8歲孩子每天堅持游泳

8歲孩子每天堅持游泳，在炎熱的夏天，游泳是一項很好的運動方式，而且游泳可以說是一項非常健康的運動了，因爲有水的浮力託着身體，以下來了解8歲孩子每天堅持游泳及相關內容

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兒童學習游泳的好處

1、兒童游泳的好處是，他們可以促進呼吸系統和心血管系統的改善。例如，游泳後兒童的運動能力可以在運動後增加74％。

2、游泳還可以提高孩子抵抗疾病的能力。顯然，這是由於長期游泳，孩子們已經適應了冷水的刺激，人體適應外界溫度變化的能力也相應提高，並且可以迅速適應突然的溫度變化。此外，游泳的兒童血液中的免疫球蛋白水平通常較高，這使他們患病的可能性降低。

3、兒童游泳時，可以充分接觸陽光，水和空氣，促進人體對維生素D的吸收，這有利於兒童的身體發育。

4、游泳可以鍛鍊孩子的神經系統，從而爲發展孩子的心理素質創造物質基礎。

兒童游泳注意事項

首先，必須有一位游泳教練或父母和老師可以游泳以保護自己。必須制定適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳感興趣，從而促進鍛鍊的目的。

其次，孩子應該準備一些活動，例如在下水之前先移動四肢，模仿一些游泳動作，並用冷水摩擦身體，以適應水溫。

最後，在水中的時間不應太長。一旦發現孩子不舒服，請立即讓孩子上岸，以免發生意外。

選擇游泳的時間段和注意事項

1、夏季選擇學習游泳，水溫高，兒童容易適應。父母可以先將孩子帶到深度爲50至80釐米的娃娃池中，以熟悉水。一來，娃娃池的水溫相對比其他池高；二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

2、在進入游泳池之前儘量不要讓孩子吃飯。

3、選擇泳帽時，請勿將泳帽的繩索固定在脖子上。當女孩穿着吊帶式泳褲時，不建議將繩綁在脖子上。

4、教導孩子看游泳池上的標記，以免誤入深水池。

5、在進入游泳池之前，帶領孩子進行熱身活動並養成習慣。

6、大量出汗的孩子不容易立即進入游泳池。您應該先用乾毛巾擦乾汗水，然後在毛孔縮小後進入游泳池。

在學習游泳方面是學習一種生存技能，每個孩子都應該學習。至於學習水平，父母還應根據孩子的個人情況決定。

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堅持游泳對身體有什麼好處

長期游泳的人，心臟功能強大。游泳的過程當中，可以非常好的鍛鍊人的.心臟能力，經常游泳能使心肌的力量變得強大起來，幫助人體更好的進行代謝。有研究表明，在正常的範圍當中，一個人的心跳速度越慢，說明越容易長壽。

我們發現有很多游泳運動員的心臟跳動，都會正常人要慢一些。由此可見，游泳對於心率的穩定調節來說是有好處的。每天不用多，堅持游泳半個小時，相信你的心臟跳動也會更加的沉穩有力。

長期游泳的人，肺活量強大。在游泳時，因爲需要吸氣和呼氣的配合，因此需要非常強大的呼吸系統來幫助。肺是人體重要的呼吸器官，正常來說，人的呼吸力爲六十到一百毫米汞柱，而經常游泳的人，他們因爲經常游泳鍛鍊，所以肺活量往往也是很大的。

人到了一定的年紀之後，如果不注意的話，肺活量下降，可能爬樓都氣喘吁吁的，而長期游泳就不用太擔心有這種情況的發生了，肺部健康人也更易長壽。

長期游泳的人，動作敏捷度高。游泳有利於改善身體的協調性，如果能堅持每天游泳的話，整個身體都能得到鍛鍊，使人的身體和神經同時得到改善，以此來增進人的靈活性。這樣時間長了，對於動作的反應性的鍛鍊是非常好的，跟一般人相比，運動會更加的輕鬆，沒有太大的壓力。

長期游泳的人，肌肉更加發達。游泳是一項全身性的運動，通過鍛鍊能有利於使身體的關節和肌肉更加大的強大。不但能幫助減肥瘦身，還能使體型保持在健美的狀態當中，讓美與力量並行。經常在水下鍛鍊的人，因爲肢體的調節機能比較好，所以身體的肌肉張力也不會差。堅持下去的人，肌肉往往都是比較發達的。

長期游泳的人，生命力強大。喜歡游泳是一件娛樂養生兩不誤的事情，通過游泳來調動全身，可以使肌膚保持在水潤的狀態當中。既可以防止皮膚過早的衰老，又可以加快全身的新陳代謝，留住青春，讓人的身體變得更加有活力。

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講一講小孩子游泳的好處

游泳時，由於水的浮力作用，減弱了重力對血液循環的影響，爲心臟的工作提供了有利的條件;而水波對皮膚的拍擊，又能對外周血管起到按摩作用。因此，通過游泳可以使心臟得到更好的鍛鍊。游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對胸廓的發育有良好的作用。

水的導熱性比空氣大。人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多。爲了補償，就要求消化系統加強消化、吸收功能，來攝取大量的養分，以滿足需要。這無疑對促進嬰幼兒的生長有益。

經常參加游泳的嬰幼兒，由於從小就在水的環境中活動，因此極少傷風感冒。日本兒童游泳科研工作者的研究證實，不游泳的嬰幼兒比起練游泳的嬰幼兒發病率要高3-4倍。另外，游泳可兼收日光浴之益，有利於嬰幼兒骨骼鈣化，防止佝僂病。

新生寶寶游泳需要更多呵護

新生寶寶體質較弱，在游泳時對水質、水溫、室溫的要求更加嚴格，也需要更多的特別呵護。

水質：新生寶寶游泳時的用水要經過專門消毒，並使水質接近羊水成分，以減少寶寶不適應。

水溫：水溫要求在38～40攝氏度之間。

室溫：室溫應保持在28～30攝氏度之間。

肚臍：游泳前要對新生寶寶的肚臍進行護理後，再貼上防水肚臍貼，以免被感染。

很多新生兒最初接觸到的運動就是游泳，在游泳的時候可以讓寶寶感受到在羊水中的生活環境，有一種安全感和放鬆感，這樣是比較有利於孩子生長的。另外游泳可以鍛鍊全身的肌肉，也是塑身和健身的一個很好的方式。