推拿的好處有哪些
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調和氣血、提高機體免疫能力、抗炎、退熱等。
1、調和氣血
明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裏說:“按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衛”。
這裏的運旋榮衛,就是調和氣血之意。因爲按摩就是以柔軟、輕和之力,循經絡、按穴位,施術於人體,通過經絡的傳導來調節全身,藉以調和營衛氣血,增強機體健康。
現代醫學認爲,推拿手法的機械刺激,通過將機械能轉化爲熱能的綜合作用,以提高局部組織的溫度,促使毛細血管擴張,改善血液和淋巴循環,使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心臟負擔,故可防治心血管疾病。
2、提高機體免疫能力
如小兒痢疾,經推拿時症狀減輕或消失;小兒肺部有乾溼性羅音時,按揉小橫紋。
掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行保健推拿,經推拿的兒童組,發病率下降,身高、體重、食慾等皆高於對照組。
以上臨牀實踐及其他動物實驗皆證明,推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用,可增強人體的抗病能力。也正是由於按摩能夠疏通經絡。
使氣血周流、保持機體的陰陽平衡,所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活,使人精神振奮,消除疲勞,對保證身體健康有重要作用。
推拿的注意事項
1、身心放鬆,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放鬆。
2、取穴準確,掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準確,手法正確。
3、用力恰當,因爲過小起不到應有的刺激作用,過大易產生疲勞,且易損傷皮膚。
4、循序漸進,推拿手法的次數要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。
5、持之以恆,無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時日,才逐漸顯出效果來,所以應有信心、耐心和恆心。
推拿養生的作用有哪些
推拿養生又稱爲按摩養生,古稱按蹺、案杌。這是一種用雙手在體表和經絡腧穴上施行手法來防治疾病的方法。
推拿是一種非侵入性的養生方法,人們容易接受。推拿的作用主要包括平衡人體陰陽;調整臟腑功能;疏通經絡、行氣活血;理筋整復、滑利關節四大方面。
(1)平衡人體陰陽。
中醫理論認爲,陰陽平衡是維持正常生命活動的.根本條件,而陰陽失衡是一切疾病發生的根本原因,貫穿於一切疾病的發生、發展的始終。
推拿的目的就是針對疾病過程中出現在的陰陽失調,採用不同的手法補其不足或瀉其有餘,使機體失於平衡的陰陽在不斷運動變化的手法中得以調整,重新恢復平衡。
(2)調整臟腑功能。
中醫學認爲,人體各臟腑生理功能之間的平衡協調,是維持體內環境相對恆定的重要環節。若人體臟腑功能紊亂則會導致疾病的發生。
臟腑雖然在人的體內,但通過經絡與體表聯繫起來,並且每一臟腑都有自己相對應的經脈和絡脈,沿一定路線在體表循行。
臟腑病變,往往通過經絡反映到體表,即“有諸內必形於諸外”,而體表一些部位的按壓刺激,也能通過經絡傳導到內臟及有關部位而產生治療效應。
根據這一理論,推拿主要是通過手法刺激體表相應的腧穴、痛點,從而通過經絡發揮其調整臟腑功能的作用,如搓摩脅肋以疏肝、振拍胸廓以肅肺、心前區按壓以救神、擦腰能透熱以補腎、順逆時針摩腹以調腸等。
(3)疏通經絡、行氣活血。
中醫學認爲疾病的發生、發展、轉歸與經絡系統有密切的關聯。若經絡不通,則氣血運行不暢,會導致五臟、六腑、皮、肉、筋、脈及關節生理功能出現異常或功能低下。
推拿時,對人體體表的經絡、腧穴進行直接的刺激,從而調整了經絡系統的功能,恢復經絡系統的陰陽平衡,最終在經絡系統的調節下,促進氣血的運行。
此外,通過手法對機體體表做功,能夠產生熱效應,從而加速氣血的流動。螺旋藻中含有豐富的不飽和脂肪酸和β——胡蘿蔔素,能夠促進血液循環,起到疏通經絡的作用。
(4)理筋整復,滑利關節。
筋骨、關節是人體的運動器官。中醫認爲,筋骨關節受損,必累及氣血,導致氣滯血淤,阻塞經絡,爲腫爲痛,從而影響肢體關節的活動。推拿時,通過手法作用於損傷的局部,能夠促進氣血的運行,消腫祛淤,理氣止痛。
小孩腹痛最快推拿手法有哪些
1、清胃經300次
位置:位於小兒拇指第一指骨掌面。
手法:用拇指螺紋面來回推小兒雙手胃經各300次。
作用:腸鳴腹脹,腹痛,胃痛,腹水,嘔吐或消谷善飢。
2、揉中脘和分推腹陰陽各300次
位置:在中脘穴與兩脅下之軟肉處。
手法:以雙手拇指沿肋弓邊緣,或自中脘至臍,向兩旁分推。
作用:腹痛,腹脹,消化不良,噁心,嘔吐。
小孩腹痛的病因
1、外感因素:外感風寒:外感風、寒、暑、溼均可引起腹痛。
外感風寒:由於調護不當,衣被單薄,風冷知邪侵入臍腹,或因過食生冷瓜果,寒傷中陽,寒主收引,寒凝氣滯則經絡不暢,氣血不通則腹痛。因小兒稚陽未充,故寒凝氣滯多見。
暑溼內犯:外感暑溼內犯犯胃腸,暑溼穢濁之氣與腸胃水谷相互交結,致使氣機滯塞,升降失調,上不能發越,中不能運化,下不能傳導吐瀉不得,腹部絞痛。
2、食傷因素:
小兒脾常不足,運化能力差,乳食不能自節,故易傷食。如過食油膩厚味,或食多,或誤食不潔之物,致食積停滯,鬱積胃腸,氣機壅塞,致痞滿腹脹疼痛;
或平時過食辛辣香燥厚味,胃腸積滯或積滯日久化熱,腸中津液不足致燥熱閉結,使氣機不利,傳導不及而致腹痛;或喜食生冷瓜果及不潔之物,使蟲卵尤其蛔蟲在腹內擾動不安,可導致蛔蟲性腹痛。
3、正虛因素:素體陽虛或病後體虛,脾胃虛寒,脾陽不能運展,致寒溼內停,氣機不暢,氣血不足,失於溫養,腹部綿綿作痛。
4、情志因素:小兒情志怫鬱,肝失條達,肝氣犯胃,氣機窒塞,導致氣血運行不暢而腹脹痛。
小孩腹痛的.原因有很多,一般的腹痛可能是因爲腸胃不適,或者衛生不過關,這個時候用推拿的方法治療是可以的。
但是,有的時候孩子的腹痛往往不單單只是腹痛那麼簡單,如果孩子腹痛嚴重,並伴有其他的一些症狀的話,還需要及時送往醫院診治。
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