總困怎麼回事

最近總困怎麼回事，春困秋乏夏打盹，在生活中有很多幾乎每天都睡不醒。特別是長時間失眠或者每天睡眠時間短，過度疲勞，這些情況都容易犯困。最近總困怎麼回事呢？

最近總困怎麼回事1

如果總犯困想睡覺，可能是身體氣虛造成。人們經過一天的忙碌工作後會產生疲勞感，一般經過一晚上的休息，第二天的疲勞感會有所緩解，但是如果第二天起牀後仍然感覺到非常疲勞，並且持續的時間較長，就可能是爲氣虛導致。

氣虛的人四肢無力，從精神狀態上看感覺沒有活力、記憶力下降、少言，同時抵抗力也會下降，特別容易感冒，會怕風、怕冷，甚至還會導致臟腑的功能衰退，會表現爲臟腑的虛弱。

建議進行適量且適宜的運動，因爲運動可以舒展筋骨，促進血液循環，從而幫助人體的肌肉組織得到鍛鍊，並且對人的心理和精神壓力有極好的排解作用。

神經衰弱、營養不足、肥胖、抑鬱症、腦器質性病變等原因，都可能會引起總是犯困、嗜睡的現象出現。

1、神經衰弱：早期的神經衰弱，出現晚上睡眠質量差，或睡覺的時間較短、睡覺的時候有呼吸暫停、呼吸間歇的現象，影響睡眠質量，都會引起患者嗜睡。

2、營養不足：蛋白質缺乏、貧血等疾病，會導致患者表現出犯困、嗜睡。

3、肥胖：肥胖的人，血脂黏稠度高，降低了血壓的攜氧能力，導致大腦的含氧量降低，從而會出現嗜睡的'現象。

4、抑鬱症：抑鬱症的病人，服用鎮靜藥物，也會出現嗜睡的現象。

5、腦器質性病變：某些大腦器質性病變，如腦梗塞、腦出血等引起大腦供血不足，也會引起嗜睡、犯困。

引起總是犯困、嗜睡的原因多而複雜，如果出現這種症狀，應注意多休息，如症狀持續或加重，應該及時前往正規醫院診治。

最近總困怎麼回事2

1、腦供血不足

出現明顯犯困表現，疲勞乏力，可能和腦供血不足有關，這種情況多出現在上了年紀的人身上。隨着年齡增長身體開始衰老，衰老過程中血管也會不斷功能降低，如果平時還存在壞習慣加速動脈粥樣硬化。

大腦部位的血管受到損傷，逐漸功能降低，可能會影響大腦部位正常血液循環，而大腦重要組織或神經缺血，缺氧，後續就容易犯困，疲憊乏力。此時應該針對性治療，積極養護好血管，儘快恢復供血充足狀態。

2、睡眠呼吸暫停綜合徵

困得要命，無法保持精神狀態良好，可能和睡眠呼吸暫停綜合症有關。那些在睡覺過程中不斷打呼嚕的人需引起重視，這種現象並非睡得想，而是出現健康問題

沒有積極配合治療，睡眠呼吸暫停綜合徵會讓大腦處於缺血，缺氧的狀態中，白天常見症狀是犯困，疲憊乏力。經常喝酒，過度肥胖或者有上呼吸道阻塞表現的人更容易出現，該病症需及時處理。

3、高血脂症

整天犯困還要懷疑高血脂症，正常情況下各項指標保持穩定，循環也維持良好，可以讓血液，營養物質等提供給需要的部位，但是，長時間高熱量飲食、缺乏鍛鍊、吸菸酗酒可能會讓指標波動

最後膽固醇，甘油三酯水平超標，而在血脂過高時流動速度緩慢，大腦可能就會缺血，缺氧誘發嚴重疾病，很多人腦梗，心梗發病率高原因是血液太過粘稠。而這種情況會影響大腦供血，從而有疲倦，犯困的特徵，需要積極配合治療。

4、慢性鼻炎

明顯犯困不排除和鼻炎有關，鼻炎可分爲多種類型，較常見的有過敏性鼻炎，慢性鼻炎等，而在發病期間主要的特徵就是打噴嚏，流鼻涕，鼻腔無法通氣。有部分人到了秋冬季節鼻炎就復發。

在睡覺過程中基本上要依靠嘴巴來協助呼吸，在氧氣獲取過程受影響時容易缺氧，是部分人睡醒後乏力、頭痛、犯困的原因。此時要通過合理用藥來改善鼻炎，當然，注重保暖，提高抵抗力也很重要。

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1、睡眠性呼吸障礙

睡眠性呼吸障礙者主要症狀是白天睏倦、嗜睡以及全身無力，晚上睡覺時打呼嚕，同時伴有呼吸暫停。這樣可降低血液中氧氣含量，使得重要器官缺氧，從而引發一系列問題，甚至增加患心腦血管疾病風險。

2、貧血

貧血常見於兒童、處於妊娠期或哺乳期的女性、老年人等，其主要症狀是睏倦和疲乏，同時伴有記憶力減退、注意力不集中、頭痛頭暈和眼花、耳鳴等。若懷疑是貧血，還需去醫院做血常規檢查來診斷。

3、鼻炎

鼻炎會阻礙呼吸，影響大腦供氧供血，從而造成犯困；鼻炎也會誘發睡眠呼吸暫停綜合徵，睡眠時體內氧氣不足。這種情況下可以用熱毛巾敷額面部和鼻部，又或者是用電吹風吹鼻面部，能加快局部血液循環。

4、高血脂

血液中脂類物質太多，血液流通速度慢，降低紅細胞攜帶氧氣能力；隨着脂類物質在動脈內沉積，可生成粥樣硬化斑塊，使得血管管腔狹窄或堵塞，造成大腦缺血缺氧，從而引起犯困和乏力以及嗜睡等，患有三高、肥胖症、冠心病或慢性腎病，高糖分和高脂肪以及高鹽飲食、經常吸菸酗酒者若總是犯困，還是去醫院檢測血脂。

5、心臟問題

心臟病可影響血液循環，使得新陳代謝廢物在組織中沉積，特別是乳酸，直接刺激神經末梢，易產生疲勞感，其主要症狀是全身乏力和疲勞。若總是犯困且出現胸悶和心慌，還需及早去醫院做心電圖或心臟彩超檢查來明確診斷。