尿酸高禁什麼飲食
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概述
這些年血脂血壓都偏高。可能是因爲飲食的原因,平時我愛喝酒吃肉,最近一段時間去體檢的時候,醫生竟然說我高尿酸高,醫生說這是痛風的前兆,讓我千萬要注意飲食,現在必須在飲食上禁忌了,也告誡跟我類似的朋友們平時要多注意飲食。
尿酸高禁什麼飲食
1 首先,高尿酸高平時可以多吃水果,尿酸高沒有什麼水果不能吃,可以吃香蕉,而且要多吃水果。多吃水果對尿酸高患者有很多好處,其中的鹼性成分和大量的水分,具有降低尿酸的作用。此外,還能提供大量的維生素和礦物質,起到促進消化,調節代謝平衡的作用。
2 其次,高尿酸高是因爲平時飲食能量太高導致,食療的原則是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白質,多水分。避免超重和肥胖。合理地選擇脂肪,蛋白質,碳水化合物食品,嚴格進行適宜的膳食搭配。每日攝入一定量的各種微量元素,纖維素及維生素。豆類的嘌呤都很高,如果實在是很像吃豆製品可以選用精製的.豆製品,這樣豆類中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丟棄。
3 最後,肥胖的患者要盡力減肥,要儘量的避免肥胖和高嘌呤以及高熱量的飲食,同時酗酒、過度疲勞和精神緊張等也是尿酸高的誘發因素。儘量的降低血尿酸,對於健康來說是有益無害的事。嘌呤高的食物豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高,應儘量不吃。
注意事項
如果檢查出來患有高尿酸高,此時在飲食上需要注意了,一定要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物,比如說豆製品,雞蛋,包括瘦肉都不能多吃的,少吃動物肝臟,豆類,海鮮,不能喝肉湯,但可吃瘦肉,魚子,蟹黃,豬腰,豬蹄。多吃蔬菜水果,可飲用牛奶,不宜飲酒(特別是啤酒),飲食要清淡,多喝水,利於尿酸的排泄,另外土豆爲含鹼性物質,宜多吃。
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