醋怎麼吃能減肥
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醋怎麼吃能減肥,大多數人都認爲醋對人體的健康有很多的好處,醋是很多女性的最愛,對人體幫助比較多,可以有效的幫助人們減肥,跟着朵朵女性一起來看看醋怎麼吃能減肥,希望對你有用!
醋怎麼吃能減肥1
1、簡單蘋果醋飲
最簡單的喝蘋果醋的方法就是加入好幾倍的水來稀釋,然後加入砂糖或者蜜糖一起喝。但這對於受不了醋味的人來說,還有要持續每天喝的話可能會很有難度。但是,只要稍加功夫,就能讓蘋果醋變身成爲美味的飲料哦。
材料:
檸檬3個、蘋果醋900cc、蜂蜜200~300g。
做法:
1、 把3個檸檬去皮,切成片並去核。
2、 把蘋果醋、蜂蜜、切片的檸檬一起放進密封容器裏。
3、 輕輕搖晃容器,把素材攪拌混合後放進冰箱。大約浸泡2周後就完成了。
2、蘋果醋汽水
蘋果醋的減肥效果的確很值得期待,但和小蘇打組合後,意外地減肥效果更顯著哦。下面小編就給大家介紹一個可以讓飽腹感更持續的魔法飲料——蘋果醋汽水。
材料:
蘋果醋2~3大勺、蜂蜜適量、小蘇打1/2小勺、水200cc、冰適量。
做法:
1、 在杯子裏倒入蘋果醋,根據自己的喜好加入適量的蜂蜜,仔細攪拌混合。
2、 往1里加入小蘇打,再混合攪拌。這時,蘋果醋和小蘇打會產生反應,變成發泡的碳酸飲料。
3、 往2裏倒入水和冰,再仔細攪拌後就完成了。
醋怎麼吃能減肥2
吃黑醋減肥的祕訣
黑醋中所含有的氨基酸,可以抑制人體對脂肪的吸收,同時還促進體內脂肪的燃燒。每天食用一點黑醋的話,可以減少體內的.膽固醇和中性脂肪的量,加速血液循環,使血液的質量變得更好,對減肥很有功效。並且,黑醋中含有的氨基酸還具有使人變年輕的效果。氨基酸被人體吸收以後,會促進體內荷爾蒙的分泌,促進人體內細胞的新陳代謝。而人隨着年齡的增長體內所能夠分泌的荷爾蒙量也會隨之減少,而攝取氨基酸的話可以使人體保持年輕。
醋的效用——檸檬酸的週期
一般而言,我們平常所使用的普通醋中所含有的檸檬酸最多不超過0.2%,而醋的主要成分是醋酸和其它的有機酸,這些成分進入人體內以後就會轉化爲檸檬酸。檸檬酸能夠與體內其它的有害酸性物質結合轉變爲其它種類的酸,然後再將這些酸分解,然後又再次轉變爲檸檬酸這樣的一個週期循環,這就是檸檬酸的週期作用。如果這個循環不順暢的話,就會使肌肉中的乳酸堆積,從而導致疲勞,肌肉痠痛,肩周炎等情況,更有甚者還會將身體的體質轉變爲酸性的。(酸性體質是身體百病的根源)。每天食用醋可以使體內的酸性物質減少,身體體質轉變爲理想的鹼性體質,然後身體的疲勞也會隨之消失。
黑醋減肥的方法有
黑醋減肥就是每天都直接喝,一天1-3次,每次30CC就可以了。而如果是無法直接食用的人可以加入水或蜂蜜稀釋後再喝(早上起牀後空腹喝一杯黑醋對排出宿便以及減肥的效果更好)。而在中餐中,經常在做菜時在油中加入少量黑醋的話可以使油粒子變小,而油中所含有的分解酶素的運動會變得更頻繁,這樣就使得油無法在體內積蓄,而是作爲能量很快的被消耗掉,對減肥有很好的作用。
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