喝啤酒有癮怎麼辦

喝啤酒有癮怎麼辦？在職場上工作不少人因爲要應酬難免會和一些啤酒，但也有人從此愛上了喝啤酒，對啤酒有癮，很多人不知道該怎麼辦。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下喝啤酒有癮怎麼辦。

喝啤酒有癮怎麼辦1

1、改變生活習慣。工作上還是生活裏飲酒要保持一個好的習慣，不能該喝不該喝的都喝，有事沒事也喝，建立一個比較有規律的飲酒習慣。清楚自己的酒量，保持好尺度。

2、以茶代酒。中國人習慣喝茶，茶對人的身體健康有很多幫助，可以培養自己喜歡上喝茶，陶冶情操，調節身體，也是個不錯的方法。

3、循序漸進，給自己制定計劃，對比從前的飲酒習慣和酒量，在原來的基礎上進行減量，比如從前每日喝十瓶啤酒或白酒紅酒之類的，如今就降到七瓶或八瓶，堅持一個星期後，再繼續往下減量。直至健康飲酒的量。

4、如果身體正遭受疾病的困擾，必須馬上戒酒，那麼我們就必須一滴酒也不沾。將家裏所有的酒都收起來扔掉，不給自己留有餘地，告訴經常一起喝酒的朋友或親屬，自己在戒酒，請勿打擾。應酬也都要推掉。明白工作人際雖重要，但身體健康纔是最重要的道理。

5、戒酒期間堅持運動或健身，最好還是到戶外去爬爬山，游泳，跑步等等。運動促進身體新陳代謝，流汗排毒，能夠快速的恢復身體狀態。

6、合理飲食，保證營養均衡。可以讓家人或自己動手做清淡的飲食，多吃蔬菜，水果和粗糧。調理腸道，讓胃得到恢復和休息。經常按摩按摩肚子，減掉多餘油脂，去除啤酒肚。

喝啤酒有癮怎麼辦2

1、喝酒成癮怎麼戒

如果要戒酒，戒酒的人首先要從思想上認識到喝酒的危害，不但會對自己的身體有傷害，對家庭的和睦美滿也會有傷害，讓他們自己有戒酒的想法。如果已經喝酒成癮了，一下子就戒掉酒是不可能的，所以可以先從喝酒的量上來減少，每天少喝一些，喝的酒從高度數慢慢的像低度數過度，或者從白酒向紅酒、啤酒來轉變等，這樣就可以慢慢的戒掉酒了。

2、喝酒成癮的表現

如果已經出現了喝酒成癮了，那麼他的飲酒量就會逐步的增加，如果長時間的不喝酒就會產生強烈的喝酒的慾望，甚至沒有喝酒的話就會出現煩躁不安，手震顫，抽風等癲癇症狀，如果能夠及時的喝酒就會讓自己心理有一種滿足感，非常的舒暢。嚴重的喝酒成癮的人還會出現一些幻覺，可能會對自己的配偶有一些猜忌，甚至會出現精神病人常有的癲狂的症狀，這樣的人一定要注意及時的戒酒。

3、喝酒上癮嗎

雖然中國的酒文化源遠流長，爲了表示感情的深厚或者聯絡感情等，都需要通過喝酒來實現。但是如果長時間大量的喝酒，酒精對神經、內臟等都會產生一些傷害，就可能會導致人們不喝酒會想喝酒，不喝酒會有煩躁不安、抽風、震顫等不良的反應，這時候就一定出現了喝酒上癮的症狀了，所以平時喝酒一定要適量，如果發現有上述的症狀了，就要有意識的進行戒酒了。

4、酒癮綜合症

一些人因爲長時間大量的飲酒，就可能會出現酒精依賴症，也就是說已經出現了喝酒上癮的情況了，這時候必須注意及時的戒酒，否則不但會影響到家庭的幸福，還會危及到自己身體的健康。喝酒成癮的人往往有段時間不喝酒，就會非常想喝酒，而且還可能會出現手哆嗦、心情煩躁，甚至幻聽、幻想的症狀，一旦喝酒後這些症狀就會緩解或者消失。

酒精會怎樣傷害你的皮膚

對酒精說不!

你可能覺得我說這話爲時過早了，但我還是要直話直說。酒精會傷害你的皮膚，而且會持續一段時間。

當你一口又一口，一杯又一杯暢飲的時候，你不知道，酒精會對你的肌膚造成多麼嚴重的傷害。如果你以爲只是影響明天早上的膚色，那你就大錯特錯了!酒精對皮膚造成的傷害是長期的。

如果前一天晚上喝多，第二天早上會出現眼腫，黑眼圈，雀斑，皮膚沒有光澤等跡象，但這僅是冰山前的提示。酒精對肝臟不好，長期的酒精攝入會導致肝酶的巨大波動，伴隨皮膚脫水現象。

酒精是怎麼使得皮膚脫水的?

我們人體體內有特定的細胞專門負責排毒系統，而酒精恰好就是這些細胞的剋星，影響膠原蛋白的生成。膠原蛋白減少，就會引起臉紅，血管破裂，皺紋加深，毛孔變大等症狀，使臉部血管擴大。如果你已經有上述皮膚問題，那麼喝酒將會使情況更加變本加厲。

再說得簡單明瞭些就是，酒精使我們人體的最大器官——皮膚出現脫水、營養流失等不良現象。僅因爲上述原因，所以許多女性是完全的滴酒不沾的。畢竟，誰願意每天起牀後看到自己的臉黯淡無光浮腫?

如何對酒精說不?

說起來容易，做起來難。而且這甚至沒有一個作弊代碼。不過無論如何，我們都要遠離酒精! 然而很不幸，對於某些人來說，讓他們完全戒酒是不實際的。他們經常需要社會應酬，根本沒有辦法不喝酒。因此，關鍵是喝少一些，真的少些。

如何最大程度地減少喝酒的傷害?

在開始這個章節的講述時，我需要重申：我們沒有辦法把喝酒的傷害一一羅列。最好的辦法是完全戒酒。

但如果你實在戒不了的話，以下方法可以幫助你減少些傷害：

1、間隔酒精攝入量。不要一杯接着一杯地豪飲，慢慢來。

2、每杯酒後喝一杯水或者兩杯水。這可以保證你體內的水分比酒精量多，另外還可以幫助你減慢酒精的消耗。但如果這樣還是不可行的話，記得喝酒後的那天晚上至少要喝一瓶水纔可以入睡。

3、第二天睡醒後，喝一杯檸檬水，接着喝最少一杯綠茶。人們都喜歡喝咖啡來解決宿醉問題，然而，我們不要忘了，咖啡本身就會使皮膚脫水。因此，最好還是堅持喝綠茶、花草茶、椰子汁，還有水。

不能將功能飲料與酒精飲料混喝。功能飲料裏面的興奮劑成分會讓你一直很精神，以爲自己沒有喝醉。但是，功能飲料不能減低酒精對身體的傷害，酒精還是會對身體造成傷害。

喝啤酒有禁忌

飲用不宜過量 ，啤酒是低醇、低糖、富有營養的保健性最佳飲料之一。但由於它畢竟含有一定量的酒精，所以還是以適量飲用爲佳。根據營養學家計算，每人每日攝入乙醇的安全量爲每公斤體重1克。這個數量，即會引起興奮現象。雖然酒類的品種繁多，但均可根據酒精的含量來折算。例如，一個50公斤體重的人，一天可飲用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒爲宜。 啤酒的酒精含量不高，所以不少人在夏天開懷暢飲，甚至將其當作消暑飲料飲用。但事實上無限制地飲用啤酒，同樣有損人體。專家指出，個人大量飲用啤酒，喝下去的大量水分會很快排出，但酒精卻會被吸收，如果整個夏季都過量飲用啤酒，將極大增加肝臟、腎臟和心臟的負擔，對這些身體的重要器官造成傷害。 同時，因爲釀造啤酒的大麥芽汁中含有草酸、烏核苷酸，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加，促使結石形成。此外，由於啤酒營養豐富、熱能較大，所含營養成分又易被人體吸收，大量飲用會造成體內脂肪堆積，因此不宜多飲。專家建議個人每天飲用量不超過1000毫升。

胖子不宜喝生啤,啤酒有生啤、熟啤之分。生啤一般沒有經過退化殺菌，氣味和口感都要好於熟啤，且保留了酶的活性，有利於大分子物質分解，因此含有更豐富的氨基酸和可溶蛋白，因此往往比熟啤更受歡迎，但需注意胖人並不適合喝生啤。

專家提醒，由於生啤所含的酵母菌在進入人體後仍能存活，可促進人體中的胃液分泌，並增強人的食慾，因而喝生啤酒易使人發胖，胖人飲用更會越喝越胖。胖人和減肥的人更適宜飲用熟啤，因爲熟啤經過巴氏殺菌，酒裏的酵母菌已被高溫殺死，不會繼續發酵，致胖可能性相對較小。

1、不宜搭配燒烤食物

喝啤酒最好吃些清淡菜餚及水果，如煮鹹花生米、糖拌西紅柿、大蒜麻汁拌黃瓜

很多人都喜歡在夏夜邊喝啤酒邊吃燒烤，這種廣受歡迎的飲食搭配卻很可能誘發痛風甚至癌病。專家提醒，燒烤食品大多爲海鮮、動物內臟以及肉類，它們和啤酒一樣，同屬高嘌呤食物，而嘌呤代謝異常是誘發痛風的重要因素，如果同時進食燒烤和啤酒，將使患痛風的風險大增。

此外，在燒烤過程中，不但會產生“苯並芘”等致癌物質，而且肉類中的核酸經過加熱分解會產生基因突變，產生致癌物。而飲酒會使消化道血管擴張，並溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使這些致癌物質極易被人體吸收，加大致癌風險。因此喝啤酒時應儘量避免吃燒烤，如果實在想吃，可同時吃一些綠葉蔬菜，降低副作用。

2、不宜拿啤酒解渴

啤酒被不少人視爲解渴、止汗的清涼飲料。但事實上喝啤酒，可能反而讓口渴、出汗更厲害。啤酒在飲用時有清涼舒適感，但當酒精進入人體後，會刺激腎上腺激素的分泌，使心跳加快、血管擴張、體表散熱增加，從而增加水分蒸發，引起口乾。

同時，酒精還會刺激腎臟，加速代謝和排尿，使身體流失水分。此外，酒精溶於血液後，會使血液的粘稠度增加，迫使血管裏的血液必須從血管外組織吸收水分，以稀釋血液，這也會引起口乾。建議個人在飲用啤酒後，喝大量的白開水和淡茶水，以及時補充體內水分。

大口快速飲，啤酒不宜細飲慢品，應該大口快速地喝，建議一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的`醇香和麥芽香剛剛倒入杯中時是很濃郁、很誘人，若時間放長，香氣就會被揮發掉。其次啤酒剛倒入杯中時，有細膩潔白的泡沫，它能減少啤酒花的苦味，減輕酒精對人的刺激。

3、 酒溫不宜過低

烈日炎炎，喝冰鎮啤酒讓人感覺無比舒爽，但溫度過低的啤酒不僅影響口感，還可能誘發多種疾病。專家表示，即使是存放在冰箱裏的啤酒也應控制在5-10攝氏度，因爲啤酒所含二氧化碳的溶解度隨溫度高低而變化，啤酒各種成分在這一溫度區間協調平衡,能形成最佳口味，溫度過低不僅不好喝,而且會使酒液中的蛋白質發生分解、遊離，營養成分受到破壞。

更重要的是，酒溫過低會導致飲酒者胃腸道的溫度急速下降，血流量減少，影響消化功能，嚴重時可引發痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病，並可引起十二指腸內壓升高，進而導致胰管內壓升高，激發胰腺分泌，誘發急性胰腺炎。

喝啤酒的溫度應控制在12℃至15℃左右，這時味蕾初打開，正能體會到啤酒的醇香與爽口，而又不會太顯苦;同時，此時酒香和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最爲明顯。如果溫度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要強烈得多。溫度過低的啤酒不僅不好喝，而且會使酒液中的蛋白質發生分解、遊離，營養成分會受到破壞。

男人喝啤酒竟有八種好處

1、保護心臟

意大利研究發現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升)，相當於1.4罐。

2、預防2型糖尿病

荷蘭研究發現，每天適度喝啤酒(1-2杯)，患2型糖尿病的危險明顯降低。

3、降低血壓

美國研究發現，適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的機率更低。

4、有益大腦和記憶

美國研究發現，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。

5、有益腎臟健康

芬蘭研究發現，每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助於保持腎臟健康。

6、提升自信

英國研究發現，飲用啤酒後，參試者表示，自己更加自信。

7、加速鍛鍊後恢復

西班牙研究發現，1瓶啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因爲啤酒中含有更多的糖和鹽類營養，同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

8、預防白內障

加拿大研究人員發現，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預防白內障。

喝啤酒會發胖嗎

理論上適當喝不會發胖。

啤酒本身是不會令人發胖的，因爲它所含的熱量非常的少，只是一種帶有酒精的飲料而已，真正使人肥胖的內在因素是喝酒時所吃的食物，它們纔是罪魁禍首。讓啤酒真正發揮效用的是喝酒後促進人的食慾，導致人體攝入過多其他食物，從而發胖。

當然，喝啤酒過量也會發胖。攝入酒精過多，酒精代謝後會產生一種叫乙酸的物質，也能夠加速身體合成脂肪，會使人變胖。