快速瘦臉的方法都有哪些
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快速瘦臉的方法都有哪些?在這個看臉的時代,很多人都希望自己的臉是精緻的,所以越來越多人通過各種各樣的方法來瘦臉,下面小編爲大家分享快速瘦臉的方法都有哪些。
快速瘦臉的方法都有哪些1
1、學習伸舌頭
注意運動,經常的伸舌頭。筆直站着,要把骨盆立起來,上下身保持同一平面,頭向後仰,臉朝上方。雙手交叉扶着鎖骨,舌頭要向上伸,儘量伸展至鼻頭方向,再收回。重複10-50次。
2、水瓶按摩瘦臉
進行臉部的按摩,保持一定的姿勢。塑料瓶內裝一口白開水,打開蓋子,然後用牙齒緊緊咬住瓶口,舌頭可以伸進瓶口,把瓶口封住,儘可能不讓水灑出來。保持這個姿勢,頭部再緩緩往上擡,停留幾秒。
3、發聲瘦臉操
經常的按摩,做一些瘦臉操。我們可以發“咦—”聲,嘴巴自然向左右兩邊拉開,上下嘴脣也要稍微分開一些。接着再發“嗚—”聲,嘴脣用“O”型收攏。同時要向前後緩緩晃動頭部,嘴巴不要忘記重複發“咦—”和“嗚。
4、骨氣按摩瘦臉
安謐臉部骨骼,做好護理。身材的肥胖和骨骼有關。瘦臉不僅和麪部骨骼有關,坐姿、站姿及咀嚼動作也會影響臉部。因此,我們在日常,不僅要通過按摩排毒,還需要做瘦臉操,讓面部肌膚緊緻,還要爲臉部骨骼做護理。
5、敲打瘦臉
運用專業的臉部工具,用按摩的`小木槌,在臉部特別是的下巴處進行輕輕的敲打,在敲打前塗抹一些含有瘦臉效果的產品或者精油,在你閒暇的時候,慢慢的用小木槌敲打臉部20分鐘,這樣可以有效刺激臉部肌膚,讓臉部肌肉從而萎縮,就可以有效減去面部的脂肪了。
6、運動瘦臉
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的腫了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
7、沐浴瘦臉
經常的沐浴,對於瘦臉,療效是不錯的。沐浴瘦臉是通過熱水浴讓身體每個部分大量出汗,這樣可以讓臉部肌膚的多餘的水分排除體外,使得臉部浮腫消失,同時沐浴清洗臉部的時候,先用熱水再用冷水清洗,利用冷熱水交替洗臉法,促進臉部肌膚的血液循環,讓臉部肌膚不再有贅肉反而肌膚還變得更加細緻。
快速瘦臉的方法都有哪些2
如何快速瘦臉
我們知道瘦臉的方法有很多,除了按摩瘦臉外,還有其他很多瘦臉小妙招。例如彈珠瘦臉法以及一些臉部小動作,輕鬆幫助擺脫大餅臉的煩惱。
洗臉並抹上保養品後,用手握成拳狀,然後用四個指關節來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以,這說明是血液循環正在促進,脂肪正在燃燒,每天一次就可以了。
一、彈珠瘦臉法
1、早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾,用手輕輕的把臉拍幹。
2、等到臉部被拍乾的時候,就用平時玩的小彈珠在臉上滾動,需要注意的是,哪裏肉多就滾哪裏,長時間堅持你的臉就會自動瘦下去。
因爲小彈珠令臉上的血液循環順暢,所以皮膚還會變的紅潤有光澤。
二、手指按摩法
洗臉並抹上保養品後,用手握成拳狀,然後用四個指關節來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以,這說明是血液循環正在促進,脂肪正在燃燒,每天一次就可以了。最好在睡覺前用此方法。
三、其他神奇方法
1、大聲喊“啊”
面對鏡子, 嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒,動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。
2、左右撇嘴
將兩隻嘴脣緊閉,然後將嘴脣想左撇,保持這個動作15秒鐘,然後在反方向做同樣的動作,兩邊相互輪流三次以上。或許一開始的時候你會覺得很不習慣,只要自己長時間的堅持,就會習慣這樣的方式,習慣了,瘦臉也就成功了。
3、舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴內部由左右上下,順時針刺激嘴脣內側的穴位,連續3次以上。舌尖刺激嘴脣內側的肌肉,可以幫助消除法令紋,讓你不再“吊臉頰”!
4、嘴角牽動
輕鬆放平雙肩, 嘴脣輕閉,然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒,牙齒要咬合,讓脣瓣肌肉略微用力保持約10秒,如此重複5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合,讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。
6、下巴擡升
背伸直, 將頭緩緩向後仰,讓下巴和脖子儘量往上擡,持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型,直到下巴肌肉感到緊繃,注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下,調整呼吸,重複上述動作5次以上,可以很好地促進血液循環,強化下巴到頸部的曲線。
7、猴子表情
嘟起嘴,讓臉頰肌肉凹陷,眼睛儘量張大,堅持10秒鐘,放鬆,重複做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。
8、嘟起兩頰
像吹口哨一樣把嘴嘟起, 然後緩慢吹氣,讓兩頰鼓起,持續5秒左右,可以增加臉頰肌膚彈性。
9、假裝咀嚼
雙手手掌貼住腮幫, 然後將嘴巴張開呈“啊”狀,輕輕按摩10次。放鬆後再將嘴張開,假裝咀嚼食物的樣子,重複10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。
瘦臉小妙招
V臉速成運動法
1、先是坐在鏡子前,看着自己的眼睛,然後將你的左上眼皮微擡,高於正常姿勢,接着換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉,然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組,每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。
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