什麼水果能去火消炎消腫
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你知道什麼水果能去火消腫嗎?衆所周知,水果富含很多維生素,是天然的美容養顏食品,夏天到了,你會不會容易上火發炎,多吃水果有益身體健康。接下來小編就爲你介紹什麼水果能去火消腫,一起來看看吧。
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去火的水果:
果中之皇,山竹(山姝):絕對的去火,在泰國,山竹經常是和榴蓮一起吃的,因爲吃榴蓮容易上火
香蕉:敗火以食香蕉爲最好,中醫認爲香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
西瓜、梨:甘寒,能清熱降火,潤肺化痰。但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
梨又被稱作快果、白色的 ,因鮮嫩多汁被稱爲“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄:能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果.
柿子:味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
橄欖:甘酸平和,清熱利咽,解毒。
楊桃:能生津止喝,祛風熱,利尿。
菠蘿:能清暑熱,利尿。
枇杷:清肺止咳。
李子:能清肝火,利尿生津
上火的食物:比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果、榴蓮、吃了容易上火,要注意。
以荔枝爲例,妊娠、出血及溼熱性患者過食荔枝,反而會出現煩熱、口渴、噁心乏力的上火症狀,嚴重者甚至會出血及昏迷,蘋果、橘子和梨均有這樣的`情況。
什麼水果能去火消炎消腫2
1、火龍果
火龍果營養價值豐富,其功能也非常獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
火龍果屬於涼性食物,具有明目降火,養顏美顏、預防便祕、預防貧血等多種功效。吃火龍果還能保護視力、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、有效預防貧血和抗神經炎、降低膽固醇、口角炎、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火水果。降火食譜推薦:火龍果胡羅卜汁。將胡蘿蔔切成小塊,火龍果挖出果肉,放入料理機。加入適量水,攪打四十秒左右後,倒入杯中,加入適量蜂蜜,攪勻即可飲用。不僅營養價值豐富,口味純正,而且還有助於人體消化吸收。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值比較高的水果,除含有蛋白水解酶、獼猴桃鹼、單寧果膠和糖類等有機物,以及鉀、鈣、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需十多種氨基酸外,還含大量的糖、蛋白質,但最爲人所知的是其含有特別多的維生素C與微量元素硒,所以有“營養金礦”的美稱。獼猴桃除了鮮食以外,還可製作沙拉,做點心,入菜,加入大米煮成粥,更是一道解熱、止渴的食品。
3、香蕉
很多人都認爲降火以吃香蕉爲最好,中醫認爲香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、潤腸通便、清胃涼血、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者食用療效非常好。如果是脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。因此大家在食用香蕉降火的時候,一定要注意自己是否是脾胃素虛者。
4、梨
梨子中含水量可高達84%,被稱爲“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,中醫認爲梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對肺、支氣管及上呼吸道有非常好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾的作用。
5、蘋果
蘋果味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動脈硬化,具有抗癌作用。蘋果中含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便祕。
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