兒童抵抗力差經常生病怎麼辦?
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一是多喝水,保持黏膜溼潤,使其成爲抵擋細菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子,一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000毫升的水)。
二是加強營養,增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時,要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物,如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯,菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時,除一日三餐外,可適當加1~2次餅乾、豆漿、牛奶、水果等。
三是鍛鍊身體,讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對於剛出生七、八個月的嬰兒來說,讓他多爬是最好的鍛鍊方法;幼兒則需要進行適量的全面鍛鍊,每天運動一個半小時爲宜,經常曬太陽以預防佝僂病。經常接觸冷水,可促進幼兒體溫調節的反應性,增強機體適應天氣變化的能力。
四是注意隨時給孩子增減衣服。
五是保證孩子有充足的睡眠。
六是傳染病流行期間,儘量不帶孩子去公共場所,以減少感染機會。
七是一定要讓小兒參加全程全量的計劃免疫。
八是適當爲孩子減壓,教給孩子放鬆的技巧,適當安排活動,別讓壓力壓垮孩子。
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