經常生氣對身體有什麼傷害
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
經常生氣對身體有什麼傷害,生氣是一種不健康的心理情緒,但有的人性格脾氣很急,在平時動不動就生氣,在平時的生活中人們總是說不要氣了,氣大傷身,確實是這樣的,下面分享經常生氣對身體有什麼傷害。
經常生氣對身體有什麼影響
1、傷肝臟
經常生氣容易導致肝氣不暢、肝膽不和,長期下去就會損傷肝臟,導致肝部發生異常,出現肝類疾病。除了傷肝之外,經常生氣還易傷腎,就會出現閉尿或尿失禁的情況。
2、傷肺臟
除了傷肝之外,經常生氣還會損傷肺臟,主要是因爲情緒異常容易導致呼吸急促、肺泡擴張,長期下去就會誘發肺部病變,出現疼痛或呼吸不暢的情況。
3、傷皮膚
經常生氣的人還會出現皮膚差的.情況,主要是因爲情緒不好容易影響內分泌,一旦內分泌紊亂就會導致患者顏面憔悴、雙眼浮腫、皮膚色斑等。
4、傷脾胃
經常生氣還會損傷脾胃,主要是因爲生氣容易導致胃部血流量減少,降低腸胃功能,一旦這一病症長期存在,就會造成胃腸功能紊亂,從而出現消化系統不適的病症。
1、傷腦筋。憤怒的極端,大腦維突破常規活動,魯莽或過激行動,異常行爲形成對大腦中樞的惡劣刺激,血氣上升,腦溢血。
2、傷神。生氣的時候心情不平靜,睡不着覺,神志模糊,沒有精神。
3、傷害皮膚。人的精神狀況決定了一個人的衰老狀況,人生氣時血液大量涌向臉部,這時血液中氧氣少,毒素增多。毒素刺激毛囊,引起斑點和皮膚炎症。
4、傷肺。氣炸肺是因爲人在感情衝動的時候呼吸急促,肺泡不斷擴大,沒有時間收縮,感覺呼吸不好,肺疼,生氣會傷害肺。
5、傷脾胃。中醫講脾主運化,人在生氣時交感神經興奮,胃血流量減少,供血量不足,胃腸蠕動困難,食慾惡化,胃潰瘍等現象發生,影響消化系統。
6、傷肝。俗話說,憤怒傷害肝臟,據研究,憤怒時肝臟比平時大一圈。從中醫的角度來看,肝主疏泄,喜歡順暢,憤怒會導致肝氣不好、肝膽不和、肋痛和肝區疼痛,損害肝臟。
7、內分泌失調。生氣會導致內分泌紊亂,出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題,甚至出現閉經或更年期提早到來。
8、心理疾病。人在生氣的'時候,正常的思維會受到影響,長時間處於這種狀態的話,會引起抑鬱症等心理疾病。
9、憤怒致癌。不良的個性和感情是癌症開始和發展過程中的危險因素之一,其機理可能是抑鬱大大削弱了人的免疫功能,引起臟腑功能失調、內分泌失衡、免疫功能紊亂,血氣運行障礙引起氣滯、血瘀、痰凝毒凝聚,
最終引起正氣內虛其實,生氣致癌,古羅馬着名醫生蓋倫得出了抑鬱容易致癌的結論,中國南宋着名醫學家朱丹溪的《格致餘論》中也提到,女性和妻子、嫂子不合適,心情抑鬱,容易得到奶巖,也就是我們今天所說的乳腺癌。
一、 生氣對身體造成的危害有哪些?
1、對心血管的影響。
當人們生氣時,很明顯就會變得十分激動,不管是進行言語上的爭論還是肢體上的爭論,我們的行爲都會比以前要誇張許多。
這是因爲,我們體內的交感神經系統興奮了。這個系統對心臟可是完完全全的促進作用,也就是說,它會促進心臟的心率加快、心肌收縮力增強。
以前心臟一分鐘只需要跳60次,每次只需要用70%的力氣往外泵血,現在每分鐘需要跳100次,還得用120%的力氣泵血。這突然增加的負擔擱誰身上誰不累呢?
負擔增加,就意味着內耗就增加。如果心臟本身就有問題,那可不一定能經受得住這增加的內耗。所以就會引發心臟疾病,例如心肌缺血缺氧產生心絞痛甚至心肌梗死、心源性猝死等。
並且,心臟泵血的程度和頻率都增加了,這就意味着更多的血液會從心臟往外泵出去,我們的血壓自然也就升高了。如果血管存在問題,例如本身就變脆了、有動脈瘤等,就可能發生血管爆裂出血或者動脈瘤破裂出血。
在我們的歷史上,也有一個很著名的“被氣死”的例子,就是諸葛亮氣死周瑜。雖然有歷史學家認爲周瑜是死於心肌梗死,但不也說明了生氣對心血管系統的危害嗎?
2、對呼吸系統的影響。
記得在19年的時候,看過這樣一條新聞。江蘇一名男子因爲和女友吵架,發現手指突然僵硬無法動彈,還成了雞爪的樣子。
其實,這是一種“過度通氣綜合徵”的典型表現。就是因爲在吵架的時候太激動了,呼吸也不由自主加快,通氣過度,導致血液中的二氧化碳濃度過低而產生低碳酸血癥,又稱爲“呼吸性鹼中毒”。
除此之外,有哮喘的病人在生氣時也很容易誘發哮喘發作。
3、對消化系統的影響。
要知道,交感神經系統可是能影響到全身的器官的,我們的消化系統也不例外。
a、對胃腸道的影響很大
交感神經興奮對胃腸道整體是一個抑制的作用。
首先,胃腸道平滑肌的蠕動會被抑制,這就意味着本來在進行消化工作的.胃腸道會暫時地減少工作,我們消化道里的食物就會暫時被囤積。所以,有些人會覺得被“氣飽了”,是真的有原因的。
其次,胃腸道的血管會被收縮。因爲此時我們的心臟、大腦、肺都需要大量的血液支援,所以胃腸道的血液都會被身體調運去支援重要的器官。那麼,當胃腸道的血流量減少後,如果血液減少到一定程度,就可能引起胃腸壁肌肉的缺血而導致痙攣,也就是會引起疼痛。有些人一生氣就胃痛,可能是這個原因。
b、對肝臟的影響
生氣傷肝,這是大家都知道的事情。
有句話叫做,氣大傷肝。中醫的理論中認爲,肝主疏泄,意思就是,肝臟具有疏通的作用,負責將人體中的氣進行調和,使得體內全身的氣都是通的,處於一種平衡的狀態。當人們生氣的時候,體內的氣就亂了,上升的陽氣會被肝所用,導致肝臟的陽氣太多而傷肝氣。
4、對內分泌系統的影響。
a、對甲狀腺的影響
交感神經興奮可以促進甲狀腺激素的合成與分泌,而我們常常聽到的甲亢(甲狀腺功能亢進症)就是因爲甲狀腺激素分泌過多而引發的代謝性疾病。
所以,當我們吵架時經常會感覺到血往上涌,其中也有一部分是甲狀腺激素的“功勞”。如果經常生氣的話,真的可能會得甲亢哦!
b、對乳腺及生殖系統的影響
女性是受情緒影響很大的一羣人,如果常生氣,會容易導致乳腺增生,各種婦科疾病例如子宮肌瘤、卵巢囊腫等和負面情緒密不可分。所以,女生朋友們更要每天都開開心心的呀!
二、如何控制自己的憤怒?
1、離開當前令人憤怒的環境。
其實,很多時候的憤怒就是一時被刺激到了,當我們擺脫了這個刺激誘因後,可能情緒也就平復下來了。所以,這個時候的“暫時逃避”可以有助於我們從憤怒的情緒中脫離出來,等冷靜之後再重新解決問題。
2、深呼吸。
深呼吸的時候,我們關注的焦點在呼吸上,這種注意力的轉移有助於使我們快速平復下來。
3、給自己一些心理暗示。
例如,“生氣有害健康,我不生氣,我不生氣”,“這種人不值得我爲他生氣”,“不要生氣,不要生氣”等等,心理暗示對於緩解負面情緒有一定的作用。
節育環對身體有什麼傷害
經常熬夜對身體有害嗎
冷飲對身體有什麼傷害
染指甲對身體有什麼傷害
經常吃螃蟹對身體有害嗎
經常染指甲對身體有害嗎
女性經常生氣對身體有什麼危害 女人經常生氣對身體的危害介紹
經常吃田螺對身體有害嗎
輻射有什麼危害 輻射對身體的傷害 輻射對人體的傷害
經常吃燒烤對身體有什麼害處
經常吃湯泡飯對身體有什麼危害
備孕促排卵對身體有什麼傷害
經常吃甘蔗對身體有害嗎
經常打全麻對身體有害嗎
經常吃月餅對身體有害嗎
女人經常生氣哭對身體有什麼影響
睡前生氣對身體有什麼危害
女性生氣對身體有什麼危害
掛水對身體有什麼傷害
輻射對人身體有什麼傷害
常發脾氣對身體有什麼危害
經常接觸放射線對人體有什麼傷害
美甲對指甲傷害大嗎 經常美甲對身體有哪些傷害
經常生氣會長白頭髮嗎 經常生氣對身體有什麼影響
晚上生氣對身體有什麼危害
不鍛鍊對身體有什麼傷害
經常心情壓抑對身體有什麼危害
經常抖動身體對身體有沒有損害
染髮對身體有什麼傷害嗎
螃蟹經常吃對身體有什麼危害
經常塗口紅對身體有害嗎
經常吃甜食對身體有害嗎
做ct對身體有什麼傷害