果茶和奶茶危害一樣嗎
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果茶和奶茶危害一樣嗎,它們都是現在人們很喜歡點的飲料,果茶是水果配茶葉,奶茶是牛奶或牛乳配茶葉,不過在使用材料、味道、口感以及營養價值上是有區別,那果茶和奶茶危害一樣嗎?
果茶和奶茶危害一樣嗎1
果茶和奶茶都是不健康的,對人的危害差不多,但如果是奶茶點的果茶會比奶茶加的糖更多,在某種程度上可能危害大一點。
除非是自己做的水果茶,沒有添加什麼糖脂那些的就健康。不然奶茶和果茶喝多了對人體健康都有很大的危害。
果茶和奶茶的區別
1、基底茶葉不同
果茶的茶葉大多都是用綠茶做基底,因爲綠茶清火,而奶茶的茶葉大多用紅茶做基底。其中果茶是用水果直接浸泡在茶湯中,奶茶是用奶製品和紅茶一起熬煮而成的。
2、味道口感不同
果茶選擇綠茶做基底,就是因爲果茶的水果加入會讓果茶口味偏甜膩,選擇綠茶除了口感醇厚一些,還可以用綠茶的偏澀味與水果茶中和一些。而奶茶中的紅茶口味相對清淡,與醇香的奶味中和,口感更好。
3、熱量不同
果茶中含有的糖分大多都是水果自身的糖,屬於單糖,而奶茶中添加的糖分都是多糖,這樣給人體造成的熱量就完全不同,果茶中含有的水果、糖分、食用香精等成分要遠比牛奶中的植脂末低,一小小勺的植脂末熱量異乎驚人。
不過要注意,一杯奶茶或者果茶的熱量已經是超過了正常人一天中糖的總攝入量,去比較兩者誰更長胖意義不大,最好的方法就是定期喝,少喝奶茶或果茶纔是控制體重最根本的方法。
果茶和奶茶危害一樣嗎2
喝奶茶的危害
1、肥胖
奶茶的主要成分是奶精,而奶精主要是由植脂末,植脂乳做成,由於加入很多化學劑,做成類似牛奶的飲品。而奶精中含有的反式脂肪酸不易被人體消化吸收,長期積累在體內,最後導致肥胖。
而且,奶茶的熱量含量很高,一杯奶茶的熱量相當於一碗飯。而且奶茶主要由糖漿 奶精等組成,如果每天喝兩杯奶茶,減肥什麼的基本上就與你無關了。
2、損害記憶
過多飲用奶茶,會增加血液粘稠度,對於記憶力有一定的損害。
3、糖尿病,高血壓
奶茶中含有大量的飽和脂肪酸,飽和脂肪酸會增加體內製造膽固醇的速度,形成血管硬化。如果長期飲用奶茶容易患高血壓,糖尿病等疾病。
4、慢性疾病
曾經有研究表示,大量飲用奶茶超過三個月,血脂和膽固醇都會升高。而且奶茶只有油和糖的結合,因爲奶精並非牛奶製品,奶茶中又含有大量的糖分,幾乎沒有一點點營養物質而且還對身體有害,據營養師表示,珍珠奶茶主要由茶水,糖漿,奶精,固體添加劑組成,一杯400毫升的珍珠奶茶需要添加29毫升的糖漿,30克奶精以及珍珠。而這一杯400毫升的珍珠奶茶,熱量就相當於一碗白米飯了。
此外,奶茶的`膠含量特別嚴重,尤其是珍珠中膠質含量更是驚人,有實驗證明,你把剛買的奶茶滴在桌子上,等到他冷卻,第二天就已經凝固成膠了。
所以,小仙女們喜歡喝奶茶但是可不要貪杯哦,一週一兩杯解解饞就可以了。不然自己辛辛苦苦減下的肥膘又因爲幾杯奶茶而蹭蹭蹭的長回去了,得不償失。
果茶和奶茶危害一樣嗎3
奶茶有什麼副作用
1、腹脹
當人喝了太多的奶茶時,就會發現自己的胃脹氣。茶中含有大量的咖啡因,這是你腹脹的原因。加入牛奶會導致腹脹,因爲牛奶和咖啡因會促進氣體形成。
2、促進焦慮
奶茶可能對我們的健康有害,因爲它不僅會顯示我們的身體健康問題,還會破壞心理健康。它會促進焦慮,壓力,煩躁不安,睡眠不足等。咖啡因以這些問題而聞名,但是這也是茶最常見的副作用。
3、營養缺乏症
如果你過量飲用奶茶,你可能會注意到你正在遭受奶茶的副作用——重要的營養素缺乏。一起沖泡茶和牛奶會阻礙體內必需營養素的吸收,可能會注意到缺鐵,缺鋅的問題。
4、容易沉迷其中
奶茶最大的副作用是,它會促進成癮。咖啡因是一種令人上癮的化合物。所以,如果你經常喝奶茶,突然不喝,就會感到不舒服。這只不過是對茶的上癮。
5、脫水
奶茶會導致身體脫水。您可能認爲常常喝奶茶身體就不會缺水,因爲它是液體飲料。但是正如我們所說,茶含有咖啡因,這對身體的水合作用極爲不利。但如果只攝入適量的奶茶,它就不會傷害你。
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