嬰兒肥怎麼瘦臉最快

嬰兒肥怎麼瘦臉最快，雖然說臉上有點嬰兒肥給人感覺萌萌的，但是大多數愛美的女性還是希望擁有一張瓜子臉，畢竟嬰兒肥還是會比較顯胖的，那麼，接下來就教大家嬰兒肥怎麼瘦臉最快

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鍛鍊臉部肌肉

日常做好肌膚保養工作能夠緊緻臉部肌膚，讓臉頰看上去顯得更小；除了保養肌膚之外，經常做做臉頰肌肉運動也是能起到瘦臉效果的，沒事的時候做做咀嚼運動，用習慣吸吸飲料，吹吹口哨，口琴或是氣球，都可以使臉部肌肉得到充分鍛鍊，長期堅持可以很好的消除嬰兒肥。

保持健康的飲食習慣

人體補充充足的鉀元素，能夠有效促進身體代謝功能，因此生活中應該多吃含鉀豐富的食物，豆腐，豆乾，青菜水果都屬於高鉀質食物，在吃這些食物的時候尤其要注意細嚼慢嚥，這樣在補充營養元素的同時還可以很好的鍛鍊臉頰肌肉，燃燒面部脂肪，對於消除嬰兒肥效果極佳。

睡前拍打臉部

每天睡覺前用手掌輕輕拍打臉上肉多的地方，注意掌握力度，拍打五分鐘以上，直到臉上有熱熱的感覺，並且臉頰發紅時便可以停止，也可以輕輕拍臉結合揉搓臉部輪番進行

這樣做可以讓臉上多餘的脂肪慢慢消除，做完臉部拍打動作之後，可以輔助練練口型，念念漢語拼音，儘量張大嘴巴到最大程度，這樣能夠拉長臉部，起到消除嬰兒肥的作用。

多喝水消除臉部浮腫

人體每天補充了足夠的水分，不但有助於消除嬰兒肥，還能讓肌膚變得水水嫩嫩的。尤其是每天早上喝一杯白開水，能有很好的清腸排毒效果，如果是便祕人羣，在白開水加入適量的食鹽還能通宿便，讓你擁有更好的氣色。

雖然說臉上有點嬰兒肥給人感覺萌萌噠，但是大多數愛美的女性還是希望擁有一張瓜子臉，那麼嬰兒肥怎麼瘦臉最快？下面一起來看看。

堅持冷水洗臉消除嬰兒肥

我們都知道熱脹冷縮的物理原理，人的臉部也同樣如此，堅持用冷水洗臉，不但能縮小粗大的毛孔，臉部的肌肉也會因受到冷水刺激而收縮，因此達到皮膚緊張的效果，臉頰看上去自然也就變小了。

控制體重 戒掉菸酒

人發胖的時候，全身大部分位置都會胖起來，臉也有可能跟着發胖，因此日常生活中多運動，控制飲食，重視做好減肥工作，不止瘦身，有的臉也會跟着瘦下來。同時要想健康瘦身，最好戒掉菸酒，經常喝酒也是很容易引起發胖的，而且還傷肝。

化妝也能瘦臉

習慣化妝的女性也可以通過化妝來達到瘦臉的目的，將眉毛修成月牙形，眼影處用咖啡色眼影拉長，並從眼尾部分向內勾勒，使雙眼看上去顯得凹陷

在鼻樑處用白色眼影打底，勾出直挺的立體感，上脣彩的時候注意拉大脣形，讓脣峯顯得更分明，臉頰從上向下用咖啡色打出自然凹陷的眼影，這樣會顯得臉部五官更加立體清晰。

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如何減掉嬰兒肥

少吃點！再從下顎往兩側耳朵推動，最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。至於其他方法，我只能說，睡前5個小時不吃東西是減肥必須堅持的~！小時候老是覺得自己肉嘟嘟的，姐姐就說等你到20歲就像我一樣自動瘦了

事實證明，我都二十多了，一點都沒瘦，還是嬰兒肥，看起來像小孩子~你身高這麼高，這體重應該很瘦了吧？不用試上面粘貼過來的方法了，沒一樣管用~！現在雖然太瘦，但上鏡頭剛好。”祕訣

要持之以恆“減肥一定不是輕鬆的，你一定會吃些苦頭，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人會心疼你，勸你不要再減，但你一定要堅定自己的信念，堅持自己的決定。

因爲你總不可能一輩子照上面的方法生活~！你應該回答他們：不行啊！所以我在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，而我一有時間就在家中跑跑步。

按摩，雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重複3次。！

早餐純咖啡12勺0大卡可樂1杯（200毫升/杯)90大卡牛角麪包1個（30克/個)129大卡午餐純咖啡12勺0大卡正常飲食1份可樂1杯（200毫升/杯)90大卡晚餐可樂1杯（200毫升/杯)90大卡純咖啡12勺0大卡桃1個（192克/個)65大卡

點心食物總熱量464大卡運動走路（平路—快走，5.5公里小時)40分鐘8.4大卡/千克運動總熱量8.4×體重（千克)大卡太多女人爲了自己的體重，戰戰兢兢，以爲肉肉的分量和感情的分量是呈絕對的反比，這種狹隘的審美觀，其實往往是自己多心了。

跑步、跳舞“減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時。

利用面部表情來鍛鍊面部肌肉。因爲脂肪堆積和肌肉鬆弛造成的下頜贅肉，往往與缺乏運動有關，懵懵，你減那幹嘛，我看你那樣挺好的~多好看的嬰兒肥啊···拿刀給削了去因爲脂肪堆積和肌肉鬆弛造成的下頜贅肉，往往與缺乏運動有關。

戒肉食菜"減肥要忍，如果做不到就永遠只能揹着一身肥肉。

用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。誰告訴？別跟我說以後它自己會減下去，也別說嬰兒肥可愛

小臉按摩緊實手技每天回家洗完臉、擦上保養品（以有纖容效果的.成分爲佳）的時候，配合以下的按摩手技，可以幫助緊實臉部線條，改善肌膚老化鬆弛的問題！

堅持下去一定有效果的！當然，伸懶腰的動作要做到位，就是：在腦後屈肘，雙手十指交叉，手心向上，雙臂用力向上推至完全伸直，同時儘量挺直腰部，繃直雙腿，到極限位置保持10秒後收回手臂。如果那份愛，因爲肉肉的增減，也會隨之風雲變幻，只能說那樣的愛未免太過膚淺了。

中餐的量要較平時稍少，水果可自選。再好的方法也不可能短期見效貴在堅持沒可能啦~放棄啦~再說你現在也看不出有嬰兒肥吖~不要相信什麼嬰兒肥會自動減掉！

用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次。首先要按嬰兒所需營養的比例爲嬰兒配製飲食，確保他基本的營養！很多人爲肉肉的下頜就像嬰兒肥而煩惱，但主要你花點心思，嬰兒肥就不會再跟着你的，以下介紹一種如何減掉嬰兒肥的方法，希望能幫上忙。

咖啡要在可樂中衝開，餐前半小時飲用，可阻止碳水化合物的吸收。

加大工作量“人最怕閒着，一閒嘴就容易饞，而且不願運動，會犯懶。

反覆做這個伸懶腰的動作能夠有效調理和強化絲質以及腰部的肌肉，消除贅肉的同時還能提高肌肉的柔韌性，改善手臂和腿部肌肉內外側鬆弛的問題，讓四肢緊緻有形。