腳後跟乾裂怎麼治療

腳後跟乾裂怎麼治療，腳是我們用來行走的工具，雖然不太起眼，但是一旦脫皮乾裂起來，也會徒增不少煩惱。腳後跟乾裂也意味着身體裏面嚴重的缺乏維生素。來看看腳後跟乾裂怎麼治療？

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1、白醋泡腳

白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概爲10:1。坐在椅子後者沙發上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質量也會改善。

2、塗抹藥膏或者潤膚油

配合白醋洗腳，也可以使用日常治癒真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助於治療腳底脫皮乾裂。

3、改善飲食，多吃水果

腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。並服用維生素片，保證體內充足營養。

4、保持良好個人衛生

這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。

5、每天穿着襪子

甚至穿着入睡，可以減少水分散失，讓角質彈性增加，也可以加強保養品或藥品的吸收。

6、選擇含尿素或水楊酸

果酸的保養乳液，尿素可以保溼，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者並用可以讓角質層減少厚度，並增加含水量。

7、維持足部溫暖

改善局部血液循環，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善皮膚的發炎狀態。

8、選擇合腳的鞋子

腳後跟開裂很多的原因都是由於沒有穿適合的鞋子導致的，若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質層也隨之增厚。所以我們需要選擇一雙舒適的鞋子。

腳後跟乾裂怎麼治療2

一、植物油

有多種植物油能幫助治療和預防腳後跟乾裂。橄欖油，芝麻油，椰子油或其它氫化植物油都有效果。如果想要最佳效果，建議在晚上上牀前使用這種偏方，讓油充分滲透進皮膚。

首先用肥皂水泡腳，並用浮石摩擦腳後跟。

用清水沖洗乾淨，讓腳徹底乾燥。

在腳跟和腳趾上施用植物油。

穿一雙乾淨襪子，然後上牀睡覺。第二天早上，會發現腳跟皮膚變得柔軟。

持續使用這種偏方几天時間，直到腳後跟乾裂徹底消失爲止。

二、米粉

給腳跟皮膚去角質能清除死亡細胞，防止裂口和乾燥。可以將米粉當做去角質擦洗劑的組成部分。

用少量米粉與幾茶匙蜂蜜和蘋果醋混合製成糊糊。如果腳後跟裂口很厲害，可以額外添加一茶匙橄欖油或甜杏仁油。

在溫水中泡腳10分鐘，然後用米粉糊糊輕輕擦洗。

每週重複這一過程數次，直到有滿意結果爲止。

三、印度紫丁香

印度紫丁香也叫做印楝，是一種治療腳後跟乾裂的有效偏方。印楝有抗菌作用，因此能舒緩皮膚乾燥過敏並抵禦感染。

搗碎一些印度紫丁香葉，製成糊糊後添加3茶匙薑黃粉，混合均勻。

將糊糊施用在裂口上並保持半小時。

用溫水洗腳並用乾淨的部擦乾。

四、檸檬

檸檬的酸性能有效軟化造成乾裂的`粗糙皮膚。

在添加了檸檬汁的溫水中泡腳10-15分鐘。避免使用很熱的水，這會導致腳部過於乾燥。

用浮石摩擦腳後跟。

五、玫瑰水和甘油

用甘油和玫瑰水製成的混合物是治療腳後跟乾裂的有效偏方。甘油能軟化皮膚，這也是它被廣泛用於化妝品的原因所在。玫瑰水有抗氧化和抗炎殺菌作用，並且還富含維生素A，B3，C，D和E等維生素。

晚上睡覺前將等份玫瑰水和甘油混合，然後用它摩擦腳跟後過夜。

六、石蠟

如果腳跟乾裂很嚴重，並導致疼痛，用石蠟能馬上緩解。它能當做一種天然潤膚劑軟化皮膚。

在雙層鍋裏溶化一塊石蠟，然後與2調羹芥末油或椰子油混合。

讓其冷卻直到表面形成薄層。將腳放入混合液浸泡5-10秒鐘後提起，反覆幾次，直到腳跟皮膚上形成幾層蠟爲止。

用塑料布裹住腳保持30分鐘，然後將蠟從皮膚上剝掉。

每週用這種方法治療1或2次。

七、瀉鹽

在腳後跟乾裂的情況下保溼很重要。可以用瀉鹽或海鹽泡腳。它能促進血液循環。

在一盆溫水中混合半杯瀉鹽。

用這種溶液泡腳10分鐘。

用浮石摩擦腳後跟，然後再次浸泡10分鐘。

將腳拍幹，並使用護腳霜或凡士林鎖住水分。

要想有最佳效果，穿襪子能防止溼氣蒸發。

八、香蕉

熟香蕉是治療腳後跟乾裂的最廉價偏方，因爲它有保溼作用。

將一根熟香蕉搗成糊糊。洗腳後將香蕉糊糊施用在腳後跟上。

保持10-15分鐘，讓皮膚徹底吸收天然養分。用一些溫水輕輕洗腳，並在冷水中浸泡10-15分鐘。

每天治療一次，持續幾周時間能讓腳後跟皮膚變得柔軟光滑。

九、蜂蜜

蜂蜜有保溼和殺菌作用，因此是治療腳跟乾裂的理想偏方。

在一盆溫水中添加一杯蜂蜜。

在溫水中泡腳15-20分鐘。

輕輕摩擦腳後跟。

每天或幾周治療數次，直到有滿意效果爲止。

十、凡士林

可以用凡士林塗抹乾燥粗糙皮膚，不僅能防止腳後跟開裂，還有軟化和保溼作用。

用溫水泡腳後摩擦掉死亡細胞，然後在腳後跟上施用凡士林。可以混合一茶匙檸檬汁，效果更佳。

用毛巾蓋住腳，讓皮膚充分吸收凡士林。

每天睡前用這種偏方治療效果最好。

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一、補充維生素A

維生素A可起到保護皮膚表層的作用，平時可以多吃胡蘿蔔、動物內臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，也可以適量服用複合維生素片，有助於緩解腳部脫皮和乾裂的症狀。

二、泡腳

腳底有豐富的末梢神經網及毛細血管、淋巴細胞，有全身的反射區，常用熱水泡腳是最簡單有效的護腳方法。不過，泡腳的時候要注意，水溫在40℃-45℃即可，不宜太熱。

有一些人習慣倒點食用白醋到泡腳水裏，說是可以殺死真菌，改善腳部脫皮和乾裂的情況，有用嗎？事實上，真菌是可以在pH小於5.4的酸性環境下存活的，如果想單純靠泡醋來殺滅真菌，最好使用30%的醫用冰醋酸。

在泡腳水中加入一些中藥，也可以改善脫皮和乾裂的症狀。比如，苦蔘、百部、白鮮皮、皁角刺等中藥，都具有殺滅真菌、治療足癬的效果。

三、穿透氣的鞋襪

腳部容易出汗、喜歡穿不透氣的鞋子以及免疫力較差的人容易出現脫皮和乾裂，因此，除了要注意足部衛生之外，還要穿着舒適透氣的鞋子和襪子。一般來說，皮革類的鞋子透氣性不好，與皮膚接觸容易出汗，滋生真菌。同時還要注意勤換襪子，不要與患有足癬的人混穿鞋襪等。

秋季如何防止腳乾裂脫皮？

秋天到了，天氣越來越乾燥，水分缺失也越來越嚴重，如何防止腳部乾裂脫皮呢？

一是要做好足部的保溼工作，穿鞋襪前保持足部乾燥；二是要經常做腳部按摩，促進腳部的血液循環，防止脫皮乾裂；三是要“治本”，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素。