老人應該如何預防腹瀉
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
老人應該如何預防腹瀉,到了冬季,大部分的老人,消化道都有那麼一些問題,加之季節變換的原因,如果保養不好就會腹瀉。腸道健康對人體有着重要作用,那麼老人應該如何預防腹瀉呢?
老人應該如何預防腹瀉1
一、老人爲什麼會腹瀉?
1、感染
即由於腐爛變質食物,寄生了各種細菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動類寄生蟲,這樣的食物,通過口腔進入消化道,或腹部受冷熱刺激過強,使腸道內菌羣失調,均可引起腹痛、腹瀉。作學習過度緊張、精神受刺激過強,可使胃腸道功能紊亂,發生腹瀉。此外,結腸過敏也可導致腹瀉。 一些抑制交感神經、興奮副交感神經的藥物,也可導致腹瀉。
2、腸對脂肪吸收不良
本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色,油膩糊狀,氣味惡臭。一些腸系疾病如闌尾炎、憩室炎等可使結腸蠕動亢進而腹瀉;此外,類癌綜合徵分泌的血清素,肥大細胞增多病分泌的組織胺,胃泌素瘤分泌的胃泌素,甲狀腺髓樣癌分泌的前列腺素、血清素和低血鈣素等,都可使腸道蠕動增加,引起腹瀉。
二、老人腹瀉的用藥誤區是什麼?
1、腹痛立即吃止痛片
腹瀉時也會伴隨着肚子痛,有人乾脆用平時治頭痛、胃痛的止痛片來對付腹瀉疼痛。專家提醒,吃止痛片能暫時緩解腹痛,但由於闌尾炎和腹瀉的初期症狀很相似,這樣做容易掩蓋病情,耽誤闌尾炎的治療。
2、吃消炎藥消毒止瀉
很多人認爲,腹瀉藥是由病毒、細菌引起的,吃消炎片消消毒就可以止瀉了。對此,專家介紹,消炎藥就是抗生素類藥,人體只有在感染時才能服用。如果用消炎藥來治療腹瀉,人很容易發生藥物不良反應,如損害肝腎功能、過敏、加重腹瀉等副作用。
三、老人腹瀉怎麼辦?
1、老人家中常備口服補液鹽
老人發生腹瀉的時候要觀察大便的樣子,黃色蛋花樣便或者水樣便,基本都是單純的分泌性腹瀉,大便很少會有血性成分。若有黏液膿血便出現,通常都是侵襲性腹瀉,而且全身症狀也重,很可能有高熱等表現。這種情況需要用抗菌藥治療,但是建議老人不要隨意亂用而應該去醫院檢查。
即使是普通的腹瀉也不要置之不理,應該採取一些措施來緩解症狀。腹瀉時,體內的`水、鹽大量丟失,使人體容易處於脫水狀態,導致血容量減少,血黏度增加,血流緩慢,容易導致血栓形成,從而阻塞血管。當阻塞冠狀動脈時,易發生心絞痛、心肌梗死;阻塞腦血管時,會發生缺血性中風。鹽類如鉀、鈉、鈣、鎂等金屬離子是人體重要的陽離子,除維持血液酸鹼平衡外,還維持心跳節律和神經傳導,若這些陽離子大量丟失,勢必發生心律失常,甚或猝死。
所以有針對性進行補液和止瀉處理很重要。一個重要武器是口服補液鹽,一直是最重要的應對腹瀉藥物,除了補充水分和電解質,預防或者糾正脫水,還有減少大便次數、減輕嘔吐的作用,實爲家庭藥箱必備之藥。
2、老人腹瀉時別禁食
傳統應對腹瀉的方法是讓肚子空一空,沒有東西就止瀉了,實際上這樣會加重胃腸負擔。老人年本身行動緩慢,體力不如年輕人,不補充能量無法產生抵抗力,腹瀉時,所丟失的大量水分和營養也得不到補充,因此,腹瀉時要讓老人適當吃一些流質的或者易消化的食物。
拉肚子可以吃麪食或者喝粥等比較容易消化的食物。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對於拉肚子的人來說,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。還可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡爲主。拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等,但不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
3、日常勤洗手有效防腹瀉
洗手是預防各種疾病最好的措施。研究表明,堅持飯前洗手,可以減少一半的急性感染性腹瀉的發生。平時也要注意,餐具及時清洗消毒,生熟食品處理分開,吃煮熟的海產品等等。
四、腹瀉吃什麼食物
1、吃水果
腹瀉的時候,我們可以吃一些水果來緩解,但並不是所有的水果都能吃的,有的水果吃了之後可能會加重腹瀉的症狀。那麼哪些水果能吃呢?腹瀉的時候可以吃蘋果、石榴等等的食物,像西瓜、香蕉這類的水果就不要吃了。在吃蘋果的時候可以煮熟了吃,但是不要加其他的一些調料。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡爲主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
3、吃麪食
拉肚子的時候可以吃一些比較容易消化的食物,麪食是一種很好的選擇。麪條中的營養成分也是比較多的,食用了之後也很容易消化,所以拉肚子的時候可以吃麪條來緩解。但是對於腹瀉的人來說,吃麪條的時候 就不建議太過於油膩,否則會加重腸胃的負擔。
老人應該如何預防腹瀉2
《健康諮詢報》報道,最近,美國一項醫學研究發現,無論男女若50歲後減肥使得體重大幅度減輕,到65歲以後的死亡率會大幅度增加。
低膽固醇易導致腦出血性中風,因爲缺乏膽固醇者的血管脆性增加,容易破裂出血。特別是在高血壓的情況下,低膽固醇比高膽固醇危害更大。
一、老年人運動有兩忌
首先,老年人運動要避免憋氣。憋氣用力時,氧氣吸入量和吸入頻率受到影響,要求心臟的工作狀態也隨着變化,從而加重了心臟的負擔,還可能引起胸悶和心悸的反應。尤其是有肺氣腫的老人,特別要注意這一點。
另外,憋氣之後,迴心血量驟然增加,帶動血壓升高,容易導致突發腦血管急症。因此,老年人還是要注意避免鍛鍊有集中憋氣環節的運動項目,比如舉重、拔河、引體向上、硬氣功等。
老年人運動還要忌長時間蹲馬步。
有許多鍛鍊項目都有蹲馬步這一動作,有些老人還認爲蹲馬步堅持時間越長,鍛鍊效果越好。其實,老年人在蹲馬步的時候一定不能保持得時間太長或者太頻繁。因爲人在屈膝的時候,膝關節就要高度緊張起來,使膝關節磨損得非常厲害,特別是有關節炎的老人,長時間蹲馬步不但不會幫助緩解病症,還會使關節炎更加厲害。還有的老人喜歡壓腿,拉伸韌帶,這是一個很好的柔韌性鍛鍊。但患有骨質疏鬆的老人,壓腿的時候不能用大力,不然很容易受傷。
揭祕:夏季應該如何預防感冒?
寶寶總是腹瀉該如何是好
寶寶腹瀉的預防方法有哪些
嬰兒腹瀉應該吃什麼
如何預防安全事故發生以及相應的預防措施
遇到人販子我們應該如何防範
新生兒腹瀉應該怎麼護理
震後如何預防腹瀉
剖腹產如何預防疤痕
經期腹瀉如何緩解?按這1個穴位能快速止瀉
孩子腹瀉如何治療
媽媽們應該如何預防孩子肥胖
預防狗狗腹瀉的四個基本點
老年人如何運動能預防傷害
預防寶寶秋季腹瀉 專家指導7大絕招
女人該如何預防職業病
女性預防衰老應該從哪些部位開始
冬天應該如何防曬
預防寶寶腹瀉六方法
預防寶寶秋季腹瀉的妙招
怎麼預防寶寶腹瀉
教你辦公室應該如何防小人
預防皮膚衰老應該從哪些部位開始
如何預防眼部衰老?預防眼部衰老的小妙招
男人該如何預防不育症
什麼是木偶紋 我該如何預防木偶紋
當老公出軌老婆應該如何應對
旅遊中如何預防和應對高原反應
腹瀉應該如何預防?
寶寶腹瀉應該怎麼辦纔好
老年人腦中風的徵兆應該如何預防
老年人秋季應該如何養生
孕婦應該如何預防寶寶兔脣