女人抽菸只抽半根可以嗎

女人抽菸只抽半根可以嗎，有的菸民就開始開動腦筋了，他們覺得抽菸只抽上半截，剩下的扔掉，煙毒肯定都集中在煙屁股處，這樣就可以大大減少抽菸的危害了，那麼女人抽菸只抽半根可以嗎？

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抽菸只抽半根，對身體的危害會小很多？

坦誠的說，抽菸只抽半根，對於身體的危害是會小一些。有研究發現，菸屁股處的焦油量確實要比菸頭的焦油含量多一些，菸屁股所含的焦油含量是菸頭的一點四部左右。

並且在一天中抽菸總根數不變的情況下，每根菸只抽一半，這樣每天所抽的煙量少了很多。抽菸的量減少，攝入的焦油含量減少，對於身體的危害是會小一點。

但是！香菸中還有一個很不好的物質，尼古丁，就是因爲它，抽菸纔會上癮。因爲尼古丁的存在，你總是想抽菸，只有抽夠一定的量之後，纔會停下來。只抽半根，尼古丁的上癮作用並沒有因此減少。所以只抽半根，並不能讓你產生滿足感。因此你會不自覺地抽比原來更多的根數，這樣一來，抽菸的總量變多了，對於身體的危害也就變多了。

並且，抽菸只抽半根，很多人抽到半根的`時候，會不自覺地抽一大口。這樣大口抽的結果就是短時間內攝入的焦油含量變多，對於身體的危害會更大一些。

所以如果你能夠做到，在每天抽菸總量不變的情況下，每根菸只抽半根，抽到半根的時候不會猛地抽一口，這樣確實對身體的危害會小一些。如果你做不到，那麼只抽半根菸對於身體的危害並不會減少，反而會增加。

想要真正的降低抽菸對於身體的危害，辦法只有一個，那就是儘早戒菸，再也不抽菸。抽菸對於身體的危害非常大，短時間內顯現不出

但是時間長了，等到三四十歲之後，這些危害會逐漸的顯露出來。等到顯露出來的時候，戒菸就顯得有些晚了。所以能夠儘早戒菸還是應該儘早戒菸。

戒菸很難，有什麼可以幫助戒菸的妙招嗎？

戒菸雖然很難，但是也並不說不能夠戒掉它，還是有很多戒菸成功的人。所以如果想要戒菸，就不要有畏難情緒，應該堅定目標，堅信自己可能能夠戒菸成功，這樣纔會戒菸成功。在這裏，小編告訴想戒菸的菸民朋友一個輕鬆戒菸的小妙招，希望能夠對你有幫助。

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吸菸只吸前半截，對身體危害更小？

這個觀點認爲吸少一點對身體的危害就少一些，聽起來好像沒什麼問題，可是吸菸的時候，尼古丁在人體內的含量變少了，大腦就會發出信號，由於煙癮的作用，下次煙癮發作的時間就會變短，簡單說，吸菸的次數會變高。

這樣一來，吸入體內的焦油量沒有減少，香菸產生的有害物質也沒有減少。而且這種吸菸方式容易產生補償心理，菸民們就會想：我之前就只抽了半根菸，這次就多抽一口，這樣循環下去，對身體依然存在很大的危害。

說到底，吸菸只吸前半截對身體危害更小，只是在安慰自己。那是自己還沒真正認識到吸菸的危害，纔會這樣自我麻痹。

世界衛生組織多次強調，吸菸危害健康，吸菸會降低血液吸氧的`能力，而香菸中的尼古丁會加快心跳速度，長期下去心臟運作能力就會變弱，再加上其他因素的影響，患上心血管疾病的概率會高很多。

香菸中的尼古丁是煙癮的主要“黑手”，煙癮就像個惡性循環的黑洞，影響的不僅是自己，對周邊人的影響也很大，許多年輕的孩子就模仿大人抽菸，現在吸菸人羣正在低齡化，而香菸對大腦的傷害也是很大，特別是記憶力會下降，孩子的智力孩子發育，吸菸肯定影響身心健康。

吸菸對內分泌系統，皮膚、生殖系統多有極大的影響，更容易使女性出現卵巢功能混亂，嚴重的會產生早產、流產的危險。因此爲了大家的健康，戒菸真的非常有必要。

女性吸菸的'危害，除了可能在心血管系統和癌症方面增加患病的機率以外，由於女性自身的生理結構特點，會比男性危害更嚴重，參考以下幾方面：

一、吸菸可以導致女性月經不調，因爲菸草中的尼古丁能夠降低性激素的分泌量，從而導致月經不調，甚至可以引起更年期綜合徵提前，甚至提前絕經。

二、吸菸還可以導致女性不孕，由於吸菸可以導致卵子的受精能力大大減少，從而會導致女性不孕，高於正常的人羣2.7倍以上。

三、吸菸還會影響女性的面容，長期吸菸的患者會出現未老先衰、面色灰暗、乾燥、蒼老、皺紋增多。

四、孕期如果吸菸，可能會出現習慣性流產、死胎、新生兒死亡，甚至會導致新生兒畸形的發病率明顯增高。

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戒菸有哪些行之有效的方法？

很多人下了戒菸的決心，又屢戰屢敗，其實是沒有找到正確的方法。

方法一：態度必須堅決

有些人認爲戒菸可以循序漸進地戒，通過慢慢減少抽菸數量或次數來戒菸，其實英國有個研究表明，在697個研究對象中，一組人徹底戒菸

另一組人通過逐漸減少吸菸量的方法，4個禮拜後，第一組人有49%的都沒有再抽，而另外一組有39.2%。可見戒菸也是要意志堅決，說斷就斷徹底。

方法二：用運動代替抽菸

戒菸期間會有想抽的衝動，這時候轉移注意力是最好的，而選擇運動的方法來轉移注意力會事半功倍，運動能提高人體攝氧量，讓身體分泌更多的腎上腺素，這是一種能讓人感覺到開心的'激素。能緩解戒菸時的焦慮。

方法三：尋找親人的幫助

戒菸是一個人的事，更是整個家庭的事，讓家人幫助自己，多給自己鼓勵，這樣更容易堅持。

因此，別再用“吸菸吸前半段危害較小”的謊言麻痹自己，戒菸，就從當下開始吧。