冬季貪靚少穿衣 小心月經不調
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【導讀】:進入冬季,很多女孩爲了追求美麗苗條穿得依舊很單薄。長此以往,就會自食惡果了。月經不再按時造訪了,有時一個多月或是兩個月來一次,量也比以前少了許多。這都是要風度不要溫度引起
進入冬季,很多女孩爲了追求美麗苗條穿得依舊很單薄。長此以往,就會自食惡果了。月經不再按時造訪了,有時一個多月或是兩個月來一次,量也比以前少了許多。這都是要風度不要溫度引起的。女人應該對自己的身體格外注意。月經失調常因不良生活習慣引起,不一定都源於婦科疾病,偏食節食嗜食也會引起月經失調。
月經過多、過少、經色異常、腹痛……女性的一生中,很多人都曾經患過月經失調。出現月經失調,多數人會到醫院就診,從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因。
其實,很多月經失調並非由疾病引起,而是由不良生活習慣引起的。專家指出,長期心情不好、壓力大,乃至飲食過飽、過飢或偏食、挑食以及過熱過涼都可能是月經失調的誘因。
雖然進入冬季,但不少女孩子仍穿得很單薄,爲貪靚“要風度不要溫度”。此外,有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌,當時覺得很爽,但慢慢地就發現月經不再按時造訪了,有時一個多月或是兩個月來一次,量也比以前少了許多,而且伴隨嚴重的痛經,痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上,女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
專家提醒說,經期要防寒避溼,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
因爲月經失調而到醫院就診的女性非常多,尤其是白領女性。專家指出,她們之所以容易月經失調,主要與生活習慣有關。白領工作壓力大,過度思慮,加上生育越來越遲,沒時間好好吃飯,盲目節食減肥 、爲扮靚要風度不要溫度等等,這些都是月經失調的罪魁禍首。
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