去火的好辦法
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去火的好辦法。上火是我們常見的一種現象,上火就容易長痘痘,所以很多人都想知道有什麼好辦法可以快速去火。小編已經爲大家蒐集和整理好了去火的好辦法的相關信息,一起來了解一下吧。
去火的好辦法1
去火的最好辦法是:吃水果、少吃肉、少吃、刺激性食物、如辣椒、醋、食鹽少食、木耳、海帶、具有排毒功效、可以試試。
上火,是中醫術語。中醫認爲人體陰陽失衡,內火旺盛,即會上火。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。症狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。解決方法爲去火,可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物,也可中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等,平時要注意勞逸結合,少吃辛辣煎炸食品。
去火的好辦法2
上火調理的好方法
紅色和綠色食物去火
熱盛傷津液,夏季應多吃一些紅色和綠色的食物,如西紅柿、西瓜、草莓、胡蘿蔔、赤小豆;綠色的有綠豆、黃瓜、苦瓜、青椒、冬瓜等。同時,盛夏飲食宜清淡,保證足夠的蛋白質(以豆腐、瘦肉、雞蛋爲主)、維生素、無機鹽及膳食纖維的攝入,少食油膩、燒烤、油炸食物。
苦味去火
“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的.。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物,現季的蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃這些食品。
牛奶去火
牛奶很多人認爲夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。
大豆、西紅柿去火
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因爲高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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