肺不好,手先知!4種食物要少吃!養肺潤肺,多吃2物多喝1水
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信號:拇指乾癟
中醫肺與大拇指相關聯,瞭解自己的肺好不好,可以按一下拇指,正常情況下拇指圓潤細膩,按壓的時候反彈效果也比較好,這說明肺氣很足。如果反彈效果比較差,說明肺不太好,建議到醫院詳細檢查一下。
信號:手指疼痛
對於大多人而言,手腳都比較暖和,但是有一部分人遇到冷水會出現發紫疼痛的情況,這說明肺不好了,尤其是對於長期吸菸的人,出現這種情況一定要到醫院進行檢查。 信號:杵狀指
很多人可能對杵狀指比較陌生,杵狀指是指雙手10個手指同時變粗,並且手指骨幹部分不變粗,杵狀指的出現提示肺不好,缺氧明顯。尤其是有慢性肺疾病、長期吸菸的人,容易出現這個問題,如果沒有,恭喜您的肺挺好
肺不好的人,這4種傷肺食物要少吃
1、辛辣、油膩食物
吃過多辛辣、油膩食物不僅傷氣血、傷肺氣,還會影響支氣管黏膜、口腔黏膜。
2、生冷食物
生冷食物會增加體內溼氣,加重肺的負擔,此外生冷食物對肺是一個強刺激。
3、醃肉
醃肉中亞硝酸鹽的含量很高,亞硝酸亞等有害物質會損傷肺功能,導致肺換氣不好。
4、咖啡和濃茶
咖啡裏的咖啡因,茶水裏的茶鹼,會讓支氣管平滑肌鬆弛,長期喝對支氣管、肺很不好!
此外,很多人容易經常出現眼睛發紅、咽喉幹痛、口臭口乾、鼻腔發熱,一直找不到原因,其實出現這些問題的出現和肺火密切相關!下面我們詳細看看肺裏有火的表現是什麼:
肺不好,這10個表現,出現3個就要重視了
1、經常咳嗽咳痰
2、老是感覺咽喉幹痛
3、感覺口渴,喜歡吃涼的東西
4、鼻子發紅,常流鼻血
5、鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。
6、臉一到下午就發紅,特別是兩額部位。
7、手心、足心發熱,易出汗:
8、夜間睡覺頻繁盜汗。
9、下午常會出現低熱(37.5℃左右)等不適。
10、常有大便乾燥的問題。
生活中哪些食物養肺很不錯
多吃2物
魚腥草:魚腥草清熱解毒,尤其是能清理尼古丁留在肺裏的煙毒,非常適合經常吸菸肺不好的人
羅漢果:歸肺、大腸經,清熱潤肺,尤其適合痰火咳嗽、血燥便祕的人。堅持吃可以保護肺,減少吸菸等有害物質對肺的傷害。
喝1水
蜂蜜水:蜂蜜性平味甘,入脾入肺,益氣補中、潤燥解毒,堅持喝對肺很好,不過要喝天然蜂蜜。
除了多吃2喝1水外,可以喝養肺護肺的潤肺花茶,會起到事半功倍的效果!
推薦潤肺小經方:胖大海、羅漢果、金銀花、蒲公英、薄荷、甘草,開水沖泡後飲用,每天1-2杯,一個月後會有好消息。
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