李子的功效與作用有哪些的呢
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
李子的功效與作用有哪些的呢,李子是我們常見的一種水果,吃起來酸酸甜甜的,十分的可口,而且它的營養價值是很高的,小編和大家一起來看看李子的功效與作用有哪些的呢。
李子的功效與作用有哪些的呢1
1、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品;
2、清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、導瀉、鎮咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用;
4、美容養顏
《本草綱目》記載,李花和於面脂中,有很好的美容作用,可以“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。
李子的功效與作用有哪些的'呢2
①加速腸道蠕動,促進消化,增加食慾,促進乾燥大便的排出。
②清肝利水,對治療肝硬化腹水大有益處。
③降壓、止咳、祛痰。
④有很好的美容作用。
⑤生津、止渴、除熱。
禁忌:
①過量食用容易導致胃痛、潰瘍病,因爲李子中含大量果酸,多食傷脾胃。
②急慢性胃腸炎患者忌服。
③脾虛痰溼及小兒不宜多吃,因爲多食易生痰溼、傷脾胃,也會損害牙齒。
④忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食。
⑤不要吃未熟透的李子。
一,生津止渴,性味甘酸的作用,所以在日常生活中,它能夠被用於改善食慾以及生津止渴,還能夠用於血瘀淤積,有促進消化和美容養顏的功效,由於李子本身含有豐富的花青素β胡蘿蔔素,天門冬素以及綠原酸和丙氨酸和維生素A,維生素C等營養維生素,它主要是用於改善心腦血管疾病,由於花青素和維C有很好的抗氧化作用,能夠有效的預防血流淤積,保持血液循環通暢,減少心臟病的發生。
二,它具有美容養顏的功效,它能夠有效的改善,比如出現的面部出現色澤或者是有粉刺,它能夠很好的起到美容養顏防衰老。
三,它能夠促進消化,能夠促進胃酸和胃消化酶的分泌,增加胃腸的蠕動。
四,它能夠改善貧血,由於果肉中含有豐富的氨基酸,以及貝塔胡蘿蔔素,它能夠和鐵鉀的補充,能夠改善貧血,頭暈的症狀。
李子的功效與作用有哪些的呢3
1、促進消化:李子裏面含有大量的果酸,這些成分可以讓我們的腸胃加速蠕動。因此說李子是具有促進消化的效果的。另外因爲李子的味道比較酸,還可以幫助開胃哦。
2、清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、鎮咳:李子的核仁也是有很厲害的藥用價值的,已經有科學家發現,核仁裏面含有杏仁甙,這種成分可以幫助降低血壓,而且還能幫助止咳。
4、美容養顏:李子多吃的話可以幫助皮膚也更加年輕,李子能夠幫助去除臉上的黑色素和斑點,長期吃就會看到效果,這個功用在《本草綱目》當中就有記載。
李子不能和什麼一起吃
1、李子不能和甜味水果一起吃
有些品種的李子味道特別酸,很多人只咬上一口就感覺牙齒都要酸掉了,其實這類強酸性的李子屬於一種酸性的水果,這類水果不要和甜味的水果一起吃。
因爲酸味水果會干擾甜味水果的順利消化,延遲胃的排空,導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用,造成過度發酵,引發腹脹不適。特別是體質不太好的,更不要把兩者合在一起吃,以免拉肚子。甜味水果如:釋迦 、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜等。
2、李子不能和酸味水果一起吃
李子本身比較酸,含有大量的果酸,食用後會對胃腸造成一定的刺激作用,如果再食用其他酸味水果,增加酸性物質的攝入會更增加對胃腸的刺激,輕者引起胃酸過多,重則可出現胃腸急慢性潰瘍,胃腸出血等症。酸味水果如:橘子、檸檬、楊梅、山楂、青梅等其他水果。
3、李子不能和苦杏仁一起吃
李子裏面含有少量的苦杏仁苷成分,它在經過代謝後會產生一種帶有一點毒性的氫氰酸,人們少量的吃是不會出現中毒現象的。但是苦杏仁中也含有這種成分,所以李子不能和苦杏仁一起食用,否則會導致苦杏仁苷攝入過多,有可能會引起中毒,輕者也會損傷肝臟。
4、李子不能和高鈣食物一起吃
李子味酸,除了含大量的果酸外,草酸的含量也不低,在吃李子的同時如果食用高鈣食物,酸和鈣質會發生反應,就會降低鈣質的吸收,還會生成大量的難溶解度草酸鈣,增加尿路結石的風險。高鈣食物如:鈣片、奶製品、豆製品、禽蛋肉類、動物骨頭、蝦蟹等海產品。
5、李子不能和高蛋白食物一起吃
李子性寒,在食用後會降低胃腸的消化功能,而高蛋白的食物需要一個良好的胃腸功能確保消化吸收,而食用李子同時食用高蛋白食物會引起蛋白質消化不良,出現腹脹、嗝氣等不適症。常見高蛋白食物如:雞蛋、牛奶、豆製品、動物肉等。
6、李子不能和蜂蜜一起吃
蜂蜜裏含有大量的活性酶成分,李子裏面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分,兩者一起食用的話就會加速這些成分的分解代謝,從而增加了體內氫氰酸的含量,同時也增加了它的毒性,所以不建議李子和蜂蜜一起食用。
獼猴桃的功效與作用有哪些呢
覆盆子的功效與作用有哪些
蘆薈膠的功效與作用,蘆薈膠的功效與作用有哪些
蘋果花茶的功效與作用有哪些呢
舒俱來的功效與作用 舒俱來有哪些功效與作用
桑葚子的功效與作用有哪些
柚子的功效與作用有哪些
捻子酒的功效與作用有哪些
菊花茶的功效與作用都有哪些呢
川棟子的功效與作用有哪些
柿子的功效與作用有哪些
紅李子的功效與作用 紅李子和黑李子有什麼區別
決明子的功效與作用有哪些
冬瓜子的功效與作用有哪些呢
茉莉花茶的功效與作用有哪些呢
椰子的功效與作用有哪些
李子的功效與作用禁忌 李子的功效與作用禁忌有哪些
蒲公英的功效與作用有哪些呢
李子的功效和作用有哪些
梔子的功效與作用有哪些
杏子的功效與作用有哪些
橘子的功效與作用有哪些
橙子的功效與作用有哪些
柿子的作用與功效有哪些
橙子的功效與作用都有哪些
車釐子的功效與作用有哪些
桃子的功效與作用有哪些
紅景天面膜的功效與作用有哪些呢
菟絲子的功效與作用有哪些
梨子的功效與作用有哪些
李子的功效與作用 吃李子的禁忌
提子的功效與作用有哪些
金銀花茶的功效與作用有哪些呢