如何選擇合適的瑜伽墊
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如何選擇合適的瑜伽墊,如今瑜伽已經成了越來越多的人選擇鍛鍊的方式之一,說到做瑜伽就一定免不了瑜伽墊,挑選一款適合自己的瑜伽墊是非常有必要的,那麼,如何選擇合適的瑜伽墊呢。
如何選擇合適的瑜伽墊1
如何選擇合適的瑜伽墊
1、瑜伽墊平鋪在地上時,是否容易放平?
2、流汗後會不會容易打滑?
3、製造商標示出“使用期限”了嗎?
4、它是否容易被攜帶?
5、它的材質是否環保?被淘汰後對環境有多大的影響?
以下5個小竅門可以幫你買好買對瑜伽墊:
1、用大拇指和食指捏瑜伽墊,試試耐壓性如何,彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。
2、買前隨身帶一塊橡皮擦,用它擦一下瑜伽墊,試試材質是否容易破裂?
3、用手掌輕推墊子表面,要有一種乾澀的感覺,如果墊子表面發泡劑殘留過多會有溼滑的感覺,那麼在上面做練習時容易打滑、摔傷。
4、初做瑜伽的練習者,可選用厚一點的墊子,如6mm厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。
5、比起傳統的用PVC製作的瑜伽墊,混合天然乳膠和麻的環保瑜伽墊,雖然價錢略高,但對人體和環境都會更好。經濟允許時,不妨考慮。
如何選擇合適的瑜伽墊2
一、材質
想要選擇一款好的瑜伽墊,最重要的一個考慮因素就是它的材質。因爲材質不僅影響到瑜伽墊的質量,還關係到它的價格高低。目前比較常見的'瑜伽墊的材質有以下這幾種:
NBR:最大的優點可能就是便宜了,但是它也是質量最差的一種。不僅非常容易變形,而且會有很明顯的異味,使用時間長了對身體還是有危害的。
PVC:這一種材質的瑜伽墊比較普遍,因爲它的性價比比較高。柔軟度比較適中,而且沒什麼異味,適合新手入手,但是不能長時間使用。
TPE:熱塑性橡膠,因爲擁有着接近天然橡膠的彈性,但是價格上又比天然橡膠要便宜很多,所以很適合作爲初學者的選擇。而且它更加環保,安全無毒,沒有氣味,價格一般也不會太高。
天然橡膠:天然橡膠的瑜伽墊因爲材質的原因,柔軟度很好,在進行瑜伽練習的時候會有很出色的體驗,不過價格相比於前幾種要高了很多。
軟木、亞麻材質的瑜伽墊一般是配合天然橡膠來組成的,使用體驗也很出色,不過價格一般都太高了,更適合進階者來選擇。
二、尺寸
一般瑜伽墊的寬度在60cm左右,長度的選擇會在170cm左右和180cm左右兩個範圍,這個根據自己的身高來選就可以,沒有難度。
國際標準是610*1730mm,這個尺寸適合175cm以下,610*1830適合185cm以下。如果再高,就要考慮加長版了。
三、厚度
市面上的瑜伽墊的厚度大多介於1mm到15mm之間。
厚一些的瑜伽墊能夠做到給我們的身體帶來更多的保護性,避免在練習的過程中受傷,但是也不能過厚,過厚的瑜伽墊容易影響我們在做動作的時候的穩定性,不容易發力;而薄的墊子則能夠幫助我們更好的適應動作,保證充分感知地面和動作的穩定性,但是關節在接觸地面的時候又會覺得硌得慌。
所以選擇合適厚度的墊子十分重要:6mm爲標準厚度,比較適合初習者,防止運動損傷;在有一定基礎和經驗之後,建議選用3.5mm至5mm厚度的瑜伽墊。
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