紅布李的功效和作用

紅布李的功效和作用，紅布李是水果李子的一種，這種李子成熟後外表爲深紫色，果肉爲淺黃色，肉質細嫩，味道略甜，營養價值特別高，我們一起來聊一下紅布李的功效和作用

紅布李的功效和作用1

紅布李的功效和作用

1、補充營養

紅布李是一種營養價值極高的美味水果，人們吃這種水果後，能吸收豐富的植物蛋白和大量碳水化合物，還能吸收胡蘿蔔素，尼克酸以及維生素等多種，對人體有益的營養成分，這些營養被人體吸收，不能維持人體正常代謝，也能增強人類身體素質。

2、提高免疫力

人們吃紅布李不但能補充營養還能提高身體免疫力，因爲這種水果中含有的植物蛋白和胡蘿蔔素以及維生素C維生素B和多糖在被人體吸收後都能作用於人體的免疫系統，可促進免疫細胞再生，也能增強人體自身免疫功能，經常食用能提高人體的抗病能力。

3、維持腸胃健康

人們吃紅布李能促進消化液分泌，也能提高腸胃消化功能，它能維持人類腸胃健康，對人類的消化不良，食少，腹脹和腸胃炎症等都有特別好的調理作用。另外它還能消滅人類腸道中的敏感菌，可防止腸炎滋生，更能維持腸道菌羣平衡，保持大便通暢。

4、利水消腫

人們吃紅布李還能起到利水消腫的重要作用，因爲這種水果中不但含有大量碳水化合物，還含有多種氨基酸，這些有效營養被人體吸收後，能加快人體內多餘水分代謝，而且能防止有害物質對肝臟產生傷害，它對人類經常出現了肝硬化，脂肪肝和肝腹水等症都有特別好的預防與緩解作用。

紅布李的功效與作用先爲大家介紹這麼多，除了上面介紹的這些以外紅布里還能潤肺止咳也能化痰平喘更能保護人類的心血管，以後大家再想保健身體時可以試着多吃一些紅布李，食用後應該會有明顯的保健效果出現。

紅布李的功效和作用2

李子（英文：plum）

李子是生活中較受人們喜愛的水果之一，有的地方又叫：玉皇李、山李子、嘉慶子、布霖等，李子在我國曆史悠久，早在殷墟出土的三千年前的甲骨文中已有“李”字，河北藁城臺西村商代遺址也曾出土過郁李或歐李的`核仁，兩千多年前的《詩經》中有“華如桃李”和“投我以桃，報之以李”的詩句，可見在商周時代這是中原一帶頗受重視的兩大水果，所以才作爲禮物和審美對象出現。

李子的形態和特徵李子樹

落葉喬木，高9-12米;樹冠廣圓形，樹皮灰褐色，起伏不平;老枝紫褐色或紅褐色，無毛;小枝黃紅色，無毛;冬芽卵圓形，紅紫色，有數枚覆瓦狀排列鱗片，通常無毛，稀鱗片邊緣有極稀疏毛。花期4月，果期7-8月。

李子花

花通常3朵並生;花梗1-2釐米;花直徑1.5-2.2釐米;萼筒鍾狀;萼片長圓卵形，長約5毫米，先端急尖或圓鈍，邊有疏齒，與萼筒近等長，萼筒和萼片外面均無毛，內面在萼筒基部被疏柔毛;

花瓣白色，長圓倒卵形，先端齧蝕狀，基部楔形，有明顯帶紫色脈紋，具短爪，着生在萼筒邊緣，比萼筒長2-3倍;雄蕊多數，李子花絲長短不等，排成不規則2輪，比花瓣短;雌蕊1，柱頭盤狀，花柱比雄蕊稍長。

李子葉

葉片長圓倒卵形、長橢圓形，稀長圓卵形，李子葉長6-8(-12)釐米，寬3-5釐米，先端漸尖、急尖或短尾尖，基部楔形，邊緣有圓鈍重鋸齒，常混有單鋸齒，幼時齒尖帶腺，上面深綠色，有光澤，側脈6-10對，不達到葉片邊緣，與主脈成45°角，兩面均無毛。

有時下面沿主脈有稀疏柔毛或脈腋有髯毛;托葉膜質，線形，先端漸尖，邊緣有腺，早落;葉柄長1-2釐米，李子葉子通常無毛，頂端有2個腺體或無，有時在葉片基部邊緣有腺體。

李子果

李子是核果球形、卵球形或近圓錐形，直徑3.5-5釐米，栽培品種可達7釐米，黃色或紅色，有時爲綠色或紫色，梗凹陷人，頂端微尖，基部有縱溝，外被蠟粉;核卵圓形或長圓形，有皺紋。

李子生長環境及分佈

現在在我國的各省及世界各地均有栽培，是重要溫帶果樹之一，李子對氣候的適應性很強，對土壤要求也不高，只要土層較深，有一定的肥力，不論何種土質都可以栽種。但是對空氣和土壤溼度要求較高，極不耐積水，果園排水不良，常致使爛根，生長不良或易發生各種病害。所以種植李子要選擇土質疏鬆、土壤透氣和排水良好，土層深和地下水位較低的地方建園。

李子生於山坡灌叢中、山谷疏林中或水邊、溝底、路旁等處。海拔400-2600米，在我國主要分佈在湖南、湖北、陝西、甘肅、遼寧、吉林、四川、雲南、貴州、江西、福建、江蘇、浙江、廣東、廣西和臺灣。我國李子產量最多的省是廣東、廣西、福建，主要栽培中國李及其變種木奈李。

李子營養價值及功效

李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。

營養價值

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2-221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿蔔素)100-360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素C2-7毫克，另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。

藥用價值

新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有裨益。李子對肝病有較好的保養作用。唐代名醫孫思邈評價李子時曾說肝病宜食之”。鮮食李子可治肝腫硬腹水，對遷延性肝炎和肝硬化患者有輔助治療作用，可清肝養肝。