如何治療強迫症
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根據臨牀經驗來看強迫症的表現多樣,比如:怕無法自控從高處跳下去或講出有違禮節的話:常常被一些毫不相干的思維反覆地糾纏:怕自己做的事情不夠好,反覆問別人:怕注視異性的敏感部位“不道德”而痛苦:種種症狀危害着患者的身心健康。在治療強迫症的方法中“心理疏導療法”在該病的治療方面獲得了突出的成就,具體爲“三不”策略:
一、不怕它。
很多人都怕患上強迫症。其實,這種症狀在正常人身上偶爾也會出現的,只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的再現,於是,越怕就越會出現,越出現就越緊張,並不斷把這種意識強化和鞏固下來。爲什麼一般人不會形成病態,而強迫症患者則會形成病態呢?究其原因,是個別人性格缺陷的原因。因此,對於治療強迫症首先就要樹立自信心,不要總認爲自己的並有多麼嚴重等等。這樣下去,就能在強迫症這隻“紙老虎”面前站得住,和它進行戰鬥,最終戰勝這種疾病。
二、不理它。
很多患者與強迫症鬥爭多年,卻一直沒有見到病情好轉?原因就是注意力過於集中於疾病本身,不能做到“順其自然”。舉例說明,強迫症就像拍皮球一樣,皮球跳動代表着病態思維。那麼,怎樣才能使球靜止下來,即症狀消失呢?答案就是停止拍球,球自然會靜止下來。對待強迫症也是如此,如果患者不去在意它,漸漸的就會忘掉病情,強迫症在不知不覺中就會痊癒。
三、不刻意注意它。
部分患者經過初步治療後,強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現,患者這個時候往往很緊張,害怕再次復發?這麼一想,強迫症症狀果真就出現了,而且病情一次還比一次嚴重,最後影響到患者的心理
我們可以總結出,其實強迫症並不是什麼大的疾病,也不會對人們的生命造成威脅,過於在意往往會帶來更嚴重的後果,如果患者樹立起信心,以正常的態度去面對,強迫症就可以不治而愈。
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