杏的營養與功效與作用
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杏的營養與功效與作用。相信大家對杏並不陌生,杏具有非常高的營養價值,食用杏我們的身體有一定的益處。小編已經爲大家蒐集和整理好了杏的營養與功效與作用的相關信息,一起來了解一下吧。
杏的營養與功效與作用1
營養價值
1、維生素
杏果味道鮮美。 它含有豐富的維生素C.維生素b17的含量相對較高。 它是一種天然的抗癌成分。 它對人體內的癌細胞具有明顯的消除和抑制作用。 吃杏果常常有效。 降低癌症發病率。 此外,杏果中還含有豐富的維生素C.這種物質可以去除人體內的炎症和細菌,這對提高人體免疫力有很大幫助。
2、微量元素
杏果中微量元素含量也較高,尤其微量元素鋅含量非常好。 被人體吸收後,可轉化爲多種酶,有效改善記憶,促進智力發育。 此外,杏果中還含有豐富的微量元素鉀,它可以促進人體內鈉鹽的代謝,並能有效預防高血壓。
功效與作用
1、保護心臟
杏果富含黃酮類化合物,可直接作用於人體心臟,改善心臟功能,預防心肌缺血,心肌梗塞等多種常見心臟病發作。 此外,杏果中含有的酚類物質還可以去除人體內的膽固醇,軟化血管,對人體中常見的高血壓和高血脂也有明顯的預防作用。
2、止咳平喘潤腸通便
杏果不僅可以用於肉,也可以用於堅果。 它的堅果含有大量的天然油脂,滋養陰虛和潤肺,還可以緩解咳嗽和哮喘。 當人們有咳嗽或肺熱時,他們也可以吃一些杏仁,這可以使症狀明顯改善。 此外,人們通常在吃杏仁後潤滑腸道,縮短排便時間,對人體腸道乾燥便祕也有一定的治療效果。
杏的營養與功效與作用2
黃杏的.功效
1、黃杏具有治療心臟病和預防心肌梗死的作用,不過想通過食用黃杏達到這些目的,最好在黃杏沒有成熟以前食用,因爲那時黃杏中的類黃酮含量最高,而這種類黃酮就是保護心臟的重要成分。
2、黃杏是一種可以防癌和抗癌的水果,這種水果中有大量的維生素B17,這種維生素在人體中可以減少癌細胞的生成,也可以殺死已經生成的癌細胞,因此人們食用黃杏可以減少癌症的發生,另外黃杏對人體中的正常細胞沒有傷害性,大家可以放心食用。
3、黃杏還有超強的藥用功效,人們食用以後可以起到治療風熱肺病的作用,同時對於人們乾渴和多痰也有很好的治療功效。另外黃杏還是一種涼性水果,人們食用後可以清除體內的熱毒,對於體內火氣過旺出現的多種上火症狀有明顯的治療功效。
4、食用黃杏還可以爲人體提供多種維生素,這種水果中的鐵、鉀和鈣等物質含量都特別高,人們食用以後可以快速把這些成分吸收,避免因爲某些營養不足而出色多種病變。
孕婦能吃杏嗎
杏的顏色亮麗,香味四溢,酸甜可口,而恰好很多孕婦懷孕後都有愛吃酸的習慣,所以很愛吃杏。不過孕婦還是少吃杏子爲妙。
杏含有大量豐富的營養物質,胡蘿蔔素含量很高,能夠很好地幫助人體攝取維生素A,所以杏是開胃健食的營養水果。不過古語道“杏傷人”,因爲對於孕婦來說,杏味酸性熱,由於妊娠期本來就胎熱較重,故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則,而杏子的熱性及其可能對胎兒造成的不良影響,需要孕婦注意。
雖然目前並沒有確切的研究證明孕婦不能吃杏,但爲了安全起見,建議孕婦最好慎食。
孕婦吃杏的危害
1、杏性酸,有微毒,多吃可能會對胎兒造成不利影響,帶來流產的風險。所以建議孕婦慎食杏子。
2、杏性熱,容易引起上火、拉肚子。在中醫認爲,杏屬於熱性食物,吃多了可能會傷及筋骨,引起舊病復發。而且,杏如果一次吃的過多,還能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口瘡,還可能引起拉肚子。孕婦本身在孕期身體屬熱,進食杏可能會對身體不利。
3、引發胃病、牙病:鮮杏裏較強的酸性還會使胃裏的酸液激增,引起胃病。此外,杏含有杏味酸,酸味使人“牙倒”,對孕婦的牙齒也不好。
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