運動後手指腫脹的原因
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運動後手指腫脹的原因,隨着全民健康運動熱潮的掀起,於是有更多的人加入運動,現在運動可以說是十分流行,但是有些人在運動過後就會發現自己的手指腫脹了, 下面是運動後手指腫脹的原因。
運動後手指腫脹的原因1
運動後手腫脹大部分是生理性原因,人體在運動時會明顯增加心率,心率的增加意味着心臟向肢體以及臟器供血,血流速度增加,同時血流速度增快,這樣當動脈血達到肢體遠端時,靜脈血不能在短時間內將血液送回心臟,因此會造成局部血液的充血,特別是在運動時肌肉處於一種充血狀態,就會造成上肢和手的腫脹感,待休息一段時間後,肌肉充血緩解以及動脈血流速度漸緩,
這樣都會感受到腫脹明顯緩解。此外,也有病理性的原因,如有些上肢運動或者負荷運動,同時會對頸椎造成一定的壓迫,頸椎間盤對神經造成的壓迫,會造成肢體和手的腫脹感,如果休息後不能緩解,要明確就診以及早治療。
跑步以後發生手指腫脹,多可能是由以下原因導致:
1、由於跑步時間較長以及幅度較大,手臂的血液循環發生障礙,引發出現手指腫脹。如果手指腫脹伴隨瘙癢,多是由於跑步時接觸某些過敏物質,引起皮膚過敏症狀。
2、也可能是由於腰椎疾病壓迫到神經,導致出現手指腫脹。
3、也可能是由於腎功能疾病造成的,如腎小球濾過率降低或由於自身胰島素出現問題,而造成腫脹。
跑步後出現手指腫脹,患者最好及時的到醫院就診。
運動後手指腫脹的`原因2
運動後出現手腫,通常和血液循環有關。運動過後可能會導致毛細血管擴張,血液循環加快,急性充血引起腫脹,或運動後心排出量過多,血液在手部的毛細血管出現瘀積,手部出現腫脹,往往休息一段時間可以緩解症狀。除以上生理因素導致的運動後手腫以外,常見病理性原因有以下幾點:
1、低鈉血癥:運動或大量出汗後快速大量補充水分,容易出現輕微的低鈉血癥,可能會出現手腫的症狀;
2、腕管綜合徵:腕管綜合徵患者本身腕部就已經出現了韌帶緊張和神經水腫,在運動過程中,隨肢體動作可能會使緊張的韌帶或神經再次受到刺激,可能會使患者感到手部的腫脹;
3、頸椎病:局部的神經壓迫可能會在運動後造成手部的血液循環障礙,出現手部的腫脹或疼痛;
4、營養不良:營養不良會使得血漿中的蛋白質有所降低,形成不了足夠的白蛋白,運動後組織中的廢棄物無法完全排出,可能會出現手腫的症狀。
建議運動後手腫的患者可以做適當的手部鍛鍊,以緩解手部水腫的症狀。如是病理性原因導致的運動後水腫,建議及時於醫院就醫,尋求專業治療,以達到最佳治療效果。
運動後出現手部腫脹,常見原因有以下幾種:
1、正常生理反應:由於在運動後手部毛細血管出現反應性擴張,局部滲出增加形成手部腫脹,如果出現此種情況,不要過於擔心,患者可適當將手擡高並用力握拳,大概休息10分鐘後手部腫脹症狀可逐漸緩解;
2、心臟排出量增多:部分患者在運動後,由於心跳速度加快導致心臟血液排出量較明顯增多,引起血液末梢循環中出現淤積情況,也可導致手腫脹。當患者充分休息後,心跳速度明顯下降,手部腫脹症狀能夠明顯緩解。患者也可以對手部進行熱敷,可有效起到加快局部血液循環,從而達到緩解腫脹的目的;
3、靜脈血管病變:如靜脈血栓、脈管炎、靜脈曲張等,影響局部血液循環,導致手部血液無法充分迴流,淤滯在周圍間隙,造成局部水腫,建議患者到血管外科就診,通過檢查明確具體病因,從而進行鍼對性處理,並有效改善症狀。
運動後手指腫脹的原因3
一、運動後手指腫脹是怎麼回事
1、由於平時的運動量少,手指部位是習慣於較小量的血液迴流,而進行劇烈運動之後,血液循環速度加快,會使得血液急速涌進身體的末梢部位,從而導致手指充血過多發生腫脹。
2、在運動前沒有活動好手指部位或運動姿勢如跑步時手臂屈起、散步時手臂下垂,都是會導致運動時會出現手指的血液流動受阻,血液循環不順暢,從而出現手指腫脹的情況。
3、很多人喜歡在運動後喝大量的水,特別是天氣熱的時候。但是在運動過後補充水分過多,會容易出現低鈉血癥,從而導致手腫脹的情況。
4、在運動中產生乳酸過多,就可能使得肌肉在運動之後產生酸漲的感覺,而手指則會給人腫脹酸脹的感覺。
5、營養不良會使得血漿中的蛋白質有所降低,形成不了足夠的白蛋白,組織中的廢棄物無法完全排出,這樣長期下來就會出現手腫的情況。
6、頸椎病中可能會出現肢體腫脹,甚至麻木感的情況發生。但是由於頸椎病引起的腫脹,不僅是出現在運動後的手指部位,在其他時間也可能出現像頸肩上肢的腫脹。
二、手指關節腫脹怎麼辦
1、手指關節腫脹怎麼辦之痛風型
痛風型手指關節痛有明顯得紅腫,手掌握拳的時候有些困難。在疼痛時,越是去捏住手指,反而越痛。治療應該從排除體內多餘尿酸物質入手。
(1)倒出適量溫水,溫度在四十度左右。
(2)將發生疼痛的手指關節完全泡入水中。
(3)然後輕輕釦一下手指,不要用力,這樣就可以加快血液循環,從而打散堆積在手指關節裏面的尿酸鹽,緩解疼痛。
(4)應急過後,應該及時去就醫。
2、手指關節腫脹怎麼辦之風溼類
手指關節疼痛並不是很急促,而是帶着一種麻木而痠痛的感覺,關節處的皮膚比較光亮,看不到皮膚的細紋,疼痛時,越是去揉捏患處,越是舒服。下面是應急治療方法。
(1)將兩個手的手指交叉在一起,互相摩擦到皮膚髮燙爲止。
(2)然後取一塊生薑切成片,使用薑片塗抹於患處。
(3)然後逐個手指關節去捏幾下,這樣做主要是生薑汁發揮了祛溼的作用,疼痛就會有所緩解,但是並不能治根,最終還是需要進行鍼灸或者服藥等治療手段。
3、手指關節腫脹怎麼辦之飲食調理
若是您的身體中的右手中指關節最近出現了腫痛的情況,可以吃鹿茸雞:以當年的公雞隻,鹿茸3~6g,在鍋內燜熟,不放油鹽。吃肉喝湯,兩天吃完。可根據情況每隔週或半月吃次。
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