獻血後注意事項不能吃什麼
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獻血後注意事項不能吃什麼,捐獻血液有益於社會和身體健康,偶爾到血站捐獻血液對身體有防癌作用,防止心腦血管疾病等,獻血後需注意的地方很多,那麼獻血後注意事項不能吃什麼呢
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獻血後注意事項不能吃什麼
獻血之後不能吃生冷、油膩、辛辣、寒涼、刺激性較強的食物。 可以適當吃一些牛奶,吃一些清淡易消化的食物,多吃雞蛋、動物的肝臟以及西芹、桂圓、赤豆湯等。人體還可以多吃一些動物的肝臟以及血製品,能夠有效的補充體內的營養,或者多吃一些水果、蔬菜,水果、蔬菜裏面含有豐富的葉酸以及維生素和礦物質,能夠迅速的補充體內的一些營養。人在獻血以後,身體的營養流失相對來說比較大,要儘快恢復身體,平時的飲食非常關鍵,要及時補充蛋白質。
獻血後吃什麼
一、飲食:
1、富含蛋白質的食物:獻血後可以在原本的飲食習慣上,多吃些含蛋白質高的食物,例如雞蛋、瘦肉、牛奶、豆製品以及魚肉等,增加人體對蛋白質的吸收;
2、富含葉酸的食物:葉酸對促進蛋白質合成和細胞分裂有一定的作用,一定程度上避免貧血的發生。富含葉酸的食物包括動物肝臟、菠菜、捲心菜、草莓、葡萄等;
3、富含維生素B12的食物:維生素B12可以與葉酸結合,促進血紅蛋白成熟。富含維生素B12的食物多爲肉類,例如肝、腎、心等部位,蛋類、牛奶和乳酪中也含有豐富的維生素B12;
4、富含鐵的食物:鐵元素可以加快血紅蛋白恢復,含鐵的食物包括香菇、豬肝、木耳、海帶以及肉類等。
獻血後應該避免吃辛辣、刺激、油膩的食物,因爲這些食物不易消化,導致胃部血液集中較多,反而會出現不適。
二、注意事項
獻血後應就近休息一會,不要立刻起身,防止一過性腦缺血發生,導致暈厥。注意按壓針孔的消毒棉球,以免針眼處滲血或皮下淤血,可以喝杯牛奶或者糖水補充能量。4小時內不要去除針孔敷料,保持清潔,1-2天內不能洗澡,防止針孔感染。獻血當天要注意多休息,不要從事高空作業、高溫作業,也不要駕駛車輛,避免高強度活動。通常在獻血後48小時內血容量即可恢復正常,各種血細胞以及血漿成分可在2-3周內恢復正常。
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定期獻血對健康有好處
研究表明,適量獻血能預防多種疾病,定期獻血還有防癌作用。
營養過剩、肥胖,尤其是在白領、上班族更明顯,會出現血脂、血鐵等指標超標,從而誘發冠心病、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病以及癌症。
而獻血會減少血液中的一些成份,尤其是血鐵、蛋白,還可降低血液的粘滯度,加快血液流速。
健康的成年人適量獻血,還可刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血狀態,增加血液中年輕紅細胞的比例,提高機體免疫、抗病能力,達到疾病預防的目的。
獻血後的'不良反應
很多人提到不良反應會害怕,根據不同人羣獻血過程中出現的反應不同,將其分爲輕度、中度、重度。但事實上不良反應的發生率是很低的,而且絕大部分不良反應爲輕度。
輕度:面色蒼白,情緒緊張、焦躁,還會出現輕微的眩暈、出汗。
中度:不僅面色蒼白、眩暈、出汗,還出現心悸、胸悶、噁心、中度眩暈、皮膚過於溼冷。
重度:除上述情況外,還出現持續性低血壓,手腳抽搐,直流冷汗,心跳緩慢,暈厥等表現。
出現不良反應該怎麼辦
1、獻血前:
針對獻血時可能出現的問題,工作人員會事先採取些措施。
比如:對精神緊張的獻血者先進行疏導、安撫;改善獻血環境;提高穿刺水平;播放一些舒緩音樂等。
2、獻血中:
獻血過程中若出現噁心、眩暈等較輕反應,要立即向工作人員報告,接受專業指導,很快就會得到改善,不會有任何後遺症。
3、獻血後:
獻血後,喝杯牛奶、或糖水休息下,確認沒有不適再離開現場。
其實不良反應一般都發生在初次次獻血時,隨着獻血次數的增多,經驗越來越豐富,也會越來越順利。
獻血前注意這幾點
這也是預防不良反應發生的關鍵。
1、 保證飲食清淡,避免油膩食物,不飲酒
2、不要服用藥物,尤其是阿司匹林等抗凝藥物
3、放鬆心情,保證充足的睡眠,不要過於緊張
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獻血後注意事項
1、注意保護鍼口,避免感染
獻血完畢之後,要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘,當然也可以久一點,覺得已經止血之後可以放下,如果有什麼異常的話,及時告知在場的醫務人員,然後回去之後,短期內也不能讓傷口碰水。
2、注意休息,不能熬夜
不管你獻血之後有多興奮也好,還是有其他的緊急事要處理,都要把他們放到一邊去,短期間都不建議大家熬夜,一定要休息好,只有這樣,恢復的纔會比較快。
3、喝酒是大忌,能免則免
還需要注意的是,剛獻完血,不要喝酒,就算有朋友約出去吃飯的話,也不要喝酒,用白開水或者飲料代替,可以跟朋友說明緣由,一般朋友都會理解的。
4、可以進食一些補血的食物
獻完血之後,可以正常飲食,不過還是建議少吃那些燒烤,*辣的食物,當然還可以吃一些補血的食物,比如喝雞湯,吃紅棗和提子,以及一些肉類的食物。
5、儘量不要進行劇烈的運動
在運動方面,獻血後除了注意休息之外,還要適當的剋制自己,短期之內也不要進行一些劇烈的運動,工作的時候也不要做哪些搬搬擡擡的工作,能不做就不做,能偷懶就暫時偷一下懶。
6、短期內不要再次獻血
一般獻完一次血之後,都會有一段恢復期,由於每個人的體制不同,恢復的時間也有長有短,如果還想再次獻血的話,小敏建議最好半年以後或者一年以後再獻,這樣的話,纔會相對比較好。
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