木瓜的作用和功效
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木瓜的作用和功效,相信大家都對這種食物的功效和作用有一定的瞭解,它可以幫助我們調理身體,這種食物的功效要根據個人體質來分析,非常值得在日常生活中食用,下面跟大家分享木瓜的作用和功效。
木瓜的作用和功效1
1、通乳
因爲木瓜中含有一種凝乳酶的物質,它可以對產後的乳汁不足或無奶的現象起到治療的作用,可以促進乳汁的分泌,所以木瓜非常適合產婦食用。
2、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解爲脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。
3、預防感冒
木瓜裏面有很多的營養成分,富含各類型的維生素,還含有鐵、鈣、木瓜酵素等等。多吃木瓜可以增進人體的.抵抗力,減少和預防感冒的發生。在春秋時節,晝夜溫差較大,容易感冒,可以用木瓜燉湯喝,補充營養物質,預防感冒。
4、補充營養
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。
木瓜的作用和功效2
1、美容護膚
木瓜能使皮膚變得細嫩光滑,促進人的新陳代謝,起到美容養顏的作用,還能減輕色斑、暗沉等。
2、緩解便祕
木瓜有緩解便祕的功效,木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、檸檬酶等多種生物酶,可以分解人體攝入的食物,促進腸胃蠕動,能夠在一定程度上緩解便祕的症狀。
3、保肝作用
可防止肝細胞腫脹,氣球樣變,並促進肝細胞修復,顯着降低血清丙氨酸轉氨酶水平。
4、健脾消食
木瓜中含有一種營養物質叫酵素,而這種營養物質能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食的功效。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
不得不說木瓜對我們的身體,還有抵抗疾病的作用真是蠻大的。雖然吃木瓜好處多,但也需要適量的吃,這樣纔會更加的養生。畢竟木瓜是涼性的,所以胃寒的人也不能吃哦!一定要注意一下。
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