脾胃不好都有哪些症狀
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脾胃不好都有哪些症狀,脾胃是我們身體中不可或缺的器官,而只有我們脾胃的健康才能對人體的其他方方面面得到更好的養護,因此脾胃不好的症狀是我們所需要關注的,以下分享脾胃不好都有哪些症狀
脾胃不好都有哪些症狀1
1、看臉色——臉發黃
脾虛的人羣多半爲臉色蠟黃,沒有精神氣,臉上還容易長斑。
2、看嘴巴——口臭
脾胃虛弱的人羣,一般消化系統會比較差,所以食物多半在胃裏都會消化不良,所以就會產生口臭。
3、看排便——粘馬桶
脾胃虛弱的人,排便都會粘馬桶,這是因爲脾對食物的消化和吸收起的重要的作用,而脾虛導致消化功能減弱,會影響到腸胃的蠕動。
4、看體型——虛胖
脾虛的人多半會出現虛胖的情況,這是因爲脾胃虛弱會導致人體內的運化、水溼出現問題,溼氣在體內堆積,從而就出現了發胖的情況。
5、看頭髮——出油
脾虛會導致頭髮愛出油,這是因爲溼氣在體內堆積,阻礙上焦,就會從頭上表現出來,所以頭髮就愛出油。
而脾虛的人羣攝入食物後,腸道無法正常消化、吸收大便中的水分,從而就會引起大便黏膩、粘馬桶。
脾胃不好都有哪些症狀2
脾虛百病生,脾胃和消化代謝息息相關,脾胃出現異常,那可算得上是牽一髮而動全身了,因爲這容易使得我們身體裏的毒素堆積,不能正常代謝出去,時間一久,身體自然會受累。
脾胃不好,我們的舌苔可能出現異常。刷牙是我們每天都要做的一件事,在醫學中,醫生往往建議我們一天刷兩次牙,如果愛乾淨的朋友,一天還會刷三次牙,所以一旦我們的口腔、舌頭出現問題我們往往是能夠及時發現的。如果某天我們在刷牙時,發現舌頭不再像往常那麼鮮紅,而是有些泛白,好像一層霜覆蓋在上面,用牙刷刷一下,還會感覺有些厚。
這個時候可以再額外觀察一下自己的嘴脣,如果嘴脣的顏色有些不對勁,呈暗紫色,並且還伴有乾燥時,也可以考慮是你的脾胃通過口腔在給你發送信息了,脾胃可能已經不太好了,需要注意生活作息,好好想一下最近有沒有不良的生活習慣,有則改之。
脾胃不好,我們還能感覺到手腳有些冰涼。我們正常人手腳都應該是溫熱的,如果是在冬天,並且手腳露在外面那麼多一段時間,手腳冰涼是情有可原的,但如果在夏天,手腳也沒有接觸過冷水什麼的
卻持續出現冰涼的現象,就算放在被子捂,也只能熱一會,尤其是夜裏一覺睡醒,發現手腳凍人,這有可能是氣血虛弱的表現,可能是由於脾臟不好的原因引起,抗寒抗凍的能力下降。
脾胃不好,我們的大便容易潮溼。脾胃出現問題,消化和代謝就容易出現問題,體內溼氣和一些毒素不能及時排出去,時間一久,各種問題也就接踵而至,體內溼氣過重的話,會較爲直觀地體現在大便潮溼、難以成行。
另外,脾胃不好的.人,吃下去的一些食物,其中營養物質吸收的並不充分,還容易出現腹瀉的症狀,這也是大便潮溼的原因之一,總之如果出現了排便潮溼這方面的問題,可以往脾胃方面去想一想,對比一下還有沒有出現其他症狀,如果確實是脾胃的問題,要好好調養。
除此之外,脾胃不好的話,我們還可能出現食慾不振的問題,即便美食放在面前也不感興趣。脾胃出現問題,你之前吃下去的東西還沒有很好消化,再次進食,自然沒有胃口,而且還容易出現一些反胃噁心的現象,時間一長,整個人精氣神都會受到影響,工作時也顯得無精打采。
那我們應該如何調理脾胃?
首先應該注意保暖,在一些季節的更替的時候,許多人並不能及時反應,等到身體覺得冷了,往往已經有些遲了,這樣比較容易遭受到寒氣的侵蝕,對我們的脾胃是較爲不利的,所以如果不想氣血虛弱的話,我們在平常就應該養成注意保暖的習慣。
其次還要合理飲食,注意調養。脾胃不好的人,往往在飲食方面都有一些不好的習慣,應該儘快修改,平時別抽菸喝酒,一些特別辛辣、油膩的食物最好也不好吃,脾胃的調理不是一蹴而就的事
它是一個較爲長期的過程,所以需要我們耐得住性子,平常飲食應該以清淡爲主,匹配吃一些養胃的食物,比如吃一些山藥就挺不錯,買一些來燒湯,營養價值也高,而且不貴,普通人家也承受得起。
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脾胃不好的五種症狀
1、黑眼圈
胃經是氣血充沛的一條經絡,而眼袋的地方正是胃經的起始點,比較容易沉澱濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現。
中醫調理:儘可能緩解壓力;保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質,如蛋類、魚類等,少食辛辣刺激性食物。
2、嘴脣無光澤
如果一個人脾氣健運,則口脣紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口脣淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。
中醫調理:脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時,因爲此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養能力最強。而脾臟最弱的時間是19~23時,可於晚飯1小時後吃1個水果,以幫助健脾。
3、因胃熱腹瀉多虛寒導致便祕
胃熱者,食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時已變得很乾,從而導致便祕,而與此相對的,大便常不成形,很稀,多半爲脾胃虛寒所致。
中醫調理:便祕者可嘗試推腹法,即一隻手放在左側肺部下緣,另一隻手壓在上面,用力均勻地按摩,此法可促進胃腸蠕動,加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三裏穴(掌心按住膝蓋,中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位,同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善症狀。
4、脾胃有熱導致鼻翼發紅
如果一個人鼻翼發紅,常說明脾胃有熱。
中醫調理:脾胃有熱者可按摩足三裏穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
5、肌肉鬆弛
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。
中醫調理:脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
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