南瓜和什麼最佳搭配,南瓜相宜的食物有哪些
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
南瓜南瓜既可做蔬菜,,又可代糧食,不含脂肪,屬低熱量食物。那你知道南瓜和什麼最佳搭配,還有南瓜相宜的食物有哪些?
小編個人覺得和糯米最搭。南瓜糯米紅糖飯,而且很適合女生吃。
1.提前將糯米清洗乾淨,再用清水浸泡過夜,這樣糯米才更容易煮透有糯性,而製作前再將紅棗和葡萄乾清洗掉表面灰塵,瀝乾水分即可;
2.將南瓜在離頂部三分之一處切開,然後掏光裏面的內瓤;注意:中間偏上位置剛剛好,既能最大程度裝入主料,也能給糯米煮熟時膨脹的空間;
3.首先往南瓜裏鋪上一層糯米,再鋪上一層紅棗和葡萄乾,撒上一層紅糖,再鋪上一層糯米,再撒上紅糖等;
4.一層疊一層,最後倒入適量的清水即可。
5.蓋上另外三分之一的南瓜,一起放入烤盤中,放入蒸烤箱中,選擇原汽蒸功能,蒸1個小時左右,至糯米軟糯熟透,用筷子戳入無壓力即可;
從食物的藥性來看, 南瓜性味甘溫, 能補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲。牛肉性味甘平, 具有補脾胃、益氣血、止消渴、強筋骨的功效。南瓜與牛肉搭配食用, 則更具有補脾益氣、解毒止痛的療效。適合於輔助治療中氣虛弱、消渴、肺癰、筋骨痠軟等病症。近年來多用於防治糖尿病、動脈硬化、胃及十二指腸潰瘍等病症。
南瓜是公認的保健食品, 其肉厚色黃, 味甜而濃,平時蒸熟單吃也是很不錯的選擇。經常吃可以起到潤膚作用, 還對於感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定療效。
南瓜是發物嗎
苦瓜相剋食物有哪些
冬瓜南瓜能一起吃嗎 冬瓜和南瓜一起吃有什麼好處
夢見南瓜的寓意有哪些
南瓜有什麼好處
女人吃南瓜的好處有哪些
韓式南瓜粥的做法 韓式南瓜粥用什麼南瓜好
吃南瓜子的壞處有哪些
苦瓜和什麼食物搭配好
南瓜的營養有什麼
南瓜的做法大全 南瓜的家常做法圖 南瓜怎麼做好吃又簡單
南瓜籽的作用和功效有哪些
南瓜搭配哪些食物吃更有營養?三大營養食譜任你選
南瓜可以去溼氣嗎 南瓜是發物嗎
吃南瓜的好處有哪些
黃瓜相宜相剋食物表
南瓜子能減肥嗎 南瓜子和葵瓜籽哪個熱量高
南瓜子的功效有哪些
南瓜最佳營養搭配 南瓜最佳營養搭配有哪些
夢見南瓜藤上結南瓜
南瓜色口紅是什麼顏色(南瓜色口紅)
南瓜禁忌和六種食物一起吃
絲瓜的最佳搭配
木瓜相剋食物有哪些
吃南瓜的功效有哪些
南瓜有什麼功效
冬瓜和什麼食物相沖
南瓜和什麼食物相剋呢
南瓜的功效與作用有哪些
老南瓜的皮能吃嗎 老南瓜和嫩南瓜的功效是一樣的嗎
方瓜和南瓜哪個營養高
萬聖節爲什麼用南瓜燈 萬聖節爲什麼和南瓜有關
南瓜的美味做法有哪些