夏季DIY好喝的養生茶
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要問夏季如何養生,DIY養生茶絕對是個好選擇,例如花茶。夏季養生茶之花茶集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品。DIY養生茶不僅可以增加高雅情趣,還可以提神醒腦,美體瘦身。
所以,夏季養生茶絕對不容錯過花茶,我們來看看有哪些養生花茶吧!
菊花茶
1、菊花茶
這裏寫圖注菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用,尤其適合工作與電腦有密切聯繫的姑娘們。同時,其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。
由於來自工作、學習、生活、人際交往等各方面的壓力,往往造成人們身心疲憊煩悶,吃不下睡不好,這個時候,除做好精神、心理調適之外,選食一些順氣又可口的食物尤爲重要。
1.蘿蔔:長於順氣健胃,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。
2.玫瑰花:沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。
3.藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
4.茴香:子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。
5.山楂:可順氣止痛、化食消積,適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
6.檳榔:檳榔果可炒熟吃,能順氣和胃,止痛消積
Howtodo:若眼睛浮腫,可用棉花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,對恢復視力也是不錯的選擇。
茉莉花茶
2、茉莉花茶
這裏寫圖注茉莉花茶可“去寒邪、助理鬱”,是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能清熱解暑、健脾安神、化溼、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛;對於女性的生理、生殖機能也有幫助,並能滋潤肌膚、養顏美容。
玫瑰花茶
3、玫瑰花茶
這裏寫圖注性微溫,並含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。此外,其能有效緩解心血管疾病,並能美容養顏,有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的`黑斑。
Howtodo:每天堅持取玫瑰花15克泡水喝,氣虛者可加入大棗3—5枚,或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。
金銀花茶
4、金銀花茶
這裏寫圖注其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效,可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養肝。
薄荷茶
5、薄荷茶
這裏寫圖注喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼,主要含有揮發油,油中主要成分爲薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,闢穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
Howtodo:玫瑰薄荷茶
材料:玫瑰花乾花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可)
製作方法:將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10-15分鐘,待茶涼後飲用提神效果更佳。
除了養生,花茶還有很好的瘦身功效。以下的這幾款花茶祕方,便是很好的消脂排毒養顏的選擇。
6、玫瑰花+決明子+檸檬片
對便祕性肥胖有很好的功效。
菊花+金銀花+胖大海
7、菊花+金銀花+胖大海
消脂減肥,去熱清火。排毒養顏。長期飲用可減掉腰腹肥肉。
洛神花+檸檬片+荷葉
8、洛神花+檸檬片+荷葉
適用於小腿較粗,臉較圓容易浮腫發胖的體形。
看了這麼多,有幾點姑娘們一定要注意。每個人的體質不同,有虛實寒熱之分,因此不能僅僅根據自己的喜好隨便服用花茶,最好在選擇花茶之前,先向醫生諮詢,根據醫生提出的科學建議,再選擇最適合自己的花茶。如此做來,成竹在胸,養生與瘦身一舉多得,你也來做個“茶美人”吧!
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