夏天吃什麼補品最好
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夏天吃什麼補品最好,一年四季都可以吃補品,但每個季節所吃的補品應該是不一樣的,也許有很多人不知道夏天應該怎麼吃補品,今天小編就來告訴大家怎麼吃補品,以下是夏天吃什麼補品最好的分享。
夏天吃什麼補品最好1
滋補:
就是服用有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。
常用的滋補食品有羊肉、豬肉、牛肉、母雞、鴨、鵝、鱉、海蔘等,滋補藥物有鱉甲、熟地黃、阿膠、鹿角膠以及各種補膏,例如十全大補膏、洞天長春膏等。因爲這些補品、補藥都會增加消化道負擔,有的還偏於溫性,因此在夏季一般很少服用。然而它們的補益作用比較強,對比較嚴重的體質虛弱者有非常好的調治作用,所以像患重症、手術後或婦女分娩後,即便在夏天也照樣可以服用。
不過要注意:
(1)適量服食,不要過量;
(2)胃口不好、舌苔厚膩,或者發熱、腹痛泄瀉時不宜服食。
清補:
就是服用有補益、清熱功效的補品、補藥來補益身體虛弱的方法。常用的清補食品有百合、綠豆和西瓜等;清補的藥物有西洋參、沙蔘、麥冬、石斛(包括楓鬥)等。
但要注意:
第一是身體陽虛,有畏寒肢冷症狀的人必須少食或者不食;
第二是服食應有所節制,在春夏兩季過於用寒涼藥物,能損傷人體的.陽氣。
平補:
就是服用性質平和的補品、補藥來補益體質虛弱的方法。
這類補品、補藥爲數較多,比如人蔘、黨蔘、太子參、黃芪、苡仁、蓮子、芡實、紫河車、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等。這些補品、補藥既沒有偏寒、偏溫的特性,也沒有滋膩妨胃的不足,如果能在夏季正確服食,同樣可取得良好的效果,只是在吸收蘊蓄方面略遜於冬令進補。
進補
爲了取得良好的進補效果,進補者應以虛弱的類型選用相適應的補品、補藥,例如氣虛的應補氣,脾虛食少的要補脾,陰虛的要補陰,心虛不寧的要補心等等。至於自己的體徵需要哪種補法,應該在中醫的指導下實行。
夏天吃什麼補品最好2
西洋參
中醫認爲西洋參性涼,味甘微苦,入心、肺、腎三經,在養生保健方面有獨到之處,具有補氣養陰,清火除煩,養陰生津之好處。《本草從新》記載西洋參:滋陰益氣生津,補肺降火固精安神,除煩倦,虛而有火者相宜。
茯苓
茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究表明,茯苓能增強機體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬
可清心除煩,適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩,主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。 銀耳 4 銀耳可謂是夏天最保險的一種補品,夏天溫度較高,很容易出現陰虛火旺、食慾不振的情況,而銀耳具有補脾開胃、益氣清腸等功效,因此特別適合夏季食用。
百合
百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,所以夏季食用百合食用一個不錯的選擇。另外,百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能,提高機體的體液免疫能力,因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。
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