女人來月經吃什麼東西好
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女人來月經吃什麼東西好?但有些女性在來月經的期間卻喜歡吃牛油果,牛油果是一種營養豐富,補充能量。它對維持女性經期健康有很大好處。跟着小編來了解一些月經來的時候適合吃的東西有哪些。
女人來月經吃什麼東西好1
1、烏雞白鳳丸
補氣養血,調經止帶。用於氣血兩虛,月經不調,腰腿痠軟,白帶量多。
2、加味逍遙丸
舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛,倦怠食少,月經提前。注意,忌食生冷油膩,切忌氣惱勞碌。
3、當歸丸
養血補氣,調經止痛。用於血虛症引起的月經不調。
4、七制香附丸
開鬱順氣,調經養血。主治月經錯後,胸肋脹痛,白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。注意,陰虛發熱着慎用。
5、益母草膏
活血調經,用於月經量少,產後腹痛。
用於經通藥物如下:
1、婦科得生丸
解鬱調經。用於經前或經期小腹脹痛,行經量少,經色暗紫,淋漓不暢夾有血塊,胸肋乳房作脹等氣滯血瘀型痛經。
2、痛經丸(片)
活血散寒,溫經止痛,用於小腹冷痛,遇熱則舒,行經量少,色暗有血塊,畏寒便溏,舌苔白膩等寒溼凝滯型痛經
月經不調、痛經選用中藥應有簡單的辯證知識,這樣有利於正確用藥,但如服藥後症狀不見緩解,且病症遷延,建議去醫院檢查是否患有貧血及其他器官的疾病,以免延誤病情。
女人來月經吃什麼東西好2
適合經期吃的水果
1、木瓜
木瓜性溫,營養豐富,鮮甜可口,非常適合女性在月經期食用。木瓜本身就具有獨特的`蛋白分解酵素,而蛋白分解酵素可以將吃過多的肉而積聚在身體下方的脂肪分解。木瓜還含有的果膠,是減少廢物在身體積聚的優良清腸劑。
2、蘋果
蘋果是一種溫帶水果,熱量低,營養豐富,是人們最常吃的水果之一,女性在月經期可以經常吃。蘋果所含有的蘋果酸不僅可以加速新陳代謝,還可以減少積聚在下身的脂肪。研究表明,它含有的鈣量也是比其他的水果的含鈣量要豐富。
3、奇異果
奇異果營養豐富,有調中理氣,生津潤燥,治療消化不良的功效,可生吃可榨汁,女性在月經期配合蜂蜜喝效果更好。奇異果含有豐富的維生素C,當然,它的纖維含量同樣豐富。維生素C和纖維含量高的情況下,可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪積聚。
4、西柚
中意認爲常吃西柚,不但可以減肥,增加體力,還能調理月經不順,對女性非常好。西柚的卡路里是極低的,吃再多都不會長胖,而西柚本身所含有的鉀質可降低下身的脂肪以及積聚的水分。
5、番石榴
女性在午餐之後的水果可以選擇番石榴,因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫。
6、草莓
經期時女性最容易衰老的時期,防止皮膚老化必不可少。想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,抑制毛細血管收縮,減緩衰老。
7、無花果
很多女性到了經期食慾不振,又或者食慾突然變好了想大吃特吃一頓,這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低,同時又有極其豐富的營養最適合女性經期當成零食吃。
8、番茄
女性在經期的時候番茄時一個較好的選擇。尤其是肥胖的女性朋友來說更加誘惑。番茄用來在冬季減肥比較合適。這種一種熱量低、含水量極高的蔬菜,由於其便攜性,也常被當作水果食用,推薦在減肥期間食用。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
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