緩解胃痛痛經只需3塊錢怎麼回事 鹽敷包有什麼好處
穀雨節氣養生:三叉神經痛吃什麼好?
女性經常痛經會有什麼危害?經常痛經會不孕嗎?
經痛吃什麼好 經痛吃什麼比較好
痛經的原因是什麼 痛經該如何治療
女人爲什麼會痛經 5個養生方法治療痛經
爲什麼會長雀斑 臉上長雀斑吃什麼好
女人爲什麼會痛經 5個養生方法治療痛經
經常痛經怎麼調理?6種方法讓你快速遠離痛經
女人爲什麼會痛經 5個養生方法治療痛經
哺乳期痛經可以吃止疼藥嗎 哺乳期痛經怎麼辦
吃什麼水果能緩解痛經 經期吃水果攻略
痛經吃什麼食物能緩解 緩解痛經最有效的食物排行榜
女人爲什麼會痛經 5個養生方法治療痛經
痛經是什麼原因引起的 怎麼樣可以緩解痛經
結婚以後痛經會好嗎 爲什麼婚後不會痛經
女生痛經吃什麼好?紅糖水也不能亂喝
痛經吃什麼好 四款食療方緩解痛經
經痛還在吃止痛藥?3種天然食物無副作用緩解疼痛
痛經吃什麼藥?痛經吃什麼好
痛經吃什麼水果好:痛經不能吃的水果有哪些大盤點