荔枝的功效與作用有哪些
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荔枝的功效與作用有哪些,荔枝是在嶺南地區比較常見的一種熱帶水果,其果肉香甜可口,很多人都喜歡吃。下面小編爲大家分享一下荔枝的功效與作用有哪些,感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
荔枝的功效與作用有哪些1
1、增強免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。所以,荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。
2、降血糖
荔枝裏面含有一種特殊的氨基酸,這種氨基酸可以幫助人體降低血液中血糖的含量,但是它的糖分含量比較高,糖尿病人要慎用。
3、補氣益肺
荔枝中含有天然葡萄酸,可以促進血液循環,起到補血益肺功效。適合貧血、胃寒、口臭者食用,能夠有效緩解症狀。
4、美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿蔔素、葉酸、可以改善血液循環,有效減緩皮膚中黑色素的形成,預防雀斑的生成,讓肌膚更光滑。
5、消腫解毒
荔枝除了有着豐都的營養價值之外,據說還可以用於外科的各種傷口止痛,在身體受到外界的傷害時,適量吃點荔枝可以起到緩解疼痛的功效,荔枝中含有的大量糖分也會讓人心情變得美麗。
6、補充能量
荔枝果富含葡萄糖、果糖、蔗糖,含糖量位居多種水果之首,食用荔枝可以補充體能、增加營養,改善身體疲憊。
7、健腦補腦
荔枝含有豐富的'葡糖糖,食用後可以增加血液中的含氧量和氨基酸,對大腦組織有折較好的補養作用,能有效改善失眠、健忘、神疲等症狀。
荔枝的功效與作用有哪些2
1、補充能量
荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。
2、促進食慾
吃荔枝能夠幫助促進食慾。荔枝具有很好的開胃益脾的功效,不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食慾。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。
3、健腦補腦
荔枝中的葡萄糖含量高,人體食用後可以增加血液中的含氧量;此外,荔枝中含有豐富的精氨酸、色氨酸等遊離氨基酸,食用荔枝補充氨基酸對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
4、美容養顏
荔枝富含維生素,可促進微細血管循環,防止雀斑產生,荔枝中所含蛋白質可以讓肌膚更光滑而有彈性。
5、增強免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,一直被視爲珍貴的補品。
6、補虛益肺
荔枝中所含天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效,而且可以促進血液循環。所以體質弱的人應該多吃荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經常食用荔枝。
7、消腫止血
食用荔枝具有消腫解毒,止血止痛,荔枝除廣爲人知的滋補作用外,還可用於外科疾病,如腫瘤、瘰癧、外傷出血等。
8、止嘔止瀉
荔枝甘溫健脾,並能降逆,是頑固性呃逆及腹瀉者的食療佳品。
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