獼猴桃吃多久可以美白
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獼猴桃吃多久可以美白,都說一白遮九醜,尤其愛美的女性,都想自己的皮膚白白嫩嫩的,除用美白護膚品之外,其實食物也可以美白,關於美白的食物也有很多,那麼獼猴桃吃多久可以美白,小編和大家來一起了解一下。
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獼猴桃吃多久可以美白
堅持吃獼猴桃個1月,能看到美白的效果,堅持吃獼猴桃2個月,能夠明顯達到美白改變。
獼猴桃所含的維生素C和維生素E是美白肌膚的好幫手,維生素C是抗氧化劑,人之所以變黑是因爲皮膚出現的黑色素氧化形成的,那麼吃獼猴桃就是抗氧化組織黑色素的形成,不過這個過程很漫長,並不是三五天或者一個星期就立竿見影的事情。延伸瞭解:獼猴桃一天吃幾個好
獼猴桃不僅能夠美白,它所含的抗氧化劑還能夠消除雀斑和暗瘡,同時增強皮膚的抗衰老能力,除此之外,獼猴桃還含有大量的可溶性纖維素,平均每斤獼猴桃的纖維素含量高達2、6克。獼猴桃還可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,換句話說就是加快體內能量消耗,能達到減肥的目的,幫助消化,防止便祕。延伸瞭解:獼猴桃吃多了會這樣
獼猴桃怎麼吃讓美白效果好
1、每天適量吃堅持吃
獼猴桃雖然有諸多的美白功效,但是也需要注重一些食用方法。獼猴桃一天不可吃太多,最多吃兩個,一次吃一個,前後相隔一小時在吃。獼猴桃屬於寒性水果,一次吃多了或者一天內吃多了對身體都有損害,容易造成體內寒氣過重,還容易引起腹痛腹瀉,每天堅持吃適量吃纔是最重要的。
2、獼猴桃可以打成果汁
如果喜歡吃獼猴桃但是又礙於每天不敢多吃,其實可以將獼猴桃榨成果汁,營養成分也不會流失,而且可以“增量”,榨成果汁也更容易讓人體吸收,補充更多的水分也有助於皮膚好,這也是非常不錯的食用方法。
3、獼猴桃不可切片當面膜直接敷臉
獼猴桃的酸性很強,容易對皮膚產生刺激,直接敷臉反而容易使皮膚變得粗糙,還會增強臉部對光的吸收作用,不但起不到護膚作用,反而容易傷害肌膚。如果是敏感膚質的人直接用獼猴桃敷臉,還有可能導致皮膚過敏。
拓展學習:如何製作獼猴桃面膜
材料:獼猴桃以及檸檬各一個,白醋以及冷開水適量,一個乾淨的大玻璃杯。
做法
1、先把獼猴桃以及檸檬洗淨,去皮後切塊,然後放入榨汁機榨成汁,濾渣取汁,並放入乾淨的玻璃杯中。
2、將冷開水以及白醋倒入玻璃杯中,並攪拌均勻。
3、製作完成後可放入乾淨的瓶子裏密封保存。
4、潔面後,用手指或者用乾淨的化妝棉取適量按摩拍打臉部,使其自然吸收。
獼猴桃吃多久可以美白2
吃什麼美白
1、西紅柿
西紅柿是最爲常見的蔬菜,但是它經常出現在美白瘦身的食譜當中。西紅柿含有豐富的維生素。礦物質還有碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
2、白蘿蔔
由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
3、蘑菇
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
4、薏米
薏米是常用的中藥,也是常吃的食物,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,還含有人體必需的多種氨基酸,多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗,起到增強免疫力的作用。同時,薏米還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的'效果,適量內服可使皮膚光滑,減少皺紋,消除色斑。有研究報告指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
5、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
6、冬瓜
冬瓜也是我們常見的一種食物,它的個頭很大,營養也很豐富。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。 中醫認爲,人必先從食物方面着手,調理好身體,排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。
7、吃魚
吃魚可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使皮膚增白。一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。
8、番石榴
我們還可以吃番石榴。番石榴含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍。
1、多喝蜂蜜
研究證明,用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝,增強肌膚的抗菌力和活力,能夠有效的減少黑色素的沉積,預防肌膚乾燥,讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑,同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等,起到美容護膚的功效。
特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用,能清除體內的“垃圾”——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用,顯得年輕靚麗。因此,每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20~30克。長期堅持,能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
2、多吃維生素c高的水果
想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果,番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果,富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。另外,要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚,還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣,這些都能從食物中獲得。
3、多吃薏米
薏米是常用的中藥,也是常吃的食物,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,還含有人體必需的多種氨基酸,多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗,起到增強免疫力的作用。同時,薏米還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果,適量內服可使皮膚光滑,減少皺紋,消除色斑。有研究報告指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
4、多吃黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。不過,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
5、多吃堅果
對上班族來說,最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分,堅果中的植物油大多富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基,從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去更年輕,還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過,這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來,不能操之過急。
吃什麼能變白祛痘
1、番茄美白
材料: 番茄一個。
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑。
2、馬鈴薯美白
材料::馬鈴薯13 , 麪粉或者奶粉適量。
方法::馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麪粉,作爲面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去、對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加、
3、白菜美白
材料:新鮮的白菜適量。
做法:白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用。
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