這些食物會回奶
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月子裏不能吃的回奶食物有哪些?
1、柿子
柿子雖然味道不錯,但哺乳期的媽媽不能吃柿子,因爲柿子是回奶食物之一,柿子中所含的鞣酸會影響人體對鈣、鎂等微量元素的吸收,不利於寶寶的生長髮育。
2、螃蟹
螃蟹不僅味道鮮美,而且營養豐富,屬於高蛋白低熱量食品。因爲螃蟹屬於寒性食物,哺乳期的媽媽不建議吃螃蟹,容易造成回奶。而且,寶媽吃螃蟹容易引起皮膚過敏,加重寶寶溼疹,誘發寶寶自身免疫系統的疾病。
3、大料類
燉湯這一個月,有些家人不太瞭解。燉湯時,他們往往會加入各種辣椒配料,或者直接買料袋扔進去煮,以增加食物的風味。然而,像辣椒茴香這樣的東西本身更具刺激性,就像辣椒一樣,會導致馬寶的牛奶迴流。因此,在爲馬寶烹飪和燉湯時,可以加入一點調味料。燉好後可以直接加鹽,這樣可以保持湯的原味,對馬寶沒有太大影響。
4、山楂
山楂味酸,有健胃消食、收縮子宮平滑肌的作用。但山楂有回奶作用,尤其是生山楂,更容易出奶。爲了寶寶着想,坐月子的媽媽儘量不要吃山楂,包括糖葫蘆、山楂餅、山楂條、水果皮等。
5、蔥薑蒜韭
姜、蒜、韭菜,尤其是韭菜,特別容易引起回奶。這主要是因爲這些食物刺激性特別大,如果添加過多,容易影響身體,導致身體上火,進而出現回奶問題。所以,在坐月子期間,馬寶要儘量少吃刺激的東西,即使吃,也要少量或少量,否則,吃奶苦的是孩子。
6、巧克力
巧克力是一種含有可可鹼的食物,容易在寶寶體內堆積。寶寶的神經、心臟、肌肉會變得鬆弛,出現尿頻,寶寶睡眠不好。還會影響乳汁的分泌。
月子裏吃這些食物不能回奶,看見務必繞道而行!對於母乳餵養寶寶的媽媽們就要多加註意生活的一些回奶食物,以免造成回奶或是奶量減少的情況出現。
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