孕婦可以去游泳嗎
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
孕婦可以游泳嗎?懷孕能游泳嗎?,孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想象,胎兒健康發育就沒什麼大問題,孕婦在懷孕中期可能會開始感受到胎動,孕婦需要丈夫的悉心照顧,孕婦可以游泳嗎?懷孕能游泳嗎?,媽媽們可以瞭解一下。
孕婦可以去游泳嗎1
孕婦可以游泳嗎
孕婦雖然懷孕了,但是到了妊娠中期,也就是懷孕五個月到七個月之間,這個時間段腹中胎兒的器官生長髮育基本穩定,這個時候,孕婦做一些有氧運動,特別是孕婦游泳,對於胎兒和母體來說都是有一定好處的。
但是,進入了妊娠後期,孕婦游泳會導致羊水早破等問題出現,所以不宜游泳。孕婦游泳的時候只能選擇仰泳、水中漂浮、水中大水的姿勢,這樣的游泳方式可以緩解孕期腰疼症狀,除此之外,孕婦游泳的時候身邊一定要有人陪護,避免出現意外。
孕婦游泳的好處
1、支撐體重負擔:孕婦在懷孕期間會增加許多額外的'重量,常會讓你感覺有負擔。游泳可以讓準媽媽因爲浮力感覺失去體重,更自由自在。此外,還可以加強核心肌肉,舒緩背部緊張。
2、妊娠安全運動:懷孕期間需要進行適當的運動,而游泳是一種低衝擊、低壓力,體重不會造成關節負擔的安全運動,也不會導致孕婦不小心失去平衡跌倒的良好運動選擇。
3、提高整體健康:游泳可以讓孕婦燃燒熱量,讓她們感覺清醒,不會太累。此外。游泳可以促進夜間有良好的睡眠,孕婦可以更好好的休息,處理身體和情感的挑戰。
4、可以幫助分娩:根據研究,有氧運動,如游泳,可以明顯降低第二階段宮縮的持續時間,並且減少婦科併發症的發生率,讓孕婦生產時可以更通暢。
5、身材恢復較快:懷孕期間有運動的孕婦,生產後身材恢復會比較快。游泳會連結和運用手臂、背部、腿的主要肌肉羣,保持同調。因此,懷孕期間有運動的孕婦肌肉會比較強壯和結實,所以身材恢復比較快。
孕婦可以去游泳嗎2
孕婦最好不要到海邊游泳,海水不乾淨,孕婦抵抗力低,容易得陰道炎,進而感染胎兒.另海邊人多,孕婦最好不要去人多的地方,以防止一些突發事件引起小產。
孕婦是否可以游泳,應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是,適當的活動是會給孕婦帶來好處的。孕婦參加勞動或體育活動,或多或少會引起子宮收縮,子宮收縮時子宮的血流量就會減少,對寶寶的供血也相應減少。身體一向健康的孕婦參加體育活動以致子宮血流量減少,並不影響寶寶的發育,寶寶對此有很好的耐受力。
孕婦運動後促進盆腔血液循環,改進身體的新陳代謝,對孕婦和寶寶都有好處。游泳時,呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程,因此,游泳的最大好處是分娩過程縮短,難產的孕婦減少,順產的產婦增加。但是,孕婦游泳一般不宜超過1小時,大致遊300-400米即可。游泳前要做好充分準備,不要跳水,不要仰泳。游泳之後要做整理活動,並測量體重、體溫、血壓等。一般應有救護設備及救生人員監護。孕婦參加的所有體育活動都應以安全爲第一。
游泳時注意細節可防病
1、應選擇衛生達標的正規泳池游泳。正常情況下,站在游泳館泳池邊能聞到淡淡的氯氣味。如果氯添加過多會產生刺鼻的味道,過少則聞不到氯味。建議大家選擇衛生條件好、水質清澈透明、氯氣味適中的高質量游泳館。
2、游泳前可到正規醫院耳鼻喉專科檢查一下外耳道,如果有耵聹栓塞,及時清理。
3、游泳時儘量不做跳水等大動作,不要推水嬉戲,避免嗆水。
4、建議使用游泳專用耳塞、鼻夾,以防止水的進入。佩戴合適的泳鏡,避免水和眼睛直接接觸,泳鏡專人專用,以免引起交叉感染。
5、游泳後應保持耳道乾燥,如果耳道進水,上岸後可歪頭,向後外方向牽拉耳廓,把耳道拉直,以便污水流出。每次游泳後,用清水洗頭、洗臉,浴巾及毛巾專人專用。
另外,有不少人會戴着隱形眼鏡去游泳,這其實也是很危險的事。一般泳池的水中都含有氯和其他化學物質,我們大部分配戴的都是軟性隱形眼鏡,軟性隱形眼鏡可吸收這些化學物質,這種化學物質會刺激人眼角膜、結膜而導致眼睛不適。所以游泳儘量不要帶隱形眼鏡。
如果懷孕的話最好不要到海邊去游泳,因爲海水遭受污染,有可能會導致出現一些疾病,對胎兒的發育產生不良的影響,游泳的時候最好不要去人太多的地方,到正規的游泳館游泳比較好,另外一定要有專業的人士陪護,要小心一些謹慎,防止跌倒。
鍼灸後可以游泳嗎
腸胃不好可以游泳嗎
冠心病可以游泳嗎
着牀期可以游泳嗎
游泳會得婦科病嗎 游泳會傳染艾滋病嗎
孕婦可以游泳嗎 孕婦能不能游泳
頸椎不好可以游泳嗎
春天可以游泳嗎
孕婦可以化妝嗎 孕婦化妝原則孕婦化妝注意事項
腰疼可以游泳嗎
游泳可以減肥嗎
腰不好可以游泳嗎
脾虛可以游泳嗎
冬天可以游泳嗎
孕婦可以吃苦瓜嗎對胎兒有影響嗎 孕婦可以吃苦瓜炒雞蛋嗎
孕婦可以游泳嗎?懷孕能游泳嗎?
心臟不好可以游泳嗎
新生嬰兒多大可以游泳 嬰兒游泳有什麼好處
經期游泳了有什麼危害 月經結束多久可以游泳
雪花秀氣墊孕婦可以用嗎 孕婦可以用什麼護膚品
寶寶打完疫苗可以游泳嗎 打完疫苗多久可以游泳
游泳可以減肥嗎?
孕婦可以游泳嗎:美人媽媽懷孕期能不能游泳