讓你越吃越漂亮的方法
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
讓你越吃越漂亮的方法。葡萄可以說是渾身上下都是寶,有着非常好的保健養生、美容護膚的功效,葡萄籽是大多數護膚品當中的提取原材料,下面給你詳細分享讓你越吃越漂亮的方法。
讓你越吃越漂亮的方法1
1、荷蘭芥–對抗肌膚氧化
荷蘭芥,也成爲西洋菜,它營養豐富,含有豐富的抗氧化劑,常吃荷蘭芥,可以幫助美眉們舒緩皮膚、收縮毛孔、對抗肌膚老化、令皮膚緊緻舒緩、避免皺紋形成。此外,荷蘭芥當中還含有豐富的鐵元素,它能夠令美眉們的氣血充足,氣色也變得更好,所以說,荷蘭芥是可以讓你容光煥發的好食物。
2、菠菜–保護
眼睛有多少美眉還在承受眼袋、黑眼圈等眼部問題的困擾?不妨來多吃一些菠菜吧,菠菜可是保護眼睛的'好食材。每天吃一些菠菜沙拉,可以讓你的眼睛更加明亮,有助於抑制黑眼圈眼袋等問題的出現。同時,菠菜中含有豐富的維生素和鐵元素,常吃菠菜,有益於皮膚健康!
3、蘋果–美白牙齒
想要一副美麗健康的面容,潔白的牙齒也是不容忽視的。有句諺語是這樣說的:一天一個蘋果,醫生遠離你。實際上,更準確一點是說,一天一個蘋果,牙醫遠離你。蘋果有着美白牙齒、去除牙漬等功效,美眉們在喝完咖啡、紅酒或者是差之後,可以吃一個蘋果,這樣可以有效清理牙漬、美白牙齒。
4、獼猴桃–緊緻皮膚
獼猴桃,也稱爲奇異果,它營養價值非常豐富,富含維生素以及多種微量元素,同時,還含有膠原蛋白,多吃獼猴桃,可以爲皮膚補充維生素和膠原蛋白,令皮膚更加緊緻、充滿彈性。經常吃獼猴桃的美眉們,皮膚會非常緊實有彈性,而且獼猴桃熱量不高,吃再多也不用擔心會發胖,非常適合既想要好皮膚,又想要好身材的美眉們食用哦!
5、葡萄–滋潤保護皮膚
葡萄可以說是渾身上下都是寶,葡萄皮、葡萄籽、葡萄果肉,都有着非常好的保健養生、美容護膚的功效,葡萄籽是大多數護膚品當中的提取原材料,它含有豐富的美膚護膚的成分,美眉們將葡萄籽研成粉末,再混合上適量的蜂蜜,攪拌成泥狀,敷於面部皮膚,二十分鐘之後,再用清水清洗乾淨,滋潤皮膚的效果可是相當強哦!另外,葡萄果肉可以搗碎,塗抹在皮膚上,同樣有着滋潤皮膚、緊緻去皺的功效。美眉們經常吃葡萄,可以讓體內氣血充足,令氣色變得更加光彩照人。
讓你越吃越漂亮的方法2
1、西蘭花
它的營養價值非常高,包含了人體所需的多種營養素,可以說是“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素,經常食用,能幫助身體消除自由基,增強皮膚抵抗力,保持皮膚彈性,皮膚乾燥,是一款美容佳品。另外,其他深綠色的蔬菜也是不錯的選擇,建議每天多樣化食用。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素是維生素a和視紫質的前身,可以保護眼睛和皮膚的健康。由於維生素a屬於脂溶性維生素,所以比較好加油烹製,這樣纔會更好吸收。也可榨汁,也會獲得較好的強身健體的效果。產後媽媽常吃胡蘿蔔可使皮膚處於健康狀態,變得光澤、紅潤、細嫩。
3、牛奶
中醫學認爲,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤倡導、清熱通便、補虛健脾等功效。牛奶中含有的酵素功能可以對皮膚產生美容效果,同時也可以促進皮膚表面角質的分解,改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋。它的極微細的脂肪球如果附在皮膚表層,就如同面霜佈滿全身一樣,皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩。因此牛奶也是新媽媽產後皮膚修復的好幫手。
4、獼猴桃
獼猴桃有減肥健美的功效,其中富含維生素C,能抑制黑色素的生成,淡化黑斑,改善膚質,因此是產後媽媽皮膚修復的不錯選擇,可幫助淡化妊娠斑。
5、大豆
大豆中的異黃酮可以堪稱是植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不僅可以美白、抗老化,還能抑制體毛,滋潤毛髮。經常食用大豆對產後皮膚修復可是很大的幫助,還可以達到健康減肥的效果呢。
6、西紅柿
吃用油炒過,或者是加點油做湯的西紅柿,有助於提高皮膚抗陽光中紫外線和抗老化的能力,也就是說可以起到由內而外的防曬的作用。另外,西紅柿中含有番茄紅素,有利於舒展皺紋,細緻肌膚,還能起到平衡油脂、美白的效果呢,因此產後媽媽不妨多吃。
如何讓自己相貌越長越漂亮 讓自己相貌越長越漂亮的方法
爲什麼有的女人越來越漂亮
怎麼誇五十歲的女人越來越漂亮
越老越漂亮的女人特點
越長越漂亮的星座有哪些
越活越年輕漂亮的句子
七種睡眠方法讓你越睡越累
誇五十歲的女人越來越漂亮句子
越漂亮的女人越會變老
娛樂圈10大越老越漂亮的女星
讓你越吃越瘦的食物
少食多餐法提高新陳代謝 5招讓你越吃越瘦
有一種女人越老越漂亮
張韶涵爲什麼越老越漂亮?
女人怎樣越來越漂亮
越長漂亮越有錢的星座
女人怎麼越來越漂亮
金牛女越漂亮越高冷
飲食減肥有講究 讓你越吃越瘦的方法
越漂亮的女人陰氣越重
越長越漂亮的星座
婚後會越來越漂亮的星座女生
讚美女人越來越漂亮的句子
8種美容水果 讓你越吃越漂亮
越長越漂亮的星座排名
年紀越大越漂亮的骨相
三個吵架方法讓你越吵男人越離不開你
獅子女越長越漂亮
怎樣讓對方越來越愛你 讓男人越來越愛你的招數
結婚以後變得越來越漂亮的女人
爲什麼越漂亮的女人越有錢
越漂亮的女人職場越難
越老越漂亮的女人意味着什麼