決明子的功效

決明子的功效，決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，具有清肝明目、潤腸通便的功效，但它的功效不僅於此，下面就由小編來帶大家瞭解一些關於決明子的功效吧，快來漲知識！

決明子的功效1

決明子的功效

決明子最大的功效就是用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便祕結。和枸杞、甘草一般，決明子也算是日常生活中較爲常見的一味中藥，而且很多辦公室人員喜歡拿決明子泡茶。

決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季採收成熟果實，曬乾，打下種子，除去雜質。決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便祕及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

簡而言之就是喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等。對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效；而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲症以及避免小兒缺鋅。此外，決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便祕的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便，所以決明子茶對於辦公室一族而言，可謂是幫助很大的，不僅僅是能解決便祕問題，而且還能起到養神明目的作用。

決明子的副作用

決明子雖然功效多多，但是作爲一味中藥，決明子自然也是有雙面性的，因爲決明子也會有副作用，若是想要了解決明子的副作用，就要對決明子有個較爲全面的瞭解。

決明子是一種中草藥材，具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。堅持喝，對便祕有很好的效果。決明子既能清肝明目，宣散風熱，又能益腎補精，潤腸通便，看似有很多好處，但其實決明子的副作用也是不小的。

從決明子的藥性出發而言，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子製劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。

決明子的食用方法

決明子紅棗枸杞汁

材料：紅棗4或5顆，決明子1湯匙，枸杞1湯匙，熱水250到300㏄之間。

做法

1、枸杞紅棗略微沖洗。

2、將所有材料放入茶壺中，沖入沸騰的熱開水沖泡即可。

肉鬆決明子煲涼瓜

材料：肉鬆50克，決明子20克，涼瓜300克，薑片10克，清水600克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。

做法

1、涼瓜掏去瓤洗淨切1釐米厚的片，決明子除去雜質待用。

2、將淨鍋上火，放入清水、肉鬆、決明子、涼瓜、薑片小火燉30分鐘調味即成。

決明檸檬茶

材料：決明子1/2大匙，檸檬1/2個。

做法

1、檸檬洗淨切片備用。

2、將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛滾沸的的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

海帶決明湯

材料：海帶，決明子，瘦肉，姜，鹽，雞精。

做法

1、海帶洗淨，切段，打結；決明子，薑片洗淨；瘦肉洗淨，切塊。

2、鍋內燒水，水開後放瘦肉汆一下撈出洗淨。

3、將海帶，決明子，瘦肉，生薑一起放入煲內（加入少滴白醋），加入適量清水，大火煲滾後用小火煲熟，最好加入雞精調味即可。

決明子的食用禁忌

首先需要說明的一點就是，氣虛便溏者不宜用。而決明子是一味中草藥材，我們知道是藥三分毒。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。有泄瀉與低血壓者慎用決明子製劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視。最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。在應用任何藥物的時候，我們都應該知道其中的利失。特別是要注意不要讓自己過於依賴上某種藥物。

決明子長期喝有毒嗎

其實從決明子的藥性而言，決明子有“主渲瀉”的副作用，長期飲用會損正氣，甚至有先的研究報告顯示，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。

而且決明子算是比較偏寒性的中藥材，長期喝對腸胃不好。特別是對脾胃虛寒的人而言，長期飲用必定是會損傷脾胃，尤其是很喜歡飲用決明子茶的上班一族，本來生活就很不規律，飲食不均衡，很多人都有腸胃的問題，若是爲了明目提神而多飲用決明子茶，只是會造成惡性循環哦，所以建議在喝茶時注意量的把握。

決明子的功效2

經期喝決明子好嗎

其實從決明子的藥性分析的話，也可以知道決明子是寒性食物，其實是不適合在經期喝決明子的。特別是在平時的話，若是長期喝決明子的話就很有可能會引起月經不調的症狀，若是在月經期喝決明子，那無疑是雪上加霜。

其實決明子本來就有“主渲瀉”的副作用，所以一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。所以一般是建議女生在月經期間最好是不要喝決明子。

經期建議不喝決明子茶，決明子性微寒，易導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。

經期喝決明子的利弊

其實從決明子的藥性來分析的話，決明子性微寒，是很不適合女性在月經期間食用的，若是有痛經現象的女性，在月經期間服用決明子，還很有可能加重病症，而且據悉長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產，從這點出發分析的話，在月經期的女性更是不應該飲用決明子，而且氣虛嚴重及便溏者也是不宜使用決明子的。

而關於及經期喝決明子的好處這個說法，現在還沒有經過有力的說法證明，所以結合經期喝決明子的利弊分析之後，我們可以知道，經期喝決明子是弊大於利的，所以還是建議大家在經期不要食用決明子爲好。

經期喝決明子喝多少好

其實從決明子的藥性來分析的話，決明子性微寒，是很不適合女性在月經期間食用的，若是有痛經現象的女性，在月經期間服用決明子，還很有可能加重病症，而且據悉長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產，從這點出發分析的話，在月經期的女性更是不應該飲用決明子，而且氣虛嚴重及便溏者也是不宜使用決明子的。

而關於及經期喝決明子的好處這個說法，現在還沒有經過有力的說法證明，所以結合經期喝決明子的利弊分析之後，我們可以知道，經期喝決明子是弊大於利的，所以還是建議大家在經期不要食用決明子爲好。

但若是作爲辦公室一族，真的離不開決明子的話，建議還是不要飲用過多，畢竟決明子的藥性是偏寒的，在月經期食用太多寒性食物，對自己的身體是沒有多大好處的，還很有可能會引起身體的不良反應。

經期喝決明子能減肥嗎

很多女生會將月經期當成是減肥的黃金期，而從科學的說法上來講也是如此。甚至有人對此提出生理期減肥的說法。所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的`第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢期。在這四個階段。

而在經期喝決明子真的能起到很好的減肥功效嗎？其實對此我們是不建議在經期飲用決明子的，因爲決明子性微寒，是很不適合女性在月經期間食用的，若是有痛經現象的女性，在月經期間服用決明子，還很有可能加重病症，而且據悉長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產，從這點出發分析的話，在月經期的女性更是不應該飲用決明子，而且氣虛嚴重及便溏者也是不宜使用決明子的。而且在月經期間，一般是不會長胖的，但若是在這期間使用不正常的減肥方式，是很有可能會讓身體落下病根的。所以在經期減肥方法的應用上要更加用心。

所以對於經期喝決明子能不能減肥這個問題，我們的關注點更應該放在經期能不能喝決明子上，而答案顯然是不可以。

經期喝決明子的注意事項

在平時，決明子的應用很廣泛的，特別是深得辦公室一族的喜愛，那在平時使用決明子，有什麼需要注意的方面呢？首先需要說明的一點就是，氣虛便溏者不宜用。而決明子是一味中草藥材，我們知道是藥三分毒。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。

有泄瀉與低血壓者慎用決明子製劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視。最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。在應用任何藥物的時候，我們都應該知道其中的利失。特別是要注意不要讓自己過於依賴上某種藥物。

決明子的功效3

決明子的功效與作用

1、明目

決明子還可以用在眼科的治療，它的名稱本身就表明了這一點。 “決”有開決、疏通的意思，決明就是衝破黑暗、重見光明之意。用決明子搗碎，每日清晨空腹用開水沖服，“百日見夜光”。它與枸杞子等藥物配伍，可治療多種眼疾。

2、通便

在高溫的季節裏，身體出汗較多，水分流失較快，輕易出現大便乾結、便祕的情況。這時，用決明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清腸的作用。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃爲好。炒後的決明子會變得相對鬆脆，更有利於有效成分的溶解，並且能預防腹瀉。

3、瀉肝火、平肝陽

決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。

4、降血壓

決明子還可以用來治療高血壓。取決明子(炒微黃)20～30克，金銀花10～15克，杭菊花15克，用開水沖泡當茶飲。每日一劑，可長期飲用。降血脂：決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，可用來治療高血脂症、脂肪肝等。

5、減肥

決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。

6、預防熱傷風

如果有熱感冒的情況。可將適當的桑葉、竹葉、薄荷粉碎，與菊花一起放壺內煮水或用沸水泡水喝，對咽喉熱痛、風熱感冒等症狀能起到一定的預防和治療作用。同時，還有疏風解表、清熱生津的作用。

決明子怎樣泡水喝

1、決明子綠茶

材料：決明子5克，綠茶5克。

做法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡爲止。

功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

2、杞菊決明子茶

材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後可開始飲用。

功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。用於肝火陽亢型腦卒中後遺症，症見肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質偏紅，苔黃，脈弦。

3、菊楂決明茶

材料：菊花10克，生山楂片10克，決明子5克，方糖25克。

用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數次。

功效：適用於更年期綜合症的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈目眩，失眠多夢者。

4、決明子蜂蜜飲

原料：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

用法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。

功效：決明子中含有大量的營養物質，而便祕的人就可以通過服用決明子來有效的緩解，因爲決明子中的營養物質具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習慣性便祕者。

5、決明子茶

材料：決明子30克。

用法：開水沖泡。

功效：患有高血壓的人平時可以適當的用決明子泡茶喝，這樣做能夠有效的降壓降脂，還有潤腸通便的功效呢。

6、山楂決明子茶

材料：山楂15克，荷葉15克，決明子10克，

用法：水煎飲其汁液。

功效：有糖尿病的人也可以適量的食用決明子和山楂泡出來的茶，因爲山楂和決明子中的營養物質都能夠緩解糖尿病患者的症狀。

食用決明子的注意事項

1、藥枕裏所放的多是藥材,遇潮後有可能發黴變質。因此,在使用藥枕時要注意保持乾燥,經常將藥枕在太陽光下曬一曬,不要讓藥枕成了導致疾病的根源。

2、藥枕的作用是通過藥物來實現的,在使用時,最好是能夠“對症用枕”,根據自己身體的具體情況來選擇合適的藥枕。

3、決明子雖好,有很多功效之處,但是,決明子由於性微寒,容易拉肚子,腹瀉、胃痛的人,不宜用決明子茶,因此對使用決明子枕頭也要慎重。

4、決明子是很硬的顆粒,枕着有點硬。給嬰兒使用時,做枕頭布料用單層是不行的,最好在面料內部上面加上一層棉花貼上去一層棉,使枕頭舒適柔軟。也可以去直接購買專業的孩子枕頭。

5、決明子做枕頭要用生的決明子,很多藥房都是炒熟的。最好洗滌乾淨再應用,給孩子用的決明子要乾淨。

6、給新生兒枕頭最好不用全部用決明子,不是不可以用,而是用一部分,要用夾層用棉的特製面料,最好用加棉雙面結構的造型,給嬰兒灌用決明子枕頭最好和蕎麥殼蠶沙等混雜填充,由於蕎麥殼的彈性更好,可以讓孩子更舒適安全。