孕期這3大類食物不要吃,更容易胎兒流產和畸形
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主食
1、薏米:薏米營養價值高,易消化吸收,對於老人小孩都是不錯的選擇。但是孕婦最好不要食用。薏米性寒,孕婦吃了會造成子宮收縮,極易造成流產。此外會誘發流產的食物還有螃蟹、甲魚等,孕婦禁用,不可不懼
2、燕麥:雖然燕麥蛋白質比常見穀物都要高,但是有催產的作用。孕婦多食燕麥會加重腹瀉,有燕麥成分的食品慎食。催產催生的食物還有大麥、海帶、韭菜等。
3、綠豆:儘管率都可以降火、清除胎毒,但是綠豆是涼性食物,特別是沒有煮透的綠豆,孕婦吃了會加重孕吐現象。
零食
1、巧克力:分娩前可以吃些巧克力,補充體力。但是巧克力含有可可鹼和反式脂肪酸,如果被寶寶吸收,很有可能損害心臟和神經系統。
2、檳郎:檳榔屬於刺激性食物,孕婦食用可能會給寶寶埋下禍根。如果食用過多,會造成寶寶發育畸形,甚至誘發流產。
3、醪糟:主要成分是糯米,雖說是滋補品,但是富含酒精。攝入體內會抑制胎兒大腦細胞發育,甚至造成某些器官發育畸形。
調料味精:味精中的穀氨酸較多,多食妨礙鈣鎂吸收,這對孕婦非常不利。花椒:花椒性熱,辛辣,在孕期像這種刺激性的食物就應該避免,否則容易引起上火氣滯。芥末:同理,辛辣刺激食物,造成便祕,而且,會使胎兒體內產生溼毒。
有些準媽媽不樂意了:“這不能吃,那不能吃,餓死算了”。並不是說孕期只能固定吃一些東西,只是勸大家特殊時期更要給予更多關注,在飲食方面或多或少有忌口,對自己對寶寶都有好處。
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