吃太多了胃難受怎麼辦
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吃太多了胃難受怎麼辦,面對中華美食,人們就是會控制不住吃很多,從而導致吃多了消化不良,就會爲胃添加負擔,有些人吃的不多,但就是會覺得不舒服,這樣就很容易傷害我們的胃,那麼吃太多胃難受怎麼辦?
吃太多了胃難受怎麼辦1
1、吃得太多了,先站起來找東西支撐一下,如果不站起來,最不利於胃消化的東西會流回食道,就會讓人們感覺更不舒服,如果吃完就躺下睡覺人們會更容易發胖,對消化也有害,一般來說如果人們吃得太多,在食物基本消化後,最好在睡覺前先等上兩三個小時。
2、吃的太多,喝點開水。一方面胃膨脹是由於吃太多食物造成的,另一方面它可能是由於消化過程中產生的碳酸氣體無法逸出,導致胃支撐恐慌,此時即使人們感覺非常飽,也可以慢慢喝適量的開水。開水的溫度應該高一點,這將有助於碳酸的分解,這樣就可以打嗝並減輕胃部疼痛。
3、如果人們吃得太多,需要好好按摩他的胃,當他的胃飽了,不要急於運動,只要站在原地適當按摩他的胃和腹部,促進胃腸蠕動和消化食物,通常持續大概半個小時就會發現症狀會緩解,平時應該特別注意食物種類的變化避免過量和頻繁使用刺激性食物,避免吃太多和不可消化的食物,就飲食節奏而言,原則上它是定期量化的,不要暴飲暴食,吃一頓飽飯,吃太少和吃太多都是不健康的飲食行爲。
吃太多了胃難受怎麼辦2
酒後胃難受怎麼辦
過量喝酒最傷胃破壞胃黏膜,長期飲酒會增加肝臟的負擔,因爲肝臟要分接你喝到身體裏的.酒精。如果有人身不由己喝得太多,可以事後吃一些水果,或者喝一些果汁,因爲水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
還有喝完酒後儘量吃些清淡的少油膩東西。另外在酒後該當適當進食酸牛奶,可以幫助胃腸功能恢復。牛奶可以保護胃黏膜。在喝酒後胃感到很不舒服時最好喝白麪粥,少量多餐。可以喝一杯芹菜汁,芹菜汁治酒後胃難受很有效果。這是因爲芹菜中含有豐富的。族維生素,能分解酒精。也可以吃點新鮮葡萄,如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒的效果。
解酒食療方法有哪些
一、烏梅。烏梅有解酒之效。如果肝臟衰弱,即使是少量的酒也會發生宿醉。
二、蜂蜜水。蜂蜜水可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,並且第二天起牀後也不頭痛。
三、酸奶。酸奶能保護胃黏膜,延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富,因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
四、橄欖。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的“良藥”,能有效改善酒後厭食症狀。
五、新鮮葡萄。酒石酸是葡萄所含有的特有物質,此物質和酒裏面的乙醇相互作用從而形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的。
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