月經量少應該多吃這幾種食物
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女人月經量少,多吃這幾種食物
1、椰子
椰子除了好吃,對人體尤其是對女性是很有幫助的,椰子中含有大量的微量元素以及蛋白質,對女性朋友有很好的補氣益血的作用,因此,月經量少的女性不妨多吃點椰子來補補身體吧!
2、菠菜
菠菜中有令女人喜愛的“鐵元素”,這是可以讓新鮮血液產生,並且利於活血的。月經量減少,還容易貧血,那就需要多吃一吃菠菜,將體內的廢血給清除掉後,還能造出新的血液,改善女人婦科方面的毛病。
3、薺菜
薺菜中富含的是硒和鋅元素,這兩類物質是對於平衡體內雌激素分泌有很好的作用的,同時硒還能夠幫助抑制癌細胞。月經量少可以在平常多吃一些薺菜,是能促進雌激素的分泌,對於卵巢有一定的保護作用。
4、姜棗茶
常喝姜棗茶,具有溼中散寒,止嘔,回陽通脈,補血正氣,燥溼消炎的功效。飲用後能促使血管擴張,暖身驅寒,全身有溫熱感。還可以促進消化,增加腸蠕動,保護胃粘膜。姜棗利膽,鎮痛,抗炎,抗菌,抗流感及上呼吸道感染。
5、荷葉決明子山楂茶
女人常喝這款茶可以清肝明目、消脂化淤、調經的作用,而且還可以緩解痛經,月經量少的女性朋友尤其是適合喝,做法也很簡單,決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲。
6、益母草
益母草因其對女性有好處而得名。可以說是婦科之聖藥,中醫認爲,益母草可以消除女性子宮內的淤血,幫助女性朋友月經更加順暢。另外它還有暖宮止痛的作用,對於女性痛經也有一定的功效。但是益母草只是適用於月經量少的女性,月經量多的朋友就不要嘗試了。
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