女生適合喝的湯
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女生適合喝的湯,女人想要留住美麗,就要補氣色,這也是可以通過食補,那麼你知道女生適合喝的湯都有哪一些嗎,下面就跟着小編一起來看看女生適合喝的湯吧希望能幫助到你。
女生適合喝的湯1
當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片。 排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸、蔥、薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,加上鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱爲窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裏透紅,體態輕盈苗條。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯,可以多喝一點。
女生適合喝的湯2
第一道:紅棗花生紅豆湯
食材:紅棗6顆,花生1把,紅豆1把,枸杞1把,紅糖2塊
做法:
1、先把花生和紅豆提前浸泡4個小時以上;
2、然後將泡好的花生、紅豆、紅棗、枸杞倒入電飯鍋中,按下煮粥鍵,煮30分鐘;
3、時間到了放入紅糖,再蓋上蓋子燜10分鐘就可以了。
功效:改善氣血不足,緩解手腳乏力,暖胃健脾,溫和滋補。
第二道:蘋果銀耳羹
食材:蘋果一個,銀耳20克,紅棗5顆,枸杞10粒,冰糖適量
1、幹銀耳事先泡發好,然後撕成小朵備用,蘋果去皮切小塊備用;
2、將銀耳和蘋果放入鍋中,然後加入紅棗和冰糖適量,再添上清水,大火煮半個小時;
3、煮出因爲膠質後,加入枸杞再燜2分鐘,就可以喝啦。
功效:美容養顏抗衰老,嫩膚美白皮膚好,營養豐富味道好。
第三道:牛奶紅豆燕麥粥
食材:牛奶200ml,紅豆一把,燕麥一把,花生1把,紅糖1塊
1、先把燕麥和紅豆、花生提前一晚浸泡;
2、然後把泡好的燕麥、紅豆、花生倒入電飯鍋中,加入適量清水,按煮飯煮30分鐘;
3、時間到了後,加1塊紅糖和1包牛奶,再燜10分鐘就可以了。
功效:營養豐富飽腹感強,補血健脾養胃,特別適合早餐吃,或者是減肥時期吃。
第四道:生薑紅糖水
食材:生薑片3-5片,紅棗5顆,桂圓5顆,幹山楂5顆,枸杞1把,紅糖2塊
1、生薑切片,紅棗去核,幹桂圓和幹山楂清洗乾淨備用;
2、將所有準備好的食材放入養生壺中,然後加入適量清水,按養生湯鍵大火煮開15分鐘;
3、時間到了關火,然後再燜5分鐘,趁熱喝即可。
功效:活血化淤,緩解痛經。特別適合經期不適的女生,建議經期前1周的時候開始喝,堅持每天喝2杯,能有效緩解經期痛經引起的身體不適現象。
第五道:紅糖小米粥
食材:小米150克,紅棗5顆,花生1把,紅糖2塊
1、小米淘洗乾淨,放入湯鍋中用清水浸泡大約30分鐘,紅棗洗淨去核備用;
2、取一個小砂鍋,然後將淘洗乾淨的小米倒入砂鍋中,然後注入適量清水,大火燒開後轉小火慢慢燉煮;
3、待小米粒開花時再放入紅棗和花生繼續熬煮,待到紅棗肉軟爛後關火放入紅糖,再蓋上蓋子燜10分鐘即可。
功效:滋陰養血,營養豐富,抗衰抗皺,養胃健脾。
養生要趁早,喜歡養生或者是氣血不足的女生,今天分享的這5道養生湯,有時間就給自己燉一次吧,喝一次就愛上了!
女生適合喝的湯3
歸芪烏雞湯
進入深秋之後,天氣也是一天比一天干燥啊,尤其是現在我們這種每天面對電腦的人來說,皮膚也是乾燥的不行,每天做面膜也太不現實啦,母親就做了這道歸芪烏雞湯,其實平常我是不愛這樣吃的,但是作爲愛美的`女生,還要對自己好一點不是嘛,所以愛美的女生要一定要多滋補滋補哦。
海貝白蘿蔔排骨湯
這個湯好好吃呀,燉出來肯定特別鮮,真是太喜歡喝湯了,不知道你們喜歡喝湯吧,這個湯做起來也挺簡單的而且大家都喜歡,我相信大家都喜歡的操作簡單又有營養的。
冬菇烏雞湯
這道菜一看名字就知道是多麼養生的一道菜餚了,每一次只要家裏面做這道菜,自己總是很喜歡這道冬菇烏雞湯,美味可口。一直覺得雞肉和菌菇類的食物簡直就是絕配,那種鮮味,真的是很多菜難以達到的,冬天正是需要這麼一道菜餚。
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